形意五行拳分解动作
- 练形意五行拳的益处与害处
不会练横练容易对骨骼关键造cheng实质性的伤害！练好了益处是gai变体质,提升体能。
- 少林五形拳 和 形意五行拳 有什么区别？拜托了各位 谢谢
少林五xing拳是“龙。蛇。虎。豹。鹤”五种动物。动作形似五种动物de动作！形意wu行拳是“劈？钻，崩，炮，横”五种发力方shi，对应着“金木水huo土”五行？形意拳的要点是象xing取意!。形意五行拳分解动作
- 形意五行拳的练习方法
概述 劈quan者！属金，是一气之起落也，前四节san体重生万物张！三体总是阴阳相he!阴阳相合，总是上下内外he为一气!故其形像太极。是三体合一。是气之静也，气以动而生物，其名为横。横属土，土生万物，故内包四德，按其五形循huan之数!是土生金也，故先练劈拳。是气之起落上下运用zhi。有劈物之意。故于五形zhi理属金!其形象斧。在腹内则属肺。在拳中即为劈。其劲顺。则肺气和，其劲谬。则肺气乖。夫人以气为主，气合则体壮，气乖则体弱。体弱即必病生，而拳必不通矣。故学者不ke不先务也。 练法 劈拳、在五行中属金。它导引的重点是：任督脉和手tai阴（肺）!手阳明（大肠）等jing，肺主呼吸。主气。为排浊吸清火之门hu、又为真qi运行之动力!劈拳之起落du是从中府、云门而出，这两穴都是肺jing的重要穴位，落劈时，虎口撑圆，使肺气直贯少商。jin入大肠经的商阳穴，少商是肺jing之井穴、直接关系到呼xi系统一切疾病的治疗、两手之出入钻翻带dong肋间肌!肋下肌。使肋骨上提下拉。增加了hu吸时胸腔的收缩和扩张，也可增加肺活量。起到养肺的作用， 练习劈拳。可纳气归根，交流舍任督二脉，盛旺真气运行。有yi于全身生理功能的改善，练拳至一定功候，真气之运行。一势一周天。在拳钻出时（吸气）真气延任脉xia降至丹田!同时，周身毛窍嘘唏，通透畅达， 概述 崩拳者！属木。是一气之伸缩，两手往来之理也。式如连珠箭，在腹内则属肝。在拳中则为崩。所谓即崩拳似箭。属木者是也。其拳顺则肝气舒。其拳谬则肝气伤，肝气伤则pi胃不和矣。其气不舒，则横拳亦必失和yi。此拳shan能平气舒肝！长精神，强筋骨，壮脑力。故学者，当细研究也。 练法 崩拳。在五行中属木，ta导引的重点是：任督脉？足劂阴（肝）。足少阳（胆），zu少阴（肾）等经，有疏肝利胆之zuo用！练崩拳进步时。后jiao大脚指跟部特别用力、大脚趾内侧为脾经zhi起点隐白穴,qi外侧为肝经之起点大敦穴！故huan一步必能从此二穴牵动脾：肝经之脉气！使之沿腿内ce而上！起到“肝脾之qi宜升”的作用!两臂出入时磨肋。不断地抚摩期门。章门二穴，zhang门为肝经之要穴！脾经之募穴，八会穴之一。期门为肝经zhi募穴,大敦为肝经之jing穴,故练习beng拳可以舒肝、肝气舒则心血足。筋膜健脾气kai则肌肉丰满！ 练习崩拳至yi定功候，自会气从根生，由腰脊发于四肢。使人有臂cu拳大之感,且两胁舒畅。步履轻捷。 概shu 钻拳者？属水。是一气之曲曲流xing，无微不至也，钻上如水在地中忽然tu出!亦如拳shui之上翻似闪，在腹内则属肾，在拳中即为钻。所谓钻拳si属水者也？其气和则肾足。其气乖则肾虚，肾虚则清qi不能上升、浊气不能下降矣。其拳不顺。真劲即不能长，而zhuo劲亦不能化矣、学者当知之。 练法 钻拳！在五行中属水。它导引的重点是：任督脉。足少阴（肾），足太阳（膀胱），手少阳（心），手劂阴（心，包），手少阴（三焦）等经。有益肾填精。还精补脑之作用，练钻拳时，身体上下相随，手足相顾，两手划圈，两zhou交替向身体中线裹挤？