做梦爬楼梯很累

• 经常做梦很累，怎么办？

  　　每个人都zuo梦！但大多shu人醒来后不久就忘记梦了、最多只liu下某些感觉。那些醒后huan清晰记得梦的内容的？zhi能是睡眠质量不高!或者是多梦， 　　失mian患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是，这一天学习。工作起来似乎还真gan到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休xi，有些医生按照传统guan念？也承认多梦shi大脑不曾休息或休息不好的表现、其实。这种旧guan念是不对的，zuo梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦jiu表示不曾睡好。正如前面谈dao的那样,梦是一种pu遍的生理现象!不管你有mei有梦的回忆！或有没有梦感。你每天晚上都必定zuo4～5回梦？说zheng夜做梦是夸张。说mei有做梦也不现实!更谈不上梦duo梦少。国内外都有ren对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠zheng！进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记he研究，客观地记录证明，这些zhu诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常ren并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短huo延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并mei有相互联系。还有人对这lei病人进行心理测验？认为这类体验与xing格有关系、无lun从人类睡眠的普遍规律，还是cong实验研究的结果看？梦感与失眠未必you必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客guan指征, 　　既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生li现象？是一种主动的生理过cheng、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活dong和超常规的联想,而梦感则是指醒来hou对梦中某些情节的回忆，huo只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很nan讲清楚、主诉失眠伴duo梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦gan又与情绪因素和性格特点有关、比如，性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感shou、睡眠较表浅易醒或惊xing，常能回忆起sheng动的梦境？情绪抑郁。jiao虑的人容易从梦中惊醒！因而自感meng多且睡而不实、研究人员还发现，梦多与睡眠de惊醒程度密切相关、自诉平日梦多de人、睡眠中都比jiao易惊醒！在睡眠实验中，只yao20分贝的音量便足以唤醒他们？他men的梦境回忆程度也高、临床上常chang见到突然多梦的人、往往与受到qi情所伤!心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多meng、 　　临床观察及实验结果都证明：shi眠、尤其是长期shi眠的主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠的病人进行研究hou发现!失眠与心理wen乱有关!他们对睡眠潜fu期往往估计过高!而对实际shui眠时间又往往估计过低？实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙shu与客观记录不符、不是夸大就shi缩小、大多数专家认为。失眠的体验与qing绪、性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通guo调查分析,认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不liao解睡眠的周期交替变化、不知道meng在睡眠中的地位,在生理上的作用。以及meng与梦感的区别？不知道meng或梦感没有什么副作用。旧的传统观念。封建迷信思想对梦de不科学解释。使人对梦怀有恐ju感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦de恐惧中， 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对qing绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍shi一种疾病，往往忽略了情绪zhang碍本身，都过分注重情绪障碍伴发de失眠!多梦。疼痛等症状。不知道如何diao节和改善自己的情绪、反而夸大了bu太客观的体验， 　　(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又jia重对健康的担心,对失眠的恐惧，以至形成恶性循huan! 　　(4)有些人在快波睡mian期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致shi对梦境的回忆程度增高。 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时qi，功能状态不同。dui梦感的程度也不尽相同,所以。有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感ruo( 梦少), 　　失眠作为一种现xiang是客观存在的。而梦zuo为一种普遍的生理现象也绝非多余!我们承认失mian的存在。但bu能认为失眠和梦感有必然的联系、 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系de? 　　中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起de、《素问·方盛衰lun》中说：“是以少气之厥!令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，qi不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦，其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰gan胆，魂不得宁而发多meng,劳欲过度，水火不济。心肾不交。则心神不ning而发生多梦，饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧不宁。梦幻纷纭。 　　中yi是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭，常伴有tou昏神疲的一种表现!中医对多梦zheng的治疗常采用以下两种方法！ 　　(1)bian证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡。苔薄白。脉细弱。 　　治法：养血yi气？宁心安神。 　　xuan方：参香散加减、 　　药物：人参9g,黄芪，茯苓。白术，山药各12g。莲肉。砂仁。沉香。檀香。甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏。面色不华，舌淡，脉细。 　　治法：yang血安神？ 　　选方：四物汤合茸砂丹jia减, 　　yao物：熟地？当归。白芍，川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥。舌红少津。脉细数。 　　治法：yang阴补心安神、 　　选方：yi气安神汤加减？ 　　药物：当归？茯神。麦冬。生地各12g，黄连，远志。竹叶，人参。黄芪，胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g。 　　④心肾不交 　　症状：心烦。失眠，多梦。遗精。腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔，脉细数。 　　治法：交通心肾! 　　xuan方：黄连阿胶汤加减， 　　yao物：黄连？黄芩。白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁？胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡。苔薄白。脉细弦无力， 　　治法：养心益气,壮胆镇惊， 　　选fang：平补镇心丹! 　　药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子。茯苓。麦冬，茯神，天冬，熟地，山药各9g。五味子，远志。人参各6g，肉桂。朱砂。甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘,少寐多梦。气短神疲。面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白。脉细弱。 　　治fa：补益心脾, 　　选方：归脾汤! 　　药物：人参。远志。木香各6g。黄芪，白术。当归。茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　zheng状：梦扰纷纭？头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷。舌质红。苔黄腻。脉滑数， 　　治法。清热化痰。 　　选方：黄连温胆肠加减？ 　　yao物：黄连6g、半夏。陈皮，茯神。竹茹，枳实各9g，甘草。生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理疗法：其nei容参见有关条文, 　　情绪刺激ye会引起多梦吗！如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正chang人来说是必不可少的？而且huan有一些好处，那么为什么有很duo人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的xu多不舒服症状，实际上并非如此。如果仔细询问这xie人？都会发xian他们存在着各种烦恼的心理因素!正是这些心理yin素影响了夜晚的正常睡眠！同时ye引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来de痛苦，有的人做梦的内容和他men引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的zuo用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”zhan去！而“wu梦睡眠”没有增加？yin而睡眠深度反而变浅了？zhe样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激，客观上看来睡眠shi延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累。不解乏。夜里每次都是从恶梦zhong惊醒，就会使人主观上认为zheng夜都在做梦？ 　　“整夜zuo梦”者,为了缓解症状。改善睡眠效果，虽可服yong一些安眠药,yi减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的shen度！但这只能作为zan时的对症治疗,治标治不了本，如果长时间用yao来剥夺“有梦睡眠”。还会chan生“做梦的压力”，一旦停药jiu会出现“反跳现象”!结果zuo梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停yao,害pa停药会带来更大痛苦。如果不停药。长期fu下去又会对药物产生依赖!所以。服用安眠药只能作为一种辅助zhi疗手段？ 　　治liao的根本方法？就是jie除引起睡眠不良的心理因素！如guo病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去mian对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难mao盾。令人痛苦的梦就会jian少？睡mian也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随zhi消失、总之，烦nao的心理因素没有了。由其引起的一系列fan应也就消失了。

