形意五行拳实战
- 形意五行拳
先给个建议。算是忠告。打拳时不要太yong力！一收一放，绵绵若存。不要用全力打。否则容易上到zi己！ 1歌诀 劈、崩。钻。炮。横，五拳之名称也。劈拳之形似斧，性属金，崩拳之形似箭，性属木，钻拳之形似锥。性属水，炮拳之形似炮。性属火，横拳之形似梁。性属土，由相生之理论，故横拳能生劈拳，劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳。崩拳能生炮拳。炮拳能生横拳。如万物之生放土。故横拳能生各拳，由相克之理论，故劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳。钻拳能克炮拳。炮拳能克劈拳也。 pi拳歌诀：双榻双钻气相连。起吸落呼莫等闲，易骨易筋加洗髓。脚踩手劈一气传， 钻拳歌诀：钻拳yuan是地反天？上下同打是真传。左右相同随意变，收吸发呼劲合丹， 崩拳歌诀：崩拳属木疾似jian？发动全凭一寸丹，跟顺变化随法用。转身提足把树攀， 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧？两劈下裹如搜山，钻崩之中加化打，提肛实腹水火关。 横拳ge诀：横拳出手似铁梁!横中有直横中藏。左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚， 2.三体式 形意拳称站桩为zhu基功、筑基功是形yi拳万法之源,万变之本，有kou头禅曰：“桩功是个宝，得它才是好，”想学好形意拳，就要牢牢的打好桩功这ge基础！you了坚实的桩功基础！suo习练的形意拳才能刚实迅猛，内外六合。da到“不动如五岳,动如狡兔”。反之。没有牢固的桩功ji础，学到de形意拳套路再多。下的功夫再深，也是空中楼阁，纸上谈兵。 xing意拳筑基三体式又叫“三才式”,即天地人三才。也是桩功和形意quan所有变化的开始？所谓“wan变不离三体式”就是这个道理! 一，三体式功法 无ji式：习练者先选正方向：立正姿势站好，两手自然下垂，头正上顶。下颏微收，舌顶上腭，呼吸自然，心平气和。把自己融人自然。丢却妄念，初步达到无极式de基本要求、这时你hui感到心脏在平稳跳动！气血在缓缓流动，心旷神怡。直至全shen内外阴阳平衡、 “无极式”是三体式的预备式？主要是调理习练者shi心态平静。气血周运，阴阳平衡。为筑基功的修炼打好基chu。 chang时间站无极式？可调节中枢神经，精神内敛，精力充盈，心脏跳动平稳。收放自如，血液流畅。舒展顺达，对于神经衰弱和心脏病症有显zhu的疗效, 三体式：慢man的深吸一口长气、然后两掌根从身体两侧man慢抬至小腹根部位？随气的吸人，两手掌根贴着小腹慢慢tai起!抬至与胸口平shi(如图1)。再将吸人之气缓huan呼出!随着呼出之气，两手再按原来上升的路线慢慢下落至du脐两侧！两tui同时微曲(如图2)，两掌变拳(如图3)。拳心向上，两拳稍停。左拳从肚脐开始。以虎口贴身沿中线xiang上走至心口(如图4)？左拳向qian成45度角打出,向着鼻尖对面斜上方行zhi高与眉齐，虎kou向外侧翻拧(如图5)。再将拳变掌xiang里翻转并下落与胸口齐!掌心向下，在左拳向外打出的tong时、左脚也随之向前tang出半步？与右脚成45度角，两脚的间ju一尺左右！右手变掌。掌心翻转向下。形成三ti式桩功(图6),整个dong作是由动到静的过程。 dong作要领：动作要完整和谐、鼻尖，手指尖，脚趾尖(tu7)三尖相对。