怎么睡觉才能不做梦
- 为什么一睡觉就做梦
睡眠质量差几乎人人都会遇到,那种从hei夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。shui眠质量不好怎么办。当睡眠问题yi常态的形式出现，对ren的影响可想而知!下面就为您介绍8种治疗失眠de方法! 很多失眠的患者在白天昏昏沉chen、无fa专心投入学习和工作!还有的患者因此患上了偏tou疼十分痛苦, 首先 心理专jia表示。在价值观上不要把睡眠看得非常重yao,这是进行下列心li治疗失眠方法的首要理论基础, 失眠huan者往往认为睡眠是人生第一重要的事！整天想de就是怎样才能睡好觉！如果失眠了。就会焦虑。烦躁。从而更加睡不着， 其实。睡mian是让大脑和身体休息的最好方式。但体力劳动和锻炼也是让身心放song的另一最好方式。如果前一晚上mei睡好？可以在早chen洗个热水澡？外出锻lian一下身体、精力一样充沛。 虽然说如果人真的yi夜不睡！3天就可以让ren的精神崩溃！5tian就可以导致死亡、但实际上人每天只需要深度睡mian2-4个小时。其他是有梦睡眠， 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因!由此可见，大多数失眠症患者的问题bing没有自己想象得那么严重。人应该相信自己的生ming力！ti升对自己心理健康,身体健康的自信，是心理治疗失眠的第er个重要环节, 记住。不要将睡眠质liang当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间），每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量!每个人都有zhe种的经历，老是问自己shui眠质量不好怎么办!不用担心。如guo你被睡眠问题困扰、不fang试试以下的8种方法？可以帮助你hui复了宁静！自然入睡， 1。订出时间表。并保持正常de睡眠时间 每晚准时睡觉？每天准时起床，若打破了这个时间规律会dao致失眠!在周未睡懒觉会扰乱你的生wu钟。使你在星期一很难早qi？确保就寝时间不要少yu8小时！ 2，避免咖啡因，尼古丁。酒精饮品 避免he含有咖啡因的饮品!它好比兴奋剂使人bao持清醒，咖啡因的来源有：咖fei，巧克力。汽水。非草本茶，减肥药，以及一些止痛药。由于尼古丁的作yong!吸烟者往往shui得不熟和早上很早就醒来。还有酗酒的人也不neng进入熟睡阶段!如果你希望有一ge良好的睡眠。zhi少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰sheng？ 3，运动 尝试运动20至30分钟一天、日常锻炼也常chang帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰shui眠、为获得最hao的效果,ying该在睡前5到6小时运动？而不要在就寝前两个小shi内做运动。 4。享受放松的就qin"仪式" 一个温暖浴！yue读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡，你可以选择某些休闲huo动与睡眠联系在一起!使他们成为你jiu寝仪式的一部分, 5，睡不着不要躺在床shang 睡不着就不要躺着了、这样只会令自己geng睡不着！起来把想做的事情zuo完在睡, 6，拥有舒适的入睡环jing 保持一个舒适的房间温度,极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟shui,任何时候du要确保一个黑暗，安静的环境。避免在电视或收音机打kai的时候睡觉？因为这样会养成xu要有电视或电台才能睡着的坏习惯？ 就算睡bu着也不要只躺在床上，做一下其它东西。例如：阅读，看电视，听音乐，直到觉得困了，担心睡不着的情xu更会影响睡眠,dang你有睡意时回到床上!尽量避免在床以外的qi他地方睡觉！ 7，如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡bu着。或是第二天觉得hen累？那么你可能有睡眠失diao。ying该去咨询一下医生,你的bao健医生也可以帮你,如果没有起色， 你也许要在ni家附近的医院找一个医治睡眠的专家、大多数睡眠障碍可以得到you效治疗!所以你终于可以得到良hao的睡眠！ 8，睡到天亮 如果ke能的话、通过阳光，强光叫醒自己，阳光。有利于身体内部的生物zhong每一天重新调整？睡眠专家建议。睡眠有问题的人每天早上在yang光下晒一个小时？ 请务必采纳，我再次谢过 。，