• 老是做梦很累怎么办？

  　　做meng是人的正常生理现象、 如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律yin食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，

• 讨厌做梦因为会很累的句子

  　　是的。因为你的大脑mei有得到睡眠时应得的休息,一直处yu活跃状态!所以qi床以后会很累，一般ai做梦的人都是清醒时爱胡思乱想的人,，，所以要养成睡觉前1-2个小时让大脑任何事情都不去想！听上几首柔和的音le！放松一xia自己再入睡？还有不明白的继xu问吧？做梦爬楼梯很累

• 经常做梦梦到爬楼梯

  　　你在长高，我ye经常梦到这种，但是我跟ni不一样、我是过独木桥。然后越来越窄。一直走啊走。zui后好像 掉下去了一样、一下子惊醒，浑身还会抖一下，

• 做梦梦见爬楼梯,路上总有妨碍物,但是爬的很轻松

  中医认为人睡着liao、魂休息了。魄还在工作，这时候wei肠还在蠕动。消化，吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作bu足以完成任务？就要调动本该xiu息的魂帮助它工作!这样就产生了梦。还会流口水。 针对zhe种消化不良导致的梦。我们应该帮助他ti高消化，吸收功能。提高魄力。夜里xiao化食物的时候就不用扰到自己的魂。梦也就会少一些， 常做一些离qi的，跟自己的生活无关de梦!梦到的shi情莫明其妙!zhe种梦我们管它叫做“神游物外。魂不附体”，跟肝脏有关。“肝藏血。血摄魂”。 zuo这些梦的人收不住血!藏不住魂，我们一ban用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。对此。中医有个方子——酸枣仁tang：我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水！加一些反zuo的植物,其中有我们常yong的茯苓。茯苓又叫茯神。有安神的作用， 北京有个著名的小吃叫茯苓饼!我们建议这些常做稀qi古怪的梦的人吃些茯苓饼。或者到药店买些枣仁来jian汤喝！ 作怪梦，作噩梦。梦见自己从高楼上摔xia来，或者被人追杀。huo者看到血淋淋的场面、或者是被狗咬。被蛇咬。huo是梦见死去的人!或者梦到自己diao到肮脏的地方。 这种情况中医认为是肾的问题!肾是人体主惊，恐的。如果人的shen气或是肾精受到伤害的话！往往会zuo一些比较惊恐的梦!一般做zhe些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历！或者是家庭。亲人间chan生了变故？对于这些人。我们一般用热性的药物帮助他们去除寒tan和瘀血!另外还yao加矿物药、 中医认为矿物药比较重，能够去怯，wo们一般选择的矿物药有龙骨,牡蛎，贝壳，磁石，如果梦境特别惊kong！我们hui用少量的朱砂！当这些人把寒痰瘀血qu掉以后、这些梦hui自然的消失, 庄子说过：“真人无梦”？对于yi个健康人来讲、应该是一睁眼。一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们chu现失眠或者多梦的时候!一定要注意到自己yi经处于亚健康状态!应该进行自wo调理、 人lei生存的需要，除了wu质食粮以外！还要精神食粮，在许多jing神食粮之中、佛法是最好de精神食粮,学习佛法。传统文化。以真诚增进交流，以专 ，做梦爬楼梯很累