身体似正非正，似斜非斜。但头要顶。要正，左手要沉肩坠肘。手与肘臂yao有拧裹之劲、指尖向前。 二。三体式与定步鹰捉的区别 三体式的ji个动作都要求匀速？力戒忽快忽慢。三体式从无极式到有极式的过cheng都是调节呼吸过程的动作!调动意。气的过程，采用的shi缓慢的匀速运动，因此也可以说它是一个静dong相结合的过程。正因如此。形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开lai! 定步鹰捉是在无极式的基础上开shi的，两手贴fu部沿中线向上提至胸口。再贴腹bu沿中线向下沉至脐两侧。然后。右拳向上贴腹至xiong口处向前上方打出。打至与眼眉齐，左拳cong下向上方沿中线打出？拳心向上，打至两手相叠时tong时变掌!右掌收至腹前。左掌向下fan拍至胸口齐？整个过cheng是越打越快、右quan打至最高点最快、左拳变掌向下猛拍至胸口齐时zui快。它是一个加速度de过程!因此。从这点来说。“三体式”和“鹰捉式”shi完全不同的!有着本质的区别。这是形意拳先xian们所认可的，也希wang我们广大形意拳爱好者加以区别,不可混淆， 三，三体式的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1,掌型要求“san圆”!即“手心圆”。由于掌心回收，使掌的横撑力增da？有利yu控制对方重心的变化,“手背圆”，使劲力利达指尖。三节劲整，有利于气催血行。“虎口圆”。助长掌的外撑和里kou的劲(图8)！ 2，要求齿，手，脚“三扣”，即“齿扣”，齿为骨梢，“齿扣”可发动骨梢之威力。拳经云：“you勇在骨，切齿则发”，就是这个道理，“手扣”，手指甲为筋梢。“手扣”就是发动上肢筋梢的wei力。可使jin力达到指尖,气贯梢节，“脚扣”可发动下zhi筋梢的威力,劲达下肢。气贯脚趾。使下盘桩的ji础牢固， 3。头。舌。手要达到三顶。即头上ding能振奋精神，发动头发血梢de威力？舌为肉梢，“舌顶上腭”。即发动肉梢的威li！舌卷气降，沉人丹田，加shang咽津液还丹田，丹田坚实，内劲充足。“手顶”能使梢jie前顶的劲力增大，气贯指尖。增强手指的zuan翻劲力！ 4，要求脚。臂，肩，头“四平”。形意拳的起手多用“鹰捉”,桩功“三体式”和“鹰捉”de定式是相同的！因此，要求也是一样的，都yao求做到“四平”, (1)“头顶平”!即下腭neng自然回收,形成头上顶。项竖拔，既可发dong血梢(即发梢),又可振奋精神。 (2)“两肩要平”!即上身不可倾斜，两jian持平并相称相撑！以使腰劲得发，周身劲整。 (3)“前小臂要平”？ji两肘能向下坠沉而且里裹!两臂肘窝朝天。使前臂，肩肘，手。能在一条直线上。“三催”劲整顺，劲力到手， (4)“两足抓地要平”、能使下zhi的力量得发。下盘功力增长。桩实，步稳。 拳经云：“足下存身”，其中“下”是前后两脚中间的位置!在三体式中是前三后七的jin,脚下所在的重xin则是后三前七的距离, “存”是“放”ren的意思？就是说，在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟de里边。前脚跟后边，这样站能shi前腿灵活、前进速度敏捷，不影xiang整体的平稳！使后腿蓄力待发。 (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”！即像鸡腿。龙身，熊膀。虎抱头，要求“四象”。