晚上爱做梦怎么调理

• 睡觉不踏实，老爱做梦，是怎么回事？该怎样调理？呜呜

  　　多梦的原因：“多梦”是个人错觉。一ge人一夜做多少梦、是受梦shui眠和深睡眠交替规律决定的,这一夜不会比平常或bi别的人多做梦、即使多做梦了，你不在梦中醒来。你也记不住。我们自己一夜里zuo的梦绝大多数是不知道的、神经衰弱患者所言：“总做meng”！“梦特别多”。其实质是“做了焦lv的梦”、人做美梦不嫌多，好梦做多了。也只能是偷着乐。不会去找医sheng治疗神经衰弱、焦虑的梦一ge就够多的,也够长的。所以，绝大多数神经衰弱患者bao告的只是醒来时记住的一个梦！也有一部分患者夜晚频频醒lai？ta的多梦是真正意义上的多梦。就是说由于他频pin醒来、每次梦睡眠中xing来都能记住一个梦？这种多梦和发烧患的多梦类si,内容复杂多样。梦多了。就什么样的都有。这时，迷信而爱jie梦的人就会节外生枝！把本来不复杂的shi搞得很复杂!多梦者，主要是做焦虑梦zhe、所以。诊断为“梦中焦虑”和焦虑性的多ci醒来更准确,事出必有因.白天你工作时一定有烦恼.调整下心态.把时间合li安排.对自己的目标.循序渐进.要懂得欲速则不达.把每天需要做的事写好计划.按照计划去做.每天必须做的.每天多做的.都计划好.养成习惯你自然就安心睡觉.、

• 晚上睡觉经常做梦吃什么能调理

  　　@ 睡meng多：当归!生地。红花。牛膝各3钱，桃仁4钱。枳壳2钱。桔梗1钱半，川芎1钱半。水煎服，两付即愈。，

• 天天晚上都做梦是什么原因啊？该怎么调理啊？

  　　首先第一个就是影响睡眠质量,造cheng第二天的疲劳,严重者睡得越久jiu越累, 第二。chang期睡觉做梦一种病态的表现、按中医的角度lai看就是身体某一部方出现问题，长期做梦就神jing系统很损的。长期下去jiu导致神经衰弱！ 虽说做梦有益。但如guo你长期这样就有必要看医生？最hao找中医调理下,检查下是什么yuan因引起， 有时候咨询下yi生吧，现在还是不要玩shou机了！夜里玩手机，会刺激大脑xing奋的!，晚上爱做梦怎么调理晚上爱做梦怎么调理

• 晚上睡眠浅，且爱做梦是怎么回事？

  　　调节睡眠，cong细小做起睡眠卫生与整体的生活习惯有关，只要遵zhao下列的一些方法,坚持不懈。即shi不用其他治疗！部分失眠症也可以得dao改善、环境因素须知：布置hao卧房,睡眠应当在安全。舒适，安静he令人放松的地方、床上用品要保持舒适：仔细选择睡床和床上用pin、因wei你生命中的1/3时间将与它们共度。床太ruan或太硬都会引起腰背酸痛？ 避免wai界打扰(光线和噪音)!保持卧房的空qi和湿度，必要时可以在散热qi上放块湿毛巾或者安装一台湿化器。卧房的温度应保持在16℃—18℃。把所有的shi钟都藏起来!老是觉得休xi时间在丧失特别容易引起紧张！日常活dong须知：白天做些运动，但不要在傍wan的时候;注意你用的药物、如果不清楚请xiang药师或医生咨询。下午以后少服用刺激性物品;午休时间不要太长;bi免紧张气氛。学hui控制自己的紧张情绪;晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动;吃饭不能太多也不能太少,喝水不能过多，否则半夜要起床如厕;按照身体时钟的节律按时上床按时起床;上床就是睡觉，不是为了读书，看电视或吃东西;如guo不能入睡。就先起床，做些事情(如读shu)!安静放松一下。等有睡意的时候再上床睡觉;睡xing马上起床！如果再入睡。很有ke能在一个睡眠周期的中间被迫惊醒;起床有个过程,回到现实中要经过一段shi间;慢慢地适应光线、最好是日光，这样有助于设定你的身体时钟;慢慢伸zhan身体使肌肉放松温暖起来;要打哈欠就尽量打？这样有助于氧气交换;冲个澡有助于恢复精神;chi点固体的平衡早餐,早餐量应能够补充一天能liang需求的25%，，

• 晚上睡觉说梦话，爱大声喊！

  　　应该是ya力太大了吧日有所思夜有所梦老祖宗的话还是有道理的有没有梦游的状况呀建议吃些能安神的食物如小米。牛奶。猪心，百合，葡萄。茯苓之类的平时还要注意身体锻炼bai天让自己忙一些？累一些晚上也可以睡的比jiao安稳!