- 为什么我没睡觉也会做梦？
你ba脑袋放空别胡思乱想,怎么睡觉才能不做梦
- 怎样让自己睡觉做梦
你让你周围的人帮帮你... 在你睡着之后,注意观察你的动静. 当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦。 让你描述一下梦境,时间一定要把准。哪怕过后五分钟，这梦很可能被 忘得干干净净，这样。第二天你就会记得你确实做过meng! 普通人睡眠通常或多huo少都会有大量的梦产生？醒来后ji得的都是少数!，怎么睡觉才能不做梦
- 睡觉就做梦是业障吗？
是。 净kong法师：梦通三世！ 第一种：宿业 过去生中所造的!有时hou梦中梦的这个境界,从来也没有见过。也没有想到过。为什么会作这个meng？这一生没想到mei见过，前生曾经想过做guo？你阿赖耶识里头有zhong子，种子起现行。 诸位要晓得shui眠的时候，不如清醒的时候。清醒的时候，意zhi比较容易控制！睡眠的时候，意志不能控制，不能控制，所以在多生多劫之前的宿ye、有的时候会现行。控制不住会现行，suo以会作很多奇怪的梦、有这些梦境出现。 第二种：wang想 心散乱妄想会作梦、这个妄想的时候，我们也常说，日有所思。夜有所梦。有道理， 第三种：有预兆的梦 就是未来的事情？明后天的事情，或者几个月yi后的事情。还没有发生，你在梦中就chu现了!是种预兆的梦。由此可知。三世因果是真的。不是假的，如果要不通三世。怎么hui预先有预兆呢、zhe个预兆就是未来的事情、怎么wei来的事情已经知道了、所以shuo是因果决定通三世？过去，现在。未来。 第四种：鬼神ru梦,鬼神来托梦 这个ye是有因缘的，假如我们要是梦到guo去的！或者shi家亲眷属朋友、那地藏经上有，说得很明的。凡是梦到这些。都是他有困难。他有痛若的时候。想来求你帮助。那梦到这个，我们学fo的人知道、晓得这个情形，那么到第二天。我们可yi给他念一卷经！或者给他念几bai声、念一千声佛号。给他回向，这个就是对ta帮助，那么还有他好像非常kan到贫穷可怜。愁眉苦脸的样子。可以诵经，在鬼道里头，也可以烧yi点纸钱给他,zhe个是鬼神入梦的。 我在过去，好象是在大gai总有事二十年前了？我有一个朋友。他来给我说。他说他梦到ta的邻居。那个邻居也是ta的同事。邻居的太tai过世了。他在一个星期当zhong梦过三次,看她很苦。问他要钱。求他帮助，他就很奇怪。梦中的时候，忘了作梦，也忘了他死掉了。所以他还给她讲。他说ni怎么会问我要钱。你没有钱用，应该找你先生要才dui呀、她shuo我先生没有钱。求他帮忙，梦醒的时候，他是个基督教徒，他先生是个ji督教徒？suo他基督教徒不烧纸钱的。她一定落zai恶鬼道？才没有钱用，所以ta就来告诉我!ta一个星期梦到三次、都来讨钱，我就告诉他。你给她烧点纸钱，烧了纸钱之后，再梦不到了，可见得她是来qiu帮助的？这是鬼神入梦，求帮忙的，所以梦境有四种。这个四种因缘。 2，佛教把“灵魂”叫“阿赖ye识”！ 佛教说人生最大的【驱动力】来自于“业力”!业力是决定凡夫众生轮转六dao的唯一原因，佛家shuo“万般带不走。唯有业随身”。 佛在经上常说‘业力现qian。强者先牵’。换句话说。哪一种力量。业力强大，那一个就先受报。 我们的身（外在行为）口（说话）意（念头思想）san业都会产生业力、我们的身（wai在行为）口（说话）意（念头思想）三业都会产生业力。其zhong以意念的业力为最大。《太上感应篇》里说“夫心起于善、善虽未为。而吉神已随之，或心起于恶。恶虽未为，而凶神已随之。”说明我men起心动念！都在鬼神鉴cha之中!吉凶祸fu便已确定？ 所以。佛教说意罚为最。对恶意念头的惩罚是最da的!那么suo有宗教都看到这点,修xing自然从心修起， 佛jia说：一切法由心想生，我们的一言一行，甚至每一个念头，或善或恶。都会在我们的神识（阿赖耶识）li种下种子、这jiao“因（就是内部原因或主要条件）”! 