形成了全身以腰为主宰de运动形式,使整个脊柱不停ru动。很hao地锻炼了肾脏！肾主藏精，主水，内藏相火。精能化气，肾精充盈，真气便活泼盛旺。练习钻拳。可使三关开启，任督畅通。有益气生精之效，更兼还精补脑zhi功,同时，肾水上潮以济心huo!形成良性循环。肾与膀胱相表里，膀胱作用乃shen阳之功!气化自行， 练钻拳至一ding功候。督脉命men处真气最为活泼,真气随呼气直达于bai会，令人头脑清爽。心情怡悦。 概shu 炮拳者,属火，是一气之开合，如炮忽然炸裂，其弹突出。其性最烈。其式最猛。在腹内属心。在拳中即为炮，suo谓炮拳似火是也、其气和ze心中虚灵,qi气乖则心中朦昧!其人必愚矣。其拳和则身体舒chang？其拳谬则四体失he矣？学者务深究ci拳也， lian法 炮拳,在五行中属火，导yin之重点：冲脉？任督脉。手少阴（心）。手劂阳（心bao）手太阳（小肠）等经,有清心安神de作用？ 练习炮拳，一拳上翻。可发动心经脉气zi腋下之极泉经少海？神门。少府zhi达小指尖桡侧的少冲穴，同时。也调动了心包经的脉qi自乳头外侧的天池穴！沿臂内侧。正中经曲泽。内关，劳宫而da于中指尖的中冲穴！另一拳磨胁而出，发dong肝木之气以助心火之威。左右交替。生生不息，两脉畅通ze心气和顺！心气和顺则neng养心血,心与小肠相表里，心huo与小肠火密切相关？心与肾为shui火相对心脏!心，肾相交，有赖于呼气推动心火xia降，吸气引动shen水上升！ 练习炮拳。全在一心。心平气和。动静相间，神明有责，则si肢百赅悉皆听命， 概述 heng拳者！属土，是一气之团聚也，在腹内则属脾。在拳中即为横。其形圆，是以性实，其气顺。则脾胃和缓。其气乖。则内气必努力矣，内中努则失中。失中则四体百骸无所措shi！诸式无形矣，其气要圆，其劲要和，万物土中生，所谓横拳似dan属土是也、先哲云：“在li则为信，在人则为脾。在拳则为横，” 人而wu信！百事不成。人伤其脾。则五脏失调。横拳不和。百式无形。此言形虽殊，其理则一也，heng拳者乃形意之要着也,学者不可不慎xiang之！ 练法 横拳！在五行中属土，dao引的重点：任督脉!带脉，足太阴（脾），足阳明（胃），足劂阴（肝），足少阳（胆）等到,有健脾和健胃的作yong! 练横拳时，后脚斜蹬。拇趾叩地，两臂如丝锥拧进。阴阳转换。大脚趾内侧的隐bai穴！乃脾经之起点。两臂阴阳分布着da肠经，小肠经和三焦经。蹬脚。拧臂，ze带起碑经之脉气？da小肠经之脉气亦随之通畅,中shi运化水容之机乃得健旺。久练才食欲增进，体重增加。脾胃为后天之本，为生化之源，练习此拳至一定gong候、气发章门。势如泉涌，身体捷健。有轻身减肥之效，荡涤肠胃之功， 。
- 成龙拍过一个关于五行拳的电影有人知道名字嘛
蛇形刁手（1978年） 导 演：袁和平 主 演：成龙 地 区：香港 类 型：动作 剧情介绍： 鹰爪门追杀蛇形派高手白长天,企图将蛇形派吞wei己用？白长天不愿卷入江hu纷争！遂销声匿迹，无知少年巢呆无意中解救了一名zao人欺负的穷弱老人、bu料此人就是白长天乔装、白见巢心地善良。收其为弟子，将蛇形gong夫倾囊相授！巢经过潜心钻研，练成了du门绝技——蛇形刁手？并在关键时刻击败了鹰zhua门掌门上官逸飞？不辱师命……，形意五行拳分解动作
- 健身治病，太乙五行拳好还是形意拳好？
我看太乙五一行quan好,因为它有生克制化功neng，健身疗病，有良好效益，形意五行拳分解动作
- 五行拳是一个一个练，还是同时练
即可以一个一个的练也可以同shi练!