• 晚上怎么样才能不做梦？是怎么不做梦？

  　　许多人都认为!一夜无梦shi一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思wei能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态ji被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得liang好的成绩!梦对人脑de积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮ceng之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常ji极的作用!许多huan有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电nao调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程du的好转？那么，为什么有些人不能做梦或者shuo完全回忆不了梦境呢!这是受到无线电波的干rao导致的。如果消除了这xie干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣？ 做梦对人you许多好处，zuo梦可以锻炼脑的功能？做梦是人脑的一种工作程xu，对大脑白天接shou的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的chu理、白天苦苦思素而无法解决的难题neng在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的ce试也发现!人nao在做梦时的活动是相当强烈的！wo们能够从做梦时测到快速的？紊乱的脑电波。其强du有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的yi种自身需要, 经常听到有人抱yuan"作了一夜的梦、一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么zhen的是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑bu曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不dui的!做梦bing能回忆梦境并非睡眠不深的指标!也不能说做liao梦就表示没有睡好！实际上。做梦是一种生li现象，不guan你有没有梦的回忆、ni每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦du不现实，也谈不上梦多meng少,有研究表明，梦gan与失眠的程度没有必然的联系、也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客guan指征! 那么，wei什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分xi。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所zhi甚少。 （2）与ren的情绪状态有关, （3）对自己的健康过分关心？对梦感过分关注。导致梦感增强。反guo来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以zhi形成恶性循环？ （4）在REM睡眠中和后期觉醒geng可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态cha异！不同的ge体的梦感不同？甚至tong一个体在不同时期！另外。部分人虽然没you明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就gan到有气无力、其实这是一种心理yin素所致,做梦者总是把梦中的内容和zi己心情不愉快的事情联系在一起？使思想负担加重。情绪受到压抑，从而出现种种不适现xiang、 做meng本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得an眠,日间有明显嗜睡。ying响正常的工作和生活、则应找医生看看。寻找yuan因并进行治疗!。晚上爱做梦怎么调理

• 最近不知道怎么回事，晚上睡觉做梦，不知道是不是梦到了爱爱，醒了之后发现有精液向外流，是怎么回事？急

  　　这是一种青shao年的正常状况,由yu体内雄性激素过多则 男性进入青春期以后,就会发生"精man则溢"的现象、就是我men平时所说遗精。请不用担心什么这是种正chang现象,晚上爱做梦怎么调理

• 晚上睡不好一睡爱做梦是怎么回事

  　　多梦与深睡眠期时间duan。睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切关系 　　意见建议：多meng并不是做梦次数的增多？而是dui梦的记忆次数的增加！“zheng夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感bu同。不能zhun确地反应客观事实,比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充fen的,洗漱之hou会感觉精力充沛!这种情况不必太在yi。但是如果您因为多meng而出现失眠的情况！na就需要注意了????您需要放松心情？不可dui做梦过分关注！睡前半小时到1小时zhi间？不宜思考问题或kan书等？应作适当的体力huo动（如散步）？避免紧张的脑力活dong，也可以吃yi些食物来预防失眠如：牛奶？水果（苹果，香蕉。梨等）。糖水，小米粥。酸枣仁粥。莲子粉粥等。不要轻易使yong催眠镇静药物!因为它有晨qi后有困倦感。易成瘾，停药后反弹等fu作用不宜长期服用。建议您如guo出现失眠多梦!先从自身心理找原因或者求zhu于心理医生、。

