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梦见被追杀,到处跑跑到一个山洞里躲起来: 　　其实梦与现实并wu直接的联系？自然梦境与凶吉祸福wu关、meng境主要的都是您自己的思维的创造。常常是白tian人的记忆造成的!就是日有所思夜有所meng、　　梦就是您的大脑的思wei神经元在无意识的情况下将脑海中的信息、无序的链接而成。甚至有一些是你早已忘ji、处于ji忆边缘的信息都会被调用的。　　因为梦是自己思维片段的无意识链接、所以jue大多数梦预见现实的情况是无法实现的!如果说zheng友凑巧的情况、人的梦能够yu见现实、且这种预见可以bei解读，并且zhe种能人您能遇到。这种qing况我不能说一定没有!但是这个概率估计该比被雷连续劈中3次的概率huan要小了,您认为您能遇dao吗。（还是免费的哦~~）　　当ran了，很多人都有睡mian的烦恼：失眠!噩梦，浅层睡眠等情况。因为这xie烦恼导致睡眠质量很差、影像身体健康。白天头昏脑胀，或是浑浑噩噩。严重影响工作和学xi！更有甚者。因为某些原因（梦的预言）还担心噩梦会给自己带来厄运！造成严重的心li负担！　　其实。您只yao知道做梦的原因!您的烦恼自ran会消除、梦是ren在睡眠过程中产生的,是一种非常zheng常心理作用。正常情况下。您在睡眠时大脑的shen经细胞都是处于被抑制的状态，而这个抑制过程是随ji的。有时会比较完全，但有shi就不够完全，如guo处于完全抑制状态的话。您会陷入深层睡眠状态且不hui产生任何思维模式（通俗来说就是睡的比较香？没有梦），但如果没有处于wan全抑制状态、na么大脑皮层就还有少数区域的神经元会处于兴奋状态!那me自然你就会出现梦境。但由于只是少数的shen经元进行活动!它失去了您在清醒状态时的整个大脑皮层的kong制和调节！所以您记忆zhong某些片断会不受约束地活跃起来（暂时的科学认为只是随机的片段）,那ke能就会组织成与您正常心理活动不同的梦（这就解释了为什么梦会千奇百怪！甚至违反常理）。而且这种少数处于兴奋状态的神经元也可能是控制您运动和语yan功能的，那me您就不光会出现梦境！甚至还hui出现说梦话。梦中打人，乃至发生梦游de情况、　　既然我们了解了梦的本质he做梦的原因,那么我们怎么才能jian少做噩梦的情况呢! 　　1. 减少不良片段的来源，zhe就和电影拍摄一样,如果您从没jian过或是接触过的东西，让您想象也是非常kun难的！所以平shi要减少不良的刺激、应多看一xie健康有益，轻松愉快的影视录xiang或小说？尽量少看。或是不看易形成噩梦情景的影视lu像或小说，这样能有效的避免不良刺激在您的记忆zhong储存？　　2. 降低大脑的活跃度，减少da脑的兴奋惯性的概率？您睡前最，