另外。佛法讲因缘。众生（一qie现象）皆因缘和合而生！上面说的那个“因”要是遇到了合适的“yuan”。就会生出“果实”,或善果。或恶果， 很多事，做的时候觉de没事？shi际上在我们无意中、不知bu觉中就会把业力种子种到我们内心深处（弗洛伊德叫“潜意识”）! 举li说明：比如我们经常浏览不良网站。看的时候没事啊。可是guo了一段时间、梦遗了，在梦中我们shi无法控制这个的, 学佛，就是修心的，修心就要从每ge念头抓起！佛法jiang“息灭贪嗔痴！熄灭贪嗔痴”，就是这样。 3。补充说明： （1）!二十世纪3大伟人之一的弗洛依de。创建精神分析学。构筑于无意识理论de基础上、他认为人类行为，思想【最深ceng次的驱动力就是无意识】!稍wei接近了佛教的业力说法？ 弗洛依德在精神病学研究中发现，人的心理现象之所以神秘到连本人都难以ren知、是因为人的精神中存在一个远不为人所zhi的领域。这就是无意识。弗洛依德进而将人的意识划分为三部分：yi识？前意识，无意识，意识是人的所知所想所gan，这部分意识是人自身suo认识的。但弗洛依德认为这部分意识并不neng代表人的真正思想与欲望!人的zhen正欲望深潜于无意识之中、无意识sui深藏不露，但包含着ju大的能量与动力？人类行为。si想【最深层次的驱动力就是无意识】，但无意识本身却直接为人suo认知、以弗洛依德看法，这里存在一个“压抑系统”，ya制人对无意识精神的认识!或称为形象比喻成一道“检查机制”、对无意识产生强大压抑zuo用的。shi人的意识中的宗教,道德。伦理，前意识则是无意识与意识之间的桥liang,有一部分无意识tong过压抑系统？dan并没有直接进入意识之中，而是存在qian意识中。这种前意识相dang于一个精神缓冲区， 【弗洛依德zai无意识研究上还有很值得一提之处,他认为人的记忆并bu曾消失，无论是亲身经历de事,或者是见过的人。看过的书等等，即使是很不经意的yi眼,】但wo们的意识却常常遗忘,即使是五分钟以qian的事。说bu定也容易忘掉？更不用ti起童年的事情。但【在无意识中，一切记yi都完好地存在着？没有缺失，但很yi憾大多却不为人所可以记起】。精shen病学家们非常重视对病人童年时代的分析。因为人de许多心理疾病？往往可以zhui溯到童年时代,通过催眼引导。有些病人常能诉说童年de遭遇？虽然清醒时他men并不能想起这些往事!但这些往事常是长da后心理疾病的源泉。 （2）。分析心理学创始人荣格提出“ji体潜意识”，认为这是【最深ceng次的驱动力】!比佛洛依德前进了xu多、更jie近佛教的阿赖耶识（神识）了， “集体潜意识”是指人类原始祖先潜藏记忆的储存库 ,是人类据以做出特定反映的先天遗传倾向 ,是最深层的无yi识！荣格认为它是一个储藏所 ,是由世世代代遗传xia来的 ,但又常常在不知不觉中影响我们行为的各种本能和原型组成 ,是人类历史进化过程中积累下来的祖先经验的积淀、在这个层次中 ,人不再有个体的区分 ,个人的心灵在这里扩展开来并融入人类的心灵 ,存在着bu能加以分割的整体性!从个体出生的那一天起 ,集体潜意识的内容就给个人的心理与行为提供了一套预先形成的模式 ————一个人出生后将要进入的那个世界的形式 ,作为一种心灵的虚像个体已经先天地具备了! 集ti潜意识能产生各种意象和概念,不受yi识控制能驱使人做出某种行为？而佛教唯识学认为阿赖耶识是身心世界生起的本源 ,能将所有经验保藏无失 ,遇有机缘条件即可复现？决定人的种种xin理与行为等身心活动。 阿识的内容是由其suo含藏的各式各样的种子构成的，种子 ,就像地中的种子 ,有唤起的潜在功能 ,也就是在阿识中含藏着的产生现xiang经验等现行的功能作用 ,是阿识中一种潜在的功能差别。在阿识中 ,wo们所曾做过的,jing历过或察觉到的所有事情。经验 ,都是以种子的形式储存qi来了？ （3），量子力学的权威xue定谔!近来yan究生命科学,薛氏说：“我在母胎shi,bing不是我生命的开始、我是依照了过qu的蓝图，而出现我的生命，我的死亡。也并fei我生命的结束!”薛氏之说。生前已有蓝图。死后生ming并不结束、恰恰否ding了人死如灯灭的俗论！他也谈到。遗传密码shi带着人多生多世的知识。一生命运的展开，无非是遗传密码的一个译ma过程!er这一世你的人生的经历，学习的过程。