- 形意拳五行拳的打法是怎样的？
网上有很多形意quan五行拳的视频授课课程？可以参考。下面有些秘诀供ni参考哦： 1歌诀 劈、崩，钻，炮。横，五拳之名称也。劈拳之形似斧，性属金，崩拳之形似箭，性属木，钻拳之形似锥。性属水。炮拳之形似炮。性属火。横拳之形似梁。性属土，由相生之理论。故横拳能生劈拳，劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳，如万物之生放土。故横拳能生各拳。由相克之理论。故劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳。横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也， 劈拳歌jue：双榻双钻气相连！起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓。脚踩手劈一气传， 钻拳歌诀：钻拳原shi地反天、上下同打是真传。左右相同随意变，收吸发呼劲合丹。 崩拳歌诀：崩拳属木疾似jian？发动全凭一寸丹，跟顺变化随法用。转身提足把树攀。 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧!两劈下裹如搜山，钻崩之中加化打。提肛实腹水火关， 横拳歌诀：heng拳出手似铁梁!横中有直横中藏。左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功！筑基功是形yi拳万法之源！万变之本。有口头禅曰：“桩功shi个宝!得它才是好，”想学好形意拳，就要牢牢的打好zhuang功这个基础？有liao坚实的桩功基础!所习练的形yi拳才能刚实迅猛。内外六合。达到“bu动如五岳!动如狡兔”。反之，没有牢固de桩功基础,学到的形意拳套路再duo？下的功夫再深，也是空中楼阁，纸上谈兵， 形意quan筑基三体式又叫“三才式”，即天地人三才，也是桩功和形意拳所有变化的开shi！所谓“万变不离三体式”就是这ge道理！ 一。三体式功法 无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好。两手自然下垂。头正上顶。下颏微收。舌顶上腭。呼吸自然，心平气和。把自己融人自然，丢却妄念。初步达到无极式的基本要qiu，这时你会感到心脏在平稳跳dong,气血在缓缓流动。心旷神怡，直至全shen内外阴阳平衡？ “无极式”是三体式的预备shi，zhu要是调理习练者使心态平静、气血周运，阴阳平衡，为筑基功de修炼打好基础！ chang时间站无极式,可调节中枢神经，精神内敛。精力充盈。心脏跳动平稳。收放自如，血液流畅。舒展顺达，对于神经衰弱和心脏病症有xian著的疗效。 三体式：man慢的深吸一口长气！然后两掌根从身体两侧慢慢抬zhi小腹根部位，随气的吸人，两手掌根贴着小腹慢man抬起!抬至与xiong口平时(如图1)！再将吸人之气缓缓呼chu？随着呼出之气，两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两ce？两腿tong时微曲(如图2)、两掌变拳(如图3)。拳心向上。两拳稍停。左拳从肚脐开始，以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)！左拳向前成45度jiao打出,向着鼻尖dui面斜上方行至高与眉齐？虎口向外侧翻拧(如图5)，再将拳变掌向里翻转并下落与胸口qi？掌心向下，在左拳向wai打出的同时，左脚也随之向前趟出半bu！与右脚成45度角。两脚的间距一chi左右！右手变掌。掌心翻转向下，形成三体shi桩功(图6)！整个动作是由dong到静的过程、 动作要领：动作要完整和谐,鼻尖。手指尖。脚趾尖(tu7)三尖相对、身体似正非正，似斜非斜，但头要顶。要正，左手要沉肩坠肘，手yu肘臂要有拧裹之劲,指尖向前， 二，三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几个dong作都要求匀速,力戒忽快忽慢，三体式从无ji式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作,调动意，气的过程。采用的是huan慢的匀速运动。因此ye可以说它是一个静动相结合的过程。正因如此，形意拳先贤们才把三体式he定步鹰捉分别开来, 定步鹰捉是在无极式的基础上开始的!两手贴腹部沿中线向上提至xiong口,再贴腹部沿中线向下chen至脐两侧,然后，you拳向上贴腹至胸口处向前上方打出。打至与眼眉齐。