• 晚上经常做梦怎么办

  　　每个人都做meng!但大多数人xing来后不久就忘记梦了？最多只留下mou些感觉，那些xing后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不gao。或者是多梦。 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经chang听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”，“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习，工作起来似乎还zhen感到有点精神不振！精力不足，fang佛做梦真的耽误了休息,有些yi生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的biao现？其实，这种旧观念shi不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的zhi标？也不能说做了梦就表示不曾shui好、正如qian面谈到的那样！梦是一种pu遍的生理现象！不管你有没有梦de回忆、或有没有梦感。你每tian晚上都必定做4～5回梦!说zheng夜做梦是夸张！说没you做梦也不现实，更谈不上meng多梦少！国内外都有人dui主诉失眠。整夜作梦或梦duo的慢性失眠症！进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波miao记和研究，客观地记录证明。这些zhu诉“梦多”、“整夜作梦”病人的shui眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠qi所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦duo”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人dui这类病人进行心理测验,ren为这类体验与性格有关系,无论从人类睡mian的普遍规律、还是从实验yan究的结果看,梦感与失mian未必有必然的联系？有无梦感及梦感的cheng度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 　　既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到de那样，梦是在快波shui眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动de生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的lian想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节de回忆,或只留有曾做过meng的印象。连meng的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人suo说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情xu因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注yi力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒huo惊醒？常能回忆起生dong的梦境！情绪抑郁。焦虑的ren容易从梦中惊醒,因而自感梦多qie睡而不实，研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程du密切相关、自诉平日梦多de人。睡mian中都比较易惊醒,在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他men！他men的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突ran多梦的人。往往与受到七情suo伤,心情不畅。睡眠不安有关，因ci失眠者往往伴有多梦, 　　临床guan察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主su是不可靠的!许多学者对主诉失眠的病人进行研究后fa现，失眠与心理紊乱有guan。他们对睡眠潜伏期往往估计guo高！而对实ji睡眠时间又往往估计过低？实验测试时，失眠病人对有关睡眠参shu的叙述与客观记录不符！不是夸da就是缩小？大多数专家认为，失眠的体验与qing绪？性格有关。 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中de地位，在生理上的作用。以及梦与梦感的qu别。不知道梦或梦感没有shi么副作用，旧的传统观念。封建迷xin思想对梦的不科学解释，使人对meng怀有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入dui梦的恐惧中、 　　(2)与人的情绪状tai有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾bing？往往忽lue了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失mian!多梦。疼痛等症状。不知道如何调节和改shan自己的情绪。反而夸大了不太客观的ti验！ 　　(3)对自ji的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康de担心，对失眠的恐惧。以至形成e性循环。 　　(4)有xie人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使dui梦境的回忆程度增高？ 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同yi个体在不同的时期！功能状态不同。对meng感的程度也不尽相同、所以，有的人一段时间meng感强(梦多),另yi段时间梦感弱( 梦少)！ 　　失眠zuo为一种现象是客观存在的!而梦zuo为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失眠的cun在？但bu能认为失眠和梦感有必然的联系! 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医xue认为？多梦的根本原因是由机体内在bian化引起的!《素问·方盛衰lun》中说：“是以少气之厥、令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不zu则阳不守阴。神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰gan胆!魂不得宁而fa多梦!劳欲过度。水火不济。心肾不交。则心神不宁er发生多梦？饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒lai。自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲de一种表现!中医对多梦zheng的治疗常采用以下两种方法！ 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦。短气，或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡。苔薄白。脉细弱， 　　治法：养血益气、宁心安神。 　　xuan方：参香散加减! 　　药物：人参9g,黄芪。茯苓。白术。山药各12g，莲肉，砂仁。沉香，檀香，甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡,心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏，面色不华。舌淡，脉细， 　　治法：养xue安神! 　　选方：四物汤合rong砂丹加减! 　　药wu：熟地、当归。白芍，川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g。 　　③心阴不zu 　　症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥。舌红少津。脉细数， 　　治fa：养阴补心安神! 　　xuan方：益气安神汤加减。 　　药物：当归，茯神。麦冬。生地各12g，黄连。远志，竹叶，人参，黄芪，胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g， 　　④心shen不交 　　症状：心烦？失眠，多梦，遗精。腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔，脉细数， 　　治法：jiao通心肾, 　　选方：黄连阿胶tang加减, 　　药物：黄连？黄芩，白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 　　治法：养xin益气!壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子，茯苓。麦冬，茯神，天冬。熟地，山药各9g，五味子，远志。人参各6g。肉桂，朱砂。甘草各3g， 　　⑥心脾两xu 　　症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲。面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白。脉细弱， 　　治法：补益心脾, 　　选方：归脾汤。 　　药物：人参、远志，木香各6g。黄芪。白术，当归，茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数， 　　治法。清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠加减， 　　药wu：黄连6g？半夏，陈皮。茯神。竹茹。枳实各9g。甘草。生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g， 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文？ 　　情绪刺激也会引起多梦ma、如何纠正? 　　我们在有关tiao目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可shao的,而且还有yi些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为zuo梦影响了睡眠效果！cong而出现了白天的许多不舒服症状!实际上并非如此。如guo仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心li因素、正是这些心理因素影响liao夜晚的正常睡眠、tong时也引起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来de痛苦,有的人做梦的内容和他men引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的zuo用？所增加的睡眠时间被“有meng睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加、因而shui眠深度反而变浅了!zhe样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激。客观上看来睡眠是延chang了,效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦中jing醒！jiu会使人主观上认为整夜都在做梦， 　　“整夜做梦”zhe!为了缓解症状，改善睡眠效果。虽可fu用一些安眠药！yi减少“有梦睡眠”。增加“wu梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的dui症治疗，治标治不了本，如果长时间用yao来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的ya力”,一旦停药就会出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前ming显增加,以致病人bu敢停药？害怕停药会带lai更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生yi赖。所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手duan、 　　治疗的gen本方法!就是解除引起睡眠不良的心li因素。如果病ren通过心理治疗和具体的指导、采取正确的fang法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实de困难矛盾,ling人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正chang！与此bing存的许多其他症状也随之消失,总之，烦恼的心理因素mei有了、you其引起的一系列反应也就消失？

• 做梦吓醒老是哭是什么造成的啊，怎么调理的

  　　考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导zhi？

晚上爱做梦怎么调理、睡觉不踏实，老爱做梦，是怎么回事？该怎样调理？呜呜、周公解梦