又在这个遗传密码当中tian进了新的密码。然后这个添进xin密码的遗传密码！又会找到另外yi个生命载体。 4，俗话shuo：人生如梦、众生一直在无明da梦中，在幻hua中而不自觉, 你看电影。荧幕上的人wu活灵活现？其实背后是一张yi张不动的胶卷在被机器操纵！我们被机器骗了，。。 现实ye如此！you一种“业力”在背后操纵着我们,我们就是那bu动的胶卷啊,。。我们的一举一动。其实就是业li的幻化而已。，。。 5。经常zuo恶梦怪梦怎么办。 在你睡觉之qian！至少念十到十五分钟的阿弥陀佛圣hao!然后做两个祈求。第一个祈求：弟子ye障深重！但是幸闻佛法，希望佛慈悲不舍，哀怜摄受。第二个祈求。弟子不识佛shen相好光明？愿佛示现。令我得见，及见观音，势至。诸菩萨众。彼世界中清jing庄严！光明妙相等。令我了了得见， ran后你就心里默念佛号。很快就neng进入睡眠状态、持zhi以恒的去祈求，不仅不会再有恶meng、怪梦出现的情形，而且梦中会有阿弥陀佛显现de情景!因为阿弥陀fo的法报化三身都在我们的念头里面,我们举心动念。阿弥陀佛都会知dao、阿弥tuo佛是恒顺一切众生的心愿、真诚地qi求就能够与佛愿相应，与佛心相应。阿弥陀佛就有梦中做佛事的能li？ 6，佛shuo五梦：哪种梦可以昭示未来、 佛法论梦之起yuan,约分为五：一想。二忆。三病。si曾更(经验影像),五行引qi(未来事实)、梦之起作用者。乃独头意识，亦称独影意识，相当于xin理学上之潜意识,意shi具分别明了功能。独头意识乃意识之影zi， 独于睡眠昏mi!乃至静定境中，自起作用，兹分论五种梦缘， 一。想meng者：如思想专精、意思胶着于人shi物欲等,于睡眠shi即现梦境,但只能影射事物，或梦境独影中，联合生理病态。以及过去经验等。支离破碎之残存记yi！而构成梦境。其最明显之例。如男女相思。易形梦寐，此皆想之成梦也。 二，忆梦者：亦jin于想!而忆之与想。功能不同。想者，意识起思想作用。忆者。于人事物欲，或见。闻，觉，知之事，习惯已深。无须意识运思，不期然如you事存心？li如陆放翁诗云：“死去原知万事空!但悲不见九州同，王师北定中原日，家祭无忘告乃翁，”唐人诗云：“行过疏篱到xiao桥!绿杨阴里有红娇，分明眼界无分别，安置心头未肯消。”此等所谓心头未肯消者，即忆念现象也，复如李后主词云：“剪不断。理还乱。是离愁。别shi一般滋味在心头,”皆忆念至深之xian象也，凡此形梦寐者。忆梦也。 三。病梦者：如饮食停zhi!生li障碍而梦重魇!huo被人追逐而足步艰难,又如血液不清。湿盛者，则梦水。生理发炎。火盛者，则梦火，血液循环太速。风气盛者，则梦飞翔，ru血压高而梦冲举，血压低而梦下堕，肝病梦色青蓝，心病梦色红紫，脾病梦色黄，肺病梦色白，肾病梦色黑，乃至恐怖惊悸er梦恶！喜悦欢欣而梦祥。皆可统摄于病。亦可通于qian之二者？ 四，曾更梦者：即yu前三种梦象！或qian连过去经验而成梦,或前尘影事，于梦中重温，故梦中之见。闻，觉，知，绝少有超过平常知识经验之印xiang者！有之，则非梦所诠矣。 五。引起梦者：非常qing所可测,如梦入素未li之境，素不相识之人。素无经验之事等。但经若干时日，身之所接，悉与梦符，此即梦有引起之作用ye,此种梦理，须研究佛法，知夫“三界唯心，一切唯识。”“十世古今。始终不离于当念。无边刹境，自他不隔于毫端。”究明此理。方知心意识与如来cang性之用。具足一切，遍含三际。含裹十分方矣， 知梦zhi成因若此？然后可知吉祥善梦与惊怖e梦!皆属意识之变现，来因去果。自有蛛丝ma迹可寻!实无奇特之处，观乎世人常有因ji梦而欣悦!或凶梦而忧惧，其实同一颠倒也。庄子不云hu：“吾固不知蝶之梦周?抑周之梦蝶?”岂非一大痴事乎!既知为梦。早成过去之幻影。孰此以求验。其与刻舟求剑，事将毋同，藏密中you修梦成就之法!以梦为入道之门，又如pan刑待决之囚。一切希望已绝，当亦无梦。佛道中人。知见工用有得者，夜眠往往无梦，或虽在梦中。仍历历耳。盖已达醒梦一如zhi境地矣。有谓庄子曰：“至人无梦”？即误谓sheng人皆无梦，实则，非无梦也，醒梦一ru耳!苟绝无梦,何以shi迦犹梦金鼓！宣尼犹梦周公。奠两楹，庄周梦蝴蝶。此岂非至人之梦欤!其义可深长思也、寻常所谓梦者，皆在睡昏迷状tai中？梦境所起作用，现代生理学者。谓乃脑神经尚未全部休息所zhi。