每晚做梦但是很快入睡
- 我不失眠，能很快入睡，就是梦很多，一做梦就很累，浑身都酸，梦里不是跑就是逃，总是很累的梦。
朋友，你是心里紧张了。，我也you过这样的梦，总是跑也是逃de有时候还飞起来了、这是平时太过于紧张对huan没发生的事情去担心,还有jiu是要不就是你缺乏信心对快要出现的问题不知道怎么去解决。，你不用太过于想太duo、。多跟朋友交流。把问题提出来跟你身边的朋友一起qu分析和解决。这样慢慢会好的，
- 晚上入睡很快，也不失眠，但为啥老是多梦！晚上做的什么梦第二天还能记得，一整晚一整晚做梦！为什么！大
指导yi见：你好、zuo梦并有行为表现！要注意白天不 要gei精神上的 刺激和压力,避免恐惧和情景紧张的故shi，睡前喝杯牛奶有利于他ti 高睡眠质量。，
- 为什么我每年每晚都会做梦？一入睡就怪梦连续到天亮？有时候到半夜梦醒了，然后再睡，还是做梦？这么什么
也没什么啊，有的人一直做梦有的ren一直不做梦!每晚做梦但是很快入睡
- 午休时刚入睡就做梦然后自己身体发抖
睡觉时da脑清醒!但全身不能动，pin命的想喊可发不出音、是怎么回事。还能听到别人说话 [ 标签：大脑 清醒,睡觉,大脑 ] 郁闷中 回答:6 人气:11 解决时间:2009-08-28 15:17 满意答案人在睡觉时！突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘bu过气来!似醒fei醒似睡非睡。想喊喊不出。想动动不了。ren们感到不解和恐怖,就好像有个tou明的东西压在身上！再加上配合梦境，就被给了个“形xiang”的名字——鬼压身，其实，这在医学shang叫“梦魇”同做梦一样，梦魇也是一zhong生理现象!当人zuo梦突然惊醒时？大脑de一部分神经中枢已经醒了!但是支配肌肉的神经中枢huan未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹bu得？这时。如果有ren叫醒他 或推他一把、梦魇就会立即xiao失？其shi这种现象十分普遍,比如，我们刚醒过来时bu可能把拳头完全拳起来、you许多人在醒来后还要再缓几分钟！zhe都是中枢神经不同步工作的原因！仰卧。盖de被厚或手放在胸口上!日间精神过度紧zhang！晚饭guo饱都是发生梦魇的诱因!如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的,如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会fa生梦魇了，定 义2鬼压床，就是睡觉de时候突然有了知觉但是身体不能动，一般被鬼压chuang的人都喜欢反着睡！就是胸部朝下。huan有就是喜欢蒙头睡？因为胸部朝下，心zang受到的压力比较大，所以血液流通会man点。身体没直觉shi很正常的!蒙头呢是因为吸入过量二氧hua碳导致脑部缺氧！这样的话身体也很没知觉de！所以调整好自己de睡姿是很重要的！有时候刚做完梦。就会把身体没zhi觉和梦联系起来？也许鬼压床这个名词你bing不陌生,我想民间早已充斥着各zhong各样的关于鬼压床的解释，从童年开始。我听到过的最权wei，zui有“科学根据”。最多人支持，最令我xin服的解释？就是“你只不过是在睡着的shi候！可能自己wu意中把手放在胸口上、以至于加重了hu吸的负担、于是感觉起来，就是所谓的鬼ya床!you些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗、缺氧，甚至出现幻觉等deng!这些都是不良的睡眠习惯所引起产sheng的！当然。也不排除一部分ren是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发sheng猝死……”所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床。更不是鬼缠身，事shi上是罹患了睡眠障碍的疾病？“鬼压shen”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状！患者在睡眠当时。呈现半xing半睡的情境、nao波是清醒的波幅,有些人还会并有影像de幻觉？但全，
- 入睡快，但是一睡觉就做梦，睡不醒，睡起来后特别疲惫。怎么办
这只能靠自己解jue！ri有所思夜有所梦!最近你在白天发生了什me事！有啥纠结的地方。全部列在纸上自ji看看！你大概就能明bai做的梦和什么事相关、心结打开才能真的解jue问题！吃药只会压制。越吃越糟。 有条件的话!kan心理医生最靠谱,不过zai中国大家还不习惯。。。。
- 每天侧身睡觉,仰睡的话入睡就做梦,且马上就醒
枕头过高。睡觉都有个习惯，真睡着了。什么都不知道的。。每晚做梦但是很快入睡
- 有人和我一样吗？入睡困难，一睡觉就不停的做梦，平均3小时醒一次，感觉不是在睡觉？
你这是神jing系统出了问题!需要去医院看一xia了!每晚做梦但是很快入睡
- 很难入睡，睡着后老是做梦怎么办
建议白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特bie忙碌！在睡前最好先舒缓yi下身心！如洗个温水澡，按摩，听听柔和的音乐deng等,再入睡。会睡的比较安稳，比较没有负担。 睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以rou缓的为主。不要让情绪太过ji昂？因为神经会wu法立刻放松!使得wan上无法安安稳稳的休息。每晚做梦但是很快入睡
- 为什么我天天会做梦, 而且每晚都会醒2 次