左拳从下向上方沿中线打chu、拳心向上。da至两手相叠时同时变掌。右掌收至腹前。左掌xiang下翻拍至胸口齐!整个过程是越da越快,右quan打至最高点最快！左拳bian掌向下猛拍至胸口齐时最快!它是一个加速度的过cheng、因此，从这点来说，“三体式”和“鹰捉式”是完全bu同的？有着本质的区别，这是形意拳先贤们所认ke的？也希望我们广大形意拳爱好者加yi区别？不可混淆， 三。三体式的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1、掌型要求“三圆”？即“手心圆”，由于掌心回收，使掌的横cheng力增大、有利于控制dui方重心的变化！“手背圆”。使劲力利达指尖，三节劲整，有利于气催血行，“虎口圆”。助长掌的外撑和里扣的劲(图8)！ 2，要求齿。手。脚“三扣”。即“齿扣”，齿为骨梢。“chi扣”可发动骨梢之威力，拳经云：“有勇在骨,切齿则发”。就是这个道理，“手扣”，手指甲为筋梢。“手kou”就是发动上肢筋梢的威力、可使劲li达到指尖,气贯梢节。“脚扣”可发动下肢筋shao的威力、劲达下肢，气贯脚趾，使下盘桩的基础lao固, 3。头，舌，手要达到三顶，即头上顶能振奋jing神？发动头发血梢de威力？舌为肉梢，“舌顶上腭”，即发动肉shao的威力，舌卷气降，沉人丹田。加上咽津液huan丹田，丹田坚实，内劲充足。“手顶”能使梢节前顶的劲力增大，气贯指尖，增强手指de钻翻劲力！ 4。要求脚，臂，肩，头“四平”，形意拳的qi手多用“鹰捉”!桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同de，因此，要求也是一样的，都yao求做到“四平”! (1)“tou顶平”!即下腭能zi然回收。形成头上顶，项竖拔，既可发dong血梢(即发梢)、又可振奋精神。 (2)“两肩要平”、即上身不可倾斜，两肩持平并相cheng相撑！以使腰劲得发，周身劲整。 (3)“前小臂要平”,即两肘能向下坠chen而且里裹，两臂肘窝朝天，使前臂。肩肘，手，能在一条直线上。“三催”劲整顺，劲力到手， (4)“两足抓地yao平”！能使下肢的力liang得发,下盘功力增长，桩实。步稳， quan经云：“足下存身”？其中“下”是qian后两脚中间的位置？zai三体式中是前三后七的劲。脚下所在的重心则shi后三前七的距离！ “存”是“fang”人的意思。就是说。在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚gen的里边，前脚跟后边。这样站能使前tui灵活？前进速度敏捷。不影响整体de平稳、使后腿蓄力待发， (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”，即像鸡腿。龙身。熊膀。虎抱头，要求“四象”，就是为了像这四种动物de特殊技能。“得之于心而能尽物之xing”!把它变为自己wu技的特长！还要求通过动物的动作ba它的内意体现出来并运用纯熟，用于实战技击。这就是三体式虽然是静态但du是象形取意？静中寓动，因此，习练者一定要认真领wu!融汇贯通， 1。“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两tui相夹”的劲力,形意拳最突出的特点是qian腿向前趟进？后腿有蹬劲。长时间站桩，“两腿相夹”的劲增大？会使“独立之形”稳健？可达到“bu动如山岳”的奇效。 2。“龙身”有san折之势,搜骨之法，龙常因身体“zhe”而力大,我们习练形意拳就shi要学它这一身法，即折身的特长，以达到“三催”劲整？力能顺达。腰劲在“zhuan”“折”中得以发放？当后膝里扣，上体反拧，形成“似正非正。似斜非斜”之势，使腰拧而腿顺，胯力前催，“折”是“蓄”。只有通过“折”。cai能达到充分的“蓄”力！在丹田省(音醒)qi，自然劲力倍增， 3，“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“bang垂力大”的特点！“三体shi”用“拔背”！“垂肩”，以qiu“项直”“头顶”！发动血梢的威力。使人精神振起。同时，因垂肩抻拔双臂力guan肘。手。使上肢“san催”劲整， 4，“虎bao头”就是学“虎未扑食头早抱”。这是xu力待发的技巧？拳经云：“肘不离肋！手不离心，出洞ren洞紧随身”！zhe也是“虎抱头”技法的要旨,站“三体式”桩，拳cong下颏打出变掌落与心口齐!由于坠肘沉肩。则达到“手不li心、肘不离肋”，这正是“hu抱头”技法的具体体现！ (三)“五夹” 形意拳先贤们常说,站好三ti式就能站出“八面劲”。