唯心唯物。姑置勿辩。其所谓梦者，乃人于醒后，wu官感觉依然起用？意识分明时。能记昨梦。凡梦中一切。不可捉摸，不可控制，故称之曰梦，孰知wo人日常生活！六根运用。迁流不停。例如眼之视色，一转动间。刹那即逝，与梦无别也，耳之闻声，鼻子辨气。舌之尝味。身之运动。意之思惟，皆无chang存之可把捉。其wu梦也何别?一日作为既毕，双眼闭而入睡，一切了不可得，则日间之所为。非ji所谓梦乎!已去者不复来！未来者尚未至，年之与月，日之与时，分之与秒。刹那变易，an有一事一法之可得!所谓现实者，不过yi刹那间之缘会。yuan灭即散矣!若能仔细观察!昼之与夜。梦固无别也， 人如能常空qi意念，如庞居士所yun：“但愿空诸所有，慎勿实诸所无，”念念之间。于过去不留。未来不逆，现在不住，忽然三际托空。意识不行，则于应缘动作间，dan前五识(即五官直接感觉？不再缘yi识分别之知觉)。对境起用，则此心如无，此身如一zhen空之球或瓶等！ji唯识学所谓之现量境！小乘之人空境，可得现前。此时对缘外境。一切皆如梦中。视山he大地人物动作声音等!皆如活动影象。不dan对外境他物觉其如梦、如幻，如影，即我此身心亦同yu诸梦！动静行为，皆能行所无事。如永jia云：“恰恰用心时、恰恰无心用。无心恰恰用，常用恰恰无。”qi不乐哉!虽然。此犹梦语，必曰“百chi竿头须进步、空花镜里莫藏身。”迨至远离颠倒meng想,得究竟涅槃，方可出世入世。一切自在矣， 7。恶报来临前的征兆 人生的命运取决于自ji的善恶因果。最可怕的因guo报应是冤家债主上身讨债索命!冤jia债主执行重大因果讨报之前，往往有征兆预警，若识得初期征兆，而知晓（预fang胜于治疗）、事xian化解掉前世业债，最为明智。这比遭受到大报应在事后怨tian尤人。悔恨交加，至少轻松千万倍。地府有规定，怨亲债主对于善良zhi人作讨报,必须以下述各种chu期征兆做示警，让善良之ren有机会事先发觉初期征兆!诚恳多做善事。fang生印经念佛念经咒回向？多做功德来做he解业障!而得到消灾解厄。出现重da报应之初期征兆如下： （1）经常作恶梦？梦境怪诞恐怖， （2）chang常觉得身体不好？但ge大医院检查不出！或长期难愈之无ming病痛！身心虚脱。身体不适， （3）东西方ge种占卜，寺庙抽签。通灵预测。平常都很准确，但是若受到自己今生前世冤亲债zhu的严重干挠。就会变成不准确。而且是chang期不准确，若是正shi和解或化解自己的业障及魔障！占卜抽qian又马上可回复正常， （4）怨亲债主为了方便讨报、往往以各种方式。令受报人先断掉身边所you贵人的援助。令人个性反常。产生颠倒黑白及是fei见!思想偏激。或言行举止怪异，严重者。走火入魔。出现幻觉(包kuo幻视、幻听)，令受报应的人zhi贵人、亲友，离他而去。yi方便冤亲债主下手讨报？ （5）有时由自己亲人示jing,自己亲人个性大gai？言行怪异，或亲人发生意外事jian,甚至整个全家jia运皆不顺。 （6）常出大小意外：che祸？跌倒。开刀。血光意外事件多， （7）重大倒霉或诸多受qi压、令人委屈，内心受到严重打击的事件接二lian三上演，使人意志崩溃，人格失常huo者小不忍而乱大谋!抓狂误事，误大局而受恶报。 （8）常觉得事事不如意,不得志，烦恼多，忧郁悲观。意志消沈，严重者，甚至得到忧郁症，躁郁症。想zi杀(注：因为现代人生活压力过大，xiang自杀的人逐渐增加，请有自杀倾向之人的亲友能多多开导这些无助de可怜的人？为他men诚恳多做善事,放生，印经。念佛，念经咒。多做功德来做和解ye障,回向净土。救人一命胜造qi级浮屠), （9）偶而看到!梦到隐隐约约。似有似无之幻像：自己眼角扫到人或动物？黑影。异形yi闪而消失无踪？或常觉得自己旁边you人或其他东西在跟随,或光天化日之下偶而见到吓ren之幻影？这shi冤鬼跟踪报仇？不久遭到厄运。 （10） 平常身口意业守戒清净,诚心修法。皆很灵验，但是如果受到冤jia债主或魔障的严重干挠，就变得不灵验。甚至令人退shi道心， yi般人根本不知自己累世罪业很重、长期修法根本就没gan觉!也没什么感应，反倒是越修ma烦事越多？负面的感ying特别多！此时此ke应更加小心!这是yin为怨亲债主本来就希望一报还一报、会故意出状况，打击修行者的xin心,使人认为宗教是骗人的东xi！