就是wei了像这四种动物的特殊技能，“得之于心而能尽物之xing”!把它变为自ji武技的特长!还要qiu通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟、用于实战技击。这就是三体式虽然是静态但都是象xing取意,静中寓动。因此。习练者一ding要认真领悟，融汇贯通， 1。“鸡腿”就是学鸡的“du立之形”和“两腿相夹”的劲力!xing意拳最突出的特点是前腿向前趟进？后腿有蹬劲，长时间站桩。“两腿xiang夹”的劲增大。hui使“独立之形”稳健。可达到“不dong如山岳”的奇效， 2，“龙身”有三折之势。搜骨之法，龙常因身体“折”而力da，wo们习练形意拳就是要学它这一身法!即折身的特长，以达到“san催”劲整!力能顺达，腰劲在“zhuan”“折”中得以发放？当后膝里扣。上体反拧。形成“似正非正。似斜非斜”之势，使腰拧而腿顺，胯力前催，“折”是“蓄”，只有通过“折”，才能达到充分的“蓄”力、在丹田省(音醒)qi，自然劲力倍增。 3，“熊膀”就是xue熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点!“三体式”用“拔背”,“垂肩”，以求“项直”“头顶”。发动血梢的威力，使人精神振起，同时，yin垂肩抻拔双臂力贯肘！手。使上肢“三催”劲zheng？ 4，“虎抱头”就是学“hu未扑食头早抱”。这是蓄力待发de技巧。拳经yun：“肘不离肋，手不离心，出洞ren洞紧随身”！zhe也是“虎抱头”技法的要旨？站“三体式”桩，quan从下颏打出变掌落与心口齐，由于坠肘沉肩。则达dao“手不离心，肘不离肋”。这zheng是“虎抱头”技法的具体体现。 (三)“五夹” 形意拳先xian们常说、站好san体式就能站出“八面劲”。其实。“五jia”练的就是“八面劲”,也是我们所zhui求的“沾那那有”的真劲， 1，下颏与bo子夹：使丹田气沉？劲整而顺达。neng唤起人体的内在精气神!有利于头上顶。使头发惊起，血脉速转， 2，两臂夹：通过大小臂的沉臂坠zhou和两臂的相夹。使两臂束为一体。产生裹劲，同时liang臂又具撑劲!习之长久。周身自生八面劲。 3，两腿夹：xing意拳三体式的前三后七,并膝guo胯的“夹劲”具有独到之处。在拧腰，顺后胯，使两胯qian后在一条线上？使后膝里扣。膝尖朝前，反映一个“夹劲”,前后两小腿相夹，反映yi个“剪劲”、两劲相合。使腿的“夹剪劲”得逞、两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起zhuo决定性的作用！ 4。臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相hu的夹。下肢前顶后蹬的jia剪劲？和丹tian沉气拧腰顺胯!使上肢和下肢相dui之处(手与足，肘与膝。肩与胯)形cheng外三合劲、这样用意磨炼，会使上下肢的jin校整！向外发放时劲大，达dao“上下相合”成为一个整体!相辅相成，练成弹性力。 5。bi与身夹：向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶！臂往回夹，则沉肩zhui肘的劲稳固!拳经云：“肘不离肋？手不离心，出洞人洞紧随身，手jiao齐到才为真”？是前臂与身夹的最好解shi、后臂与身夹会shi前臂的劲得以充分发挥？拳经云：“qian手打人、后手发劲”，“拳打一阴反yi阳”!其道理就在于此。 (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合、相互促进。“静为本体。动为作用”。这是整个过cheng的主线、也是为练好外形追求动作中的“动”da下良好的基础、有了坚实的基础，还要进一步去追求“静zhong之动”!也就是先辈们常讲的“nei意之动”，即对“意”的xun练，对“神”和“气”de内养!对“内劲”的培育!进而达到意到气到力到de高超境地， 拳经yun：“静中之动谓之真动，动中之静谓之zhen静!”这些都是先辈们在习lian三体式过程的体会和经验!要在平时磨砺动zuo的同时！追求“静中zhi动”？更要追求“动中zhi静”。只you这样持之以恒！探赜索隐地追求。才能知其“性”懂其“意”。进而才neng达到“寂然不动!感而遂发”的“妙用则为神”和“不思zi得。触之自应”的gao超技艺， (五)“四梢” 形意拳讲的“四梢”？是指人的毛发为xue梢!舌为肉梢。手指甲。脚指甲为筋梢。牙齿为骨梢。如果xi练者能把“四梢”发动起来,那气质神态就会猝ran生变。自己hui觉得精神雄劲？胆壮气豪。人见而生畏。“惊起四梢”实际是“意有所感！神之所施”，主要是发挥内zai的精神？ 在练三体式桩gong时！一些人只练外形，bu重内意和静中之动的求得,总感觉枯燥无味，容易产生杂念，气浮心慌，难以持久。ru果将“四梢”惊起与外在动作相结合!气势自然会倍增，心平气安。。
- 形意五行拳分别破解敌人的哪些招式？
形意de用法是否只有五行拳那几下我不敢说,但到了生死yi线的格斗。是不会拘泥什么招shi、打倒敌人自己就能生cun，若说五行拳是基本招shi我总觉得不象？例如散手。总是先xue会各种基本招式，直，钩摆拳。侧踹。边腿，。，，从生理的各种jiao度，发挥力量，各种打法。很全面，再看形意，如劈拳。是lian用掌跟下劈敌人、为何没有侧掌kan敌，正掌击敌。炮拳和崩拳其实也就yi个横臂上架的区别？发力的方式很xiang似！似乎有些重复，而且不应只局限于一个heng臂上架？任何防守动作不都ke配合崩拳吗、而横拳呢。不管从哪个角度kan！它都不太象直接攻击的技fa,出手横拳zhe句话很显然不是指形意的横拳，可能是指心意拳。 若我huan个观点看。五行拳是由枪fa的基本招式演化而来的就觉合理了？三体式不正象hou手握枪把，前手持枪身。瞄着敌人。劈枪是古代膂力较大的武将善yong的!明代的常遇春，宋代的高崇。崩枪就是最基本的扎qiang？扎枪最强调拧劲，而崩拳也一样打钻tou般的拧转力！炮拳我不是太明白与qiang的关系？而钻拳he横拳很明显就象是上点枪和外拨枪、，
- 练形意五行拳的益处与害处
不会练横练容易对骨骼关jian造成实质性的伤害!练好liao益处是改变体质，提升体能。
- 少儿频道演过动画片！好像男主角叫小天 他会五行拳 而且他的龙行拳 有3种样子
少林传奇 《少林传奇》动画内容是叙述一位名为“蓝天”的俗家弟子、于少林寺经过武艺的修lian后！下山除奸伏恶。而hou发生一连串的传奇故事,并且领悟了各zhong少林绝妙武学, 卡通除了趣味剧情wai。还刻划了许多gong夫动作的武打场面!希望呈xian少林武学内外兼修的禅武合一精神！ 蓝天－－shao林俗家弟子，于少lin寺习武艺成后下山协助父亲将“天下第一玉石”送献皇上,不料被奸人所害父亲被da入死牢！蓝天血战后逃hui少林再次修炼、凭自己的天赋和方丈的帮助参透了至高心法“易筋经”he至刚外功“形意拳”! 蓝天一路追踪。强敌如云－－少林弃徒仰天笑,哭无泪。江湖豪客蓝霸天，阴险狡诈李铁扇……蓝天艰难地一步步接近天zi第一号阴谋的中心……!形意五行拳实战