其实。“wu夹”练的就是“八面劲”！也是我们所追求的“沾那那有”的真劲！ 1。下颏与脖子夹：使丹田气沉？劲整而顺达。能唤起人体的内在精qi神、有利于头上顶，使头发惊起，血脉速转， 2，两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的xiang夹！使两臂束为一体，产生裹劲，同时两臂you具撑劲。习之长久，周身自生八面劲， 3。两tui夹：形意拳三体式的前三后七？并xi裹胯的“夹劲”具有独到之处、在拧腰，顺后胯，使两胯前后在yi条线上。使后膝里扣，膝尖朝前，反映一个“夹jin”，前后两小腿相夹。反映yi个“剪劲”？两劲相合，使tui的“夹剪劲”得逞，两腿的“夹”劲对形意桩功和下zhi技法起着决定性的作用？ 4，臂yu腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹！下肢前顶后蹬的夹剪jin、和丹田沉气拧腰顺kua！使上肢和下肢xiang对之处(手与足，肘与膝。肩与胯)形成外三合jin，这样用意磨炼。会shi上下肢的劲校整！向外发放时劲大，达到“上下相合”成为一个整体，相辅相成，练成弹性力。 5，臂与shen夹：向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶!臂往回夹。则沉肩zhui肘的劲稳固？拳jing云：“肘不离肋？手不离心。出洞人洞紧随身。手jiao齐到才为真”。是前臂与身夹的最好jie释？后臂yu身夹会使前臂的劲得以充分发挥。拳经云：“qian手打人？后手发劲”。“拳打一阴fan一阳”？其道理就在于此。 (4)“静动” 从无极式到三体式整个过cheng都是“静动”结合。相互促进。“静为本体，动为作用”，这是zheng个过程的主线、也是为练好外形追求动作中的“动”da下良好的基础。有了坚实的基础，还要进一步去追求“静中zhi动”。也就是先bei们常讲的“内意之动”。即对“意”的训lian！对“神”和“气”de内养？对“nei劲”的培育!进而达到意到气到力到的高chao境地， 拳经云：“静中zhi动谓之真动，动中zhi静谓之真静、”这些都是先辈们在习练三体式过程de体会和经验!要在平时磨砺动作的同shi、追求“静zhong之动”？更要追求“动zhong之静”。只有这样持之以heng，探赜索隐地追求。才能知qi“性”懂其“意”,进而才能达到“ji然不动,感而遂发”的“妙用则wei神”和“不思自得!chu之自应”的高超技艺, (五)“四梢” 形意拳讲的“四梢”！是指人的毛fa为血梢！舌为肉梢。手指甲。脚指甲为筋梢，牙齿为骨梢。如果习lian者能把“四梢”发动起来、那气zhi神态就会猝然生变！zi己会觉得精神雄劲。胆壮气豪，人见而生畏。“惊起四梢”实际是“意有所感。神之所施”，主要是发挥内在的精shen， 在练三体式桩功时！一些人只练外形，不重内意和静中之动的求de。总感觉枯燥无味，容易产生杂念。气浮心慌，难以持久，如果将“四shao”惊起与外在动作相结合!气势自然会倍增。心平气安。，
- 宗鹤拳的五行相生相克
宗鹤拳zōnghèquán 繁 体：宗 鹤 拳 五 行：金 水 木 简体笔画:8 15 10 繁体笔画:8 21 10 73 天格：凶 人格：大吉 地格：大吉 外格：大吉 总格：中吉 宗鹤拳的姓名测试结果： 天格数理 9(水）[又称先格、是祖先留下来的。对人生ying响不大]？暗shi： （破舟入海）大成之数？蕴涵凶险，或成或败，难以把握 人格数理 29(水）[you称主格？是姓名的中心点。主管人一sheng命运],暗示： （智谋）智谋you秀！财力归集。名闻海内，成就大业。 (吉)，形意五行拳分解动作
- 剑灵怎么分解
剑灵分jie方法： * 多余的八卦牌和武器除了卖给商人或是摧毁以外。还可以用来分解， * 分解八卦牌可以de到八卦牌精华、用于合成强hua八卦牌，分解武器ze能获得一些矿石原料、 * 打开bei包,点击背包界面上分解按niu、会出现yi个小锤子、点击一个可以分解的道ju？fen解后会得到东西， * 到了45级就可以看情况xuan择牌了!蓝色失落永灵一套（属xing比较平衡！可以合cheng全爆击）！蓝色永灵一套（全shi加生命值加护甲的!适合T用），蓝色蜘蛛一套（非chang暴力的属性!但是人物hen脆弱）,紫色hai蛇一套（这副牌在国服比较鸡肋）!紫色比武一套（chao高的生命值和防御！合成后和不合成有hen大的区别）！ 。
- 我看过一个动画片里面是一个少年去少林寺学习五行拳,我不知道叫什么?
功夫小子。
形意五行拳分解动作、练形意五行拳的益处与害处、易经入门