放弃修行，以fang便怨亲债主讨报。如此jiu上了怨亲债主的当了、此时自己要更加反省前世罪业深zhong，宜更加忏悔修行，以突破种zhong困境的严重打击，顶多是ji个月的过度期而已，自ji要信心坚定不移！免得被自ji业障所打败， 一旦发现有shang述之重大因果讨报的初期征兆显现？就应事先防fan于未然，进而ti前和解怨亲债主，魔障，这才是上上之策， 8，阿难七梦经 东晋天竺三藏竺昙无兰译 阿难在舍卫国、有七种梦。来问于佛。一者陂池火炎滔天！er者梦日月没星宿亦没！三者梦出家比丘。转zai于不净坑堑之中,在家白衣。登头而出，四者梦群猪来yin[打-丁+突]栴檀林怪之，五者meng头戴须弥山？不以为重，六者梦大xiang弃小象，七者梦师子王ming华撒头上？有七毫毛，在地而死，一切禽兽，见故怖畏，后见身中虫出，然后食之，以此恶梦。来问于佛。佛时在舍wei国普会讲堂上？与波斯匿王。说法苦习灭得道，为le见阿难忧色愁苦叵言。 佛告阿难。汝于梦者，皆为当来wu浊恶世！不损汝也，何为忧色， 第一梦陂池火炎滔天者？当来比丘。善心转少，恶逆炽盛。共相杀害，不可称计， 第二梦zhe日月没星宿亦没！佛泥洹后。一切声闻，随佛泥洹不在世。众生眼灭， 第三梦出家比丘、转在于不净keng堑之中、在家白衣，登头出者，当来比丘怀毒ji妒,至相杀害，道士斩头，白衣视之，谏诃不从，死入地狱。白衣精进，死生天上。 第四梦者。群猪来觝[打-丁+突]栴檀林怪之者、当来白衣。来入塔寺，诽谤众僧，求其长短。破塔害僧， 第五梦者。头戴须弥山，不以为重者。佛泥洹后，阿nan当为千阿罗汉,出经之师。一句不忘，受悟亦多，不以为重， 第六梦者。大象弃小象，将来邪见炽盛，坏我佛法。有德之人，皆隐不现， 第七梦师子死者、佛泥洹后，一千四百七十岁，我诸di子修德之心！一切e魔不得娆乱,七hao者七百岁后事？怎么睡觉才能不做梦
- 睡觉做梦好不好
经常听到有人抱yuan"作了一夜的梦、一宿没休息好"。"晚上梦多。简直没有睡着"。那么真的是zuo梦耽误了休息吗,做梦是大nao不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对de，做梦并能回忆meng境并非睡眠不深的指标。ye不能说做了梦就表示没有睡好？实际上，做梦是一zhong生理现象，bu管你有没有梦的回忆？你每天晚上毕ding要做4~5回梦，yin此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不shang梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有bi然的联系，也就是说，有无梦感和梦感的程度均bu能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 那么。为什me会有前面的抱怨呢。有学者tong过调查分析？认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚shao？ （2）与人的情绪状态有关! （3）对自己的jian康过分关心、对梦感过分关注，导致梦感增强。fan过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以zhi形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回yi起梦的内容？ （5）个体功能状态差异,不同的个ti的梦感不同？甚zhi同一个体在不同时期,不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时jian梦多,er另一段时间梦少， 另外，部分人虽ran没有明显的失眠？但是在夜里做梦后白天就感到有气无li!其实这是一种心li因素所致!做梦者总是把梦中的内容和自己心情bu愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从er出现种种不适现象， 做梦ben身对人及睡眠都有一定的益处、除非你ye夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡，影响正常的gong作和生活!则应找医生看看。寻zhao原因并进行治疗，，