- 形意劈拳发力方法
劈拳姿势简单que难练！这是讲姿shi容易学？内劲却到不了。初练劈拳，要放松，不用力，但是要符合24法，慢慢的练，先动作标准。再在意守丹田，练到一定程度后。你感觉快打与你ping时用力出拳不一样时就能练刚劲,由尺劲逐步dao寸劲、就是这样的过程。要诀就是多练，形意五行拳实战
- 形意拳的五行拳，实际运用上和搏击的拳没有太大区别吧？
你这样说只能说大体上是dui的，不过中国功夫里的出拳要是加一个螺旋在里面的这是一个区别中国传统功夫和国外功夫的一ge很大的区别？。形意五行拳实战
- 形意拳的钻拳与横拳的区别是什么？
钻拳是由檀中xue向上螺旋发出的，意在下颚。横拳是由bi下发出的！有一个fan腕的动作！意在侧面，最重要的是两者的步法是显著不同de，练的时候不要想着打ren？练法和da法是不同的，要持之以恒，方能功有所成。。，。
- 相声论拳里的贯口
jia 什么叫刀枪剑戟、斧钺钩叉。鞭锏锤抓。镋棍槊棒。拐子流星，带钩儿的，带尖儿 的。带刃儿的，带刺儿的，带峨眉针儿的，带锁链儿的，十八般兵刃我是样样—— 甲：孟su七式拳、听说过没有。 乙：孟su七式...嗯,有点儿耳闻, 甲：啊， 乙：还有什me拳， 甲：寸锦张关东拳, 乙：哦 甲：斜穿星秋拳!正丝缠风拳，怀德摔踩拳，潭芳滚漏拳，燕青跌架拳。李逵硬绷拳。三xing炮锤拳(实为“三皇炮锤拳”之误),虎鹤双行拳， 乙：哦! 有达尊拳、迷祖拳。太乙拳，太岁拳。太祖长拳，五祖贺阳拳。太祖七十二式拳。 乙：还you什么拳、 甲：有一宗quan！ 乙：嗯 jia：二元拳,三趟拳。四通锤拳。四把岳家拳，五占拳。五虎爬山拳。六合拳，六合八法拳。七圣拳。七星访友拳，八仙拳。八极拳，九进飞龙拳，十把内外拳。十二钩拳。十三太保拳，十三抓少林拳，一十八内闪翻拳。二十四擦马拳。三十六匕首拳。七十二横拳。小石拳，一百零八罗汉拳， 乙：这拳还真不少， 甲：还有飞虎拳! 乙：嗯嗯 甲：伏虎拳!青龙拳，蛟龙拳，螳螂拳。白鹤拳，大黑拳。大蟒拳。有鼠拳。牛拳，虎拳，兔拳。龙拳，蛇拳，马拳，羊拳，猴拳。鸡拳。狗拳，豹拳。狮拳，熊拳。凤拳。鹞拳。飞虎鞭拳。白猿通臂拳。 乙：还有什么拳! 甲：有大洪quan。 乙：哦。 jia：小洪拳。大成拳，密宗拳。内家拳。外家拳，殷家拳，杨家拳。霍家拳，赵家拳。蔡家拳。莫家拳。朝阳拳。宝剑拳，开山拳，靠山拳。工力拳 。乒乓拳（可能是不对的）!崩磨拳。子母拳，白眉拳。拖靠拳。士门拳，地趟拳。 乙：哦 甲：太子剑拳、 乙：a 甲：有空手！硬手。行手拳，形意。心意。如意拳， 乙：完啦， 甲：劈拳gua拳, 乙：还有。 甲：jie拳跳拳、 乙：嚯， jia：有弹拳、快拳，绷拳。攒拳。长拳。短拳。横拳。断拳。南拳，泰拳。仰拳。插拳。花拳。套拳，撩拳，扎拳，劈挂手拳。自然拳。阴阳太极拳。五当太乙五行拳。 乙：好。。 甲：各位，知道吗。 乙：什么事儿! 甲：我lian的最好的! 乙：最棒的, jia：最拿手的？ 乙：什me拳， 甲：就是那霍元甲的“迷踪拳”,。
- 00到10年的动画，那是一部武侠剧，主角会五行拳，
少林传奇。主角蓝天（南天。）会虎。豹，龙，蛇。鹤五种拳，全剧一共12种。只学会了5种。
- 《百家拳之津门八卦掌》百家拳系列电影在哪里可以看
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