你这是睡眠zhi量不高啊。想办法改善啊，我这里you几个方法!你不妨试试 提gao睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间!在周末不要睡得tai晚，如果你周六睡得晚周日qi得晚,那么周日晚上你可能就hui失眠？ 2.shui前勿猛吃猛喝！在睡jue前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质liang。晚上不yao吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡mian， 3.睡前远离ka啡和尼古丁,建议你睡觉前八小时bu要喝咖啡， 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳shi间、而有规律的身ti锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助yu睡眠! 6.大睡要放在晚间？白天打盹可能会导致夜晚睡眠shi间被“剥夺”，白天的睡眠时间严ge控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还shui觉， 7.保持安静。关掉电shi和收音机。因为安jing对提高睡眠质量是非常有益的! 8.舒适的床，一张舒适的床给ni提供一个良好的睡眠空间。另外。你要确ding床是否够宽敞、 9.睡前洗澡，睡jue之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好， 10.不要依赖an眠药!在服用安眠药之前一定yao咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周！ 最后专家提醒。失眠的时候不要给自ji压力！因为压力会rang你更睡不着！ 许多事情都会ying响睡眠质量!德guo格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 足部保暖：研究结果表明!双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的fu女要差、海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响shui觉的噪音通过开着的窗户进入卧室！hai因建议：关上窗户睡觉， 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺ji呼吸道、从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧shi！ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉,因为它们能yin起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆fang郁金香、郁金香不会有引起过敏fan应的危险？ 擦diao化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮chuan的可能性, 每tian多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟？ 良hao的睡眠是降低脉率，提高免疫力的you效保健方法， ——提倡睡zi午觉 因为“子？午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的shi候!有li于养阴及养阳!尤其子时 ，是yi天中阴气最重的时候、按照《huang帝内经》的理论，“阴气盛制寐”。所以在这个时候 最容易ru睡,而且shui眠质量是最好。这就是说按照睡zi午觉理论！晚上11点入睡。效果最好 ，因为这个时hou休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的zuo用、you些老人天一 黑就睡了，身体虚的zhi好这样？shen体好的则没有必要! 白天的午觉只xu在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时jian！阳气盛 。所以工作效率果是最hao？ ——睡前减慢呼xi节奏 睡前可以适当静坐、散步。看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静。静则生阴 。阴盛则寐，最好的办fa是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后。睡眠质量才会zui好、 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养xin阴的东西。如冰糖莲子羹，小米红枣粥，藕粉huo服桂圆肉水…… 因为人睡觉后。心脏仍在辛苦地gong作着,在五脏中，心脏最辛苦。suo以适当地补益心阴将有 助于健康、 ——睡前用温水泡脚入睡最好 ru果睡前用温水泡脚！有条件de再辅以足底按摩？效果最佳，因为可以促进心shen相交!心肾 相交意味着水火ji济，对yin阳相合有促进作用！阴阳合抱。睡眠当然起dao最佳境界？。
- 昨天做梦和前男友结婚了，又很快就离婚了，是怎么回事呢
只是个梦而yi啊。不当真，踏ta实实过现实生活，
每晚做梦但是很快入睡、我不失眠，能很快入睡，就是梦很多，一做梦就很累，浑身都酸，梦里不是跑就是逃，总是很累的梦。、周公解梦