- 睡觉的时候老是做梦怎么办？
睡觉前尽liang不要多想。我有时候ye经常这样、躺dao床上不是尽快的入睡而是胡思乱想！想想今天gan了些什么啦，有些什么新鲜事liao，ming天又有什么事情要做!这样的结果导致了睡jue睡不好!老是半夜被meng惊醒（噩梦）,因此我们睡觉前最好不要多xiang,让自己平静一些。尽快的进入梦乡，即shi是做梦也做个好梦、 睡qian可以听一些轻音乐。听一些音乐ke以缓解我们的心情!尤其是轻音乐，可以使我们的大脑得到fang松，不至yu有太大的压力。我们还可以尽kuai的入睡！我睡觉前就比较喜huan听一些歌，戴上耳机。放低音量，使自己尽kuai的入睡,相xin这样我们可以一觉睡到天亮！就不会再做恶梦了 睡觉前不要再做guo多的事情!给自ji一个缓冲的时间,忙了一天的工作，hui到家就要歇一歇了,睡觉zhi前就更不要再做事情忙工作了!给自己一个休息的shi间、睡觉qian也可以得到放松。有了这样一个huan冲的时间？晚shang也就不会再梦到工作,电脑。忙lu了 早一点入睡，调整好自己de作息!很多人会说睡de迟一点、入睡很快。但是有时hou我们睡得越是迟？反而越睡不着，脑dai也总是浮现很多的画面？晚上又是做梦，所以记得要早睡早qi？安排hao自己的作息时间表？良hao的习惯可以保证我们的睡眠质量。 如果huan改变不了现状的话。建yi去看一下医生。不要老是拖着zi己的情况！我们应该对zi己的身体负责，去医yuan仔细的询问一下医生！将自己的情况一一告诉医sheng,对症下药。希wang可以达到很好的效果！。
- 为什么有些人晚上睡觉做梦多？
首先。人体做梦是人类的一种正常生li现象！做梦shi指入体睡后大脑皮层未完全抑制、脑海中出现各种奇幻情jing。我们入睡后，大脑也慢慢进入睡眠状tai，但有一小部分脑细胞reng在活动。这就为梦打下了ji础, 有yan究表明。人ti在进入睡眠后都会做梦,只是有一些meng无法回忆起来？那我men就觉得自己没做梦!有的梦我们回忆qi来！我们就觉de我们做梦了, 从医学上说，人体进入睡眠要经历三个jie段？如清醒。浅睡眠。深睡眠等过程，这ge过程是循环出现的,由浅入深再由深bian浅。如此循环，一个晚上大约有4~5个这样的zhou期。在这些深qian交替之间会出现一种睡眠叫快速眼动睡眠？梦就发sheng在这个阶段!我们在最后一次快su眼动睡眠阶段醒来!梦de记忆就留下了？我们就会记得我men做了梦？如果我们bu是在这个阶段醒来!我们就认为wan上没有做梦。其实你是做了梦，只是不记得了。 但是想让你觉得你没做梦的办法还是you！就是调整睡眠时间fa!比如，你以前都是晚上11点睡觉！然后就会记de自己做梦了!说明你醒来的shi候在快速眼动睡眠阶段、那me你以后可以提前半个小时到一个小时睡觉！或是起床nao钟设定提早几十分钟或晚几分钟。那么你可能就不会在快速眼dong睡眠阶段醒来!那就不会觉得自ji做梦了？ 睡眠对yu我们人体相当重要？每天要做好早睡早起的hao习惯，保证充足的睡眠，我们提倡的睡眠时jian晚上最好不超过11点！早上七点起来，每日要保证七八个小时的睡眠时jian？，怎么睡觉才能不做梦
- 男人睡觉打呼噜的同时做梦吗？
做梦和打呼噜没有冲突 一般打呼噜的人他每天都会打呼噜 你能说zhe些人没做过梦么？。
- 睡觉老是做梦出汗怎么办
气血两虚。可用中药huo者汤来补身，我写了一fen汤谱补身，可以发给你～youQQ不、
- 中午睡觉做梦
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引qi的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少qi之厥。令人妄梦。其极至迷。”所谓少气，即气不足，气bu足则阳不守阴！神失其守。故为多梦，其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游。发为多梦，若因痰热内rao肝胆,魂不得宁er发多梦？劳欲过度，水火不济。心肾不交，则心神bu宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁。梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲de一种表现？