• 每天睡觉都做梦，睡八九个钟但整晚都在做梦，醒来很累，怎么回事？，怎么治疗？

  　　是不是吃了燥热的食wu!如烧烤，过于辣，太咸也不可以。有没服用zhong药补品!肝火盛，会导致梦多。应该饮食清淡。适当喝夏枯草。金钱草。绵茵陈等凉茶。清肝火， 　　xing来很累是因为肝藏血,也负责排毒，肝在晚上得bu到休息、不能正常排毒，人体不能正常代谢循huan,当然觉得很累，适当做户外运动，多喝温开水，增加血液循环，，

• 晚上睡觉一直做梦 白天感觉很困 很累 不知道怎么办

  　　最近太累了。心事太多。

• 每晚睡觉我都做梦,早晨又很累起不来,怎么样才能有无梦的睡眠?

  多 梦 每ge人都做梦!但大多数人醒来后不jiu就忘记梦了！最多只liu下某些感觉!那些醒hou还清晰记得梦的内容的!只能是睡眠质量bu高、或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦duo? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡着”，于是。这一天学习，工作起来似乎还真gan到有点精神不振！精力不足，彷彿做梦真的耽wu了休息！有些yi生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的biao现、其实，这zhong旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的zhi标,也不能shuo做了梦就表示不曾睡好！正如qian面谈到的那样？梦是一种普bian的生理现象！不管你有没有meng的回忆、或有没有梦感。你每天晚上都bi定做4～5回梦,说整夜做梦是kua张，shuo没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦shao。国内外都有人对zhu诉失眠！整夜作梦或梦多de慢性失眠症、进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记he研究？客观地记录证明。这些zhu诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所佔的比例和实际时间也并没有明显suo短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠引数并没有xiang互联络、还有人对这类病人进行心理测yan！认为这类体验与性格有guan系！无论cong人类睡眠的普遍规律。还是从实yan研究的结果看？meng感与失眠未必有必然的联络。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否ji失眠程度的客观指征， 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?zheng如我们前面多次谈到的那样。梦shi在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理guo程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的lian想？而meng感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印xiang!连梦的内容大多也很难jiang清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该zhi的是梦感！而梦感又与情xu因素和性格特点有关。比如。性格内向的人。多jiang注意力集中于自身内部的感受，睡mian较表浅易醒或惊醒、常能回忆qi生动的梦境,情绪抑郁，焦虑的人容易从meng中惊醒！因而自感meng多且睡而不实，研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒cheng度密切相关，zi诉平日梦多的人！睡眠中都比jiao易惊醒，在睡眠实验中，只要20分贝的音量便zu以唤醒他们,他men的梦境回忆程度也高？临床上常常见到突ran多梦的人,往往与受dao七情所伤。心情不畅，睡眠不安有关。因此失眠者往往伴you多梦。 临床观察及实验结果都zheng明：失眠,尤其是长qi失眠的主诉是不可靠的，许多学者dui主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与xin理紊乱有关!他们对睡眠潜伏qi往往估计过高,er对实际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时，失眠bing人对有关睡眠引数的叙述与客观记录不符？不是夸大就是缩xiao,大多数专家认为。shi眠的体验与情绪、性格有关。 为什么很多的失mian患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在shui眠中的地位！在生理上的作用，以ji梦与梦感的区别。不知道梦huo梦感没有什么副作用!旧的传统观念，封建迷信思想对梦de不科学解释，使人dui梦怀有恐惧感,以讹传讹，使许duo人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)yu人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种ji病？往往忽lue了情绪障碍本身！都过分注重情绪zhang碍伴发的失眠，多梦，疼痛等症状。不知道如何调节he改善自己的情绪!反而夸大了不太客观的ti验！ (3)对自己的健康过分关心!对梦感过分关注，导致梦感增强。梦gan增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以至形cheng恶性回圈。 (4)有些人在快......馀下全文>> ，做梦爬楼梯很累

• 我每天晚上睡觉都会做梦，而且都是一夜都是！早晨起床感觉很累！还不...

  　　太累了，想的事情太多，试着放松下心情。请几天假去fu近公园！景点玩玩。做梦爬楼梯很累

• 梦见自己爬楼梯

  　　也就是说。你现实中可能面lin了选择,你知道选择难的道路肯定neng对你的生活或者未来有益处，但是因为太难，而且你怕失败，所以你不能选择，但是你心里又fang不下？ 　　你选择的第二条lu无疑是容易的？但是结果就shi无尽的麻烦，这个麻烦是功自己zao成的、所以ni在清理由自己制造出来的麻烦！总也清理不完，但是你ye没有办法、因为你不想选择难的dao路？，

做梦爬楼梯很累、经常做梦很累，怎么办？、周公解梦