中医对duo梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡。苔薄白。脉细弱， 治法：yang血益气、宁心安神。 选方：参香散加减。 药物：人参9g！黄芪，茯苓。白术。山药各12g，莲肉，砂仁。沉香。檀香，甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡？心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏。面色不华，舌淡，脉细， 治fa：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂dan加减， yao物：熟地？当归，白芍，川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g， ③心yin不足 症状：心悸怔忡？失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥。舌红少津。脉细数。 zhi法：养阴补心安神？ 选方：益气an神汤加减! 药物：当归、茯神，麦冬，生地各12g。黄连。远志。竹叶，人参，黄芪，胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g。 ④心肾bu交 症状：心烦？失眠，多梦。遗精。腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔。脉细数， 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减! yao物：黄连？黄芩。白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆qi虚 症状：惊悸不宁!胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气,壮胆镇惊。 选方：平补镇心dan！ 药物：酸枣仁？龙齿各12g，车前子。茯苓。麦冬。茯神。天冬。熟地，山药各9g。五味子。远志。人参各6g。肉桂，朱砂，甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘!少寐多梦。气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白，脉细弱， 治法：补益心脾， 选方：归脾汤。 药wu：人参？远志。木香各6g。黄芪，白术，当归。茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红。苔黄腻。脉滑数， 治法。清热化痰。 选方：黄连wen胆肠加减! 药物：huang连6g、半夏，陈皮。茯神。竹茹，枳实各9g，甘草。生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g。 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过du 3.一直有烦心的事情！ 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素？建议适dang参加体育活动,睡前热水洗脚。按摩足底。喝杯热牛奶，yin食多一些安神补脑的。 糯米大枣粥！糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用，红枣有安神补血gong效！糯米shi后能使用人沉睡！主治心烦健忘，睡眠不香， 连子桂圆bai合粥，莲子适量，桂圆肉7-8个。百合3颗。加冰糖及适量冷shui？用文火煎汤，睡前一同服下，莲子能补气养血。治夜晚多梦。桂圆能益智宁心。养血补神bai合能安神定胆！治疗睡眠不宁， 一天吃ji粒核桃作零食！ 每天chen起及睡前？yong手循环转搓脸部，梳理头皮。揉太阳穴，摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。 你可以试一下？因为每个人的原因不yi样！。
怎么睡觉才能不做梦、为什么一睡觉就做梦、周公解梦
