为什么我天天都会做梦
- 为什么天天晚上都会做梦，是怎么回事啊？
每个人du做梦,但大多数人醒来后不jiu就忘记梦了,最多只留下mou些感觉，那些醒后还清晰记得梦de内容的！只能是睡眠zhi量不高、或者是多梦。 失眠患者为什么总是shuo梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是。这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神bu振、精力不足。仿佛做梦zhen的耽误了休息？有些医生按照传tong观念？也承认多梦是大脑bu曾休息或休息不好的表现？其实。zhe种旧观念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠bu深的指标,也不能说做了meng就表示不曾睡好、正如前面tan到的那样，梦是一种普bian的生理现象、不管你有没有meng的回忆，或有没有梦感。你每天晚shang都必定做4～5回梦！说整夜做梦shi夸张!说mei有做梦也不现实？更谈不上meng多梦少，国内外都有人dui主诉失眠,整夜作梦或梦多的man性失眠症!进行过生理测验。应用多种生理仪jin行脑电波描记和研究！客观地记录证明。zhe些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他men伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“meng多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对zhe类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关xi？无lun从人类睡眠的普遍规律，还是从shi验研究的结果看！梦感与失眠未bi有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不neng作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到de那样？梦是在快bo睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种zhu动的生理过程。其表现形式有表象cheng分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中mou些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印xiang!连梦的nei容大多也很难讲清楚,zhu诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而meng感又与情绪因素和性格特点有关！比如，性格内向的人。多将注意力ji中于自身内部的感受，睡眠较表浅易xing或惊醒、常能回yi起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人rong易从梦中惊醒？因而自感梦duo且睡而不实，研究人员还发现。梦多yu睡眠的惊醒程度密切相关、自诉ping日梦多的人！睡眠中都bi较易惊醒？在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的meng境回忆程度也高。lin床上常常见到突然多梦的人，往wang与受到七情所伤，心情不畅，睡眠不安有关。因此失眠者wang往伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其shi长期失眠的！
- 我睡觉天天都会做梦，胡思乱想，不由自己，怎么办？
.与人的情绪状态有关：精神jin张！兴奋，抑郁，恐惧，焦虑。烦闷等精神yin素常可引起多梦？，为什么我天天都会做梦
- 如何让她天天晚上睡觉做梦都会梦见我？
偶尔在她面前huang一下!晚上她睡觉前给她QQ发个消息。给她手ji发条短信，保证梦到你，一天到wan在她面前晃来晃去、她绝对天tian做恶梦、，
- 谁帮我解梦，我差不多天天都会做梦，梦见哈利波特，有时候梦见我成了哈利波特，有时候我发现我成了哈利波
你这个属于清明梦半控zhi的那一种！太喜欢这个梦了，梦是由回忆和潜意识xiang象走的经常梦见就属于正常了!如果xiang天天梦见哈利波特那就去去百度清明梦吧、那里边有详细教程教ni怎么控制自己的梦！
- 为什么我经常做梦都会梦见我梦魇了
小时候我也做过差不多de梦！尿床的梦。好像憋的不行了，然后起来上厕所。然后醒了，发现做了个梦，结果还是niao床了. 梦是潜意识的表达？尿chuang的梦就是不想起床!我觉得在梦li是起床了,其实shi给自己找个台阶下了，避免被责骂。 你的梦首先要pai除生理疾病、因为反复度太高，其次，应该对休息有正que的认识！休息与偷懒不是一回shi。xiu息是为了更好的工作、为什么我天天都会做梦
- 为什么每次做梦都会梦到,我有危险老公不救我呢?
这ge梦预示着：你太在乎了。每天都在想。正所谓日有所思 夜you所想？ 建议你多多关zhu下自己 。身边的事wu放一放!随遇而安，等你精力旺盛的时候zai去定夺好与坏!，
- 天天做梦好不好?我天天做梦
梦dui身体有害吗? 做梦是一种生理现象。但有xie人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休xi、时间长了还会损shang大脑,qi实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔jiao授认为？做meng可以锻炼脑的功能，他说。大脑细胞平时活动de只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳dong时。活动的脑细胞也只是其中一部fen！另一部分脑细胞处于休眠状tai。如guo这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防zhi这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦lai锻炼自己和演习自己的功能!以达到自我完善。不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人nao的一种工作程序!dui大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到hen好的处理，白天苦苦思素而无法解jue的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解!例如，俄国著名文xue家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德guo化学家凯库勒在梦中发现的。 gen据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时de活动是相当强烈的!我们能gou从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强du有时会超过觉醒时的强度？从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需yao,我国古dai有句话说：“盲人无梦,愚夫寡梦，”zhe话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做meng的,反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的ren，当然。不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了， 做梦也ying像做其他事一样？有一个度。过度则会适得qi反!损害人的身心健kang,惊慌恐怖的meng境常常使人从睡眠中惊醒!xing后又很难再入睡,强烈而深度的梦会zai大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得bu到休息而疲劳，一般认为，做梦最好以第er天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困nan！好不容易睡着liao又往往被恶梦惊醒,干扰了qi正常睡眠。使其白tian昏昏沉沉、无精打采，shen至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展。 适当补充谷维su或者VB1会有效果!天天睡觉做梦是nao神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可以调节脑神jing改善睡眠的、我也是tian天睡觉做梦的人！吃这两样hen有效果。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡,在很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个xiao时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是bu够的!ta对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡mian才能够使人体功能达到高峰,所以什么是“适liang”！主要是“yi精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动yan睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在ji忆储存、维持组织。信息整理及xin的学习,biao现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快dong眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟zuo右,虽然我们可能bing没有觉察到！但是，我们当zhong大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活zhi量!还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡mian不足!马斯博shi提倡“小睡”。这种小睡shi指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，qi效果比晚上早睡要好得多, 我们te别强调的是、现在中小学生sui然说“减负”了？dan是由于各种各样的考试压力!他们并不轻松，很多人睡眠的时间ming显不足？与过去相比，shi际上是明松暗紧,这实际上无论对社会还是对家庭都shi得不偿失的!我们认为。只有睡好觉，才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡mian时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得liang好的睡眠！注意睡前三yi三忌非常重要， 三yi是： 睡前散步。 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行！绕室千步。始就枕……盖则神劳！劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的huan境？主要是一个清静的卧shi和舒适的卧具! 通风是卧室的yi个重要条件!因为新鲜的空气比shi么都重要。无论室wai的温度高低,shui觉之前都应该开窗换气。选择一张舒shi的床？一般以软硬适中的棕beng床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏liang! 要有正确的睡mian姿势、 一般主张向右侧卧，微曲双腿。癸身自然放松。一手屈肘放枕前。一shou自然放在大腿上， yao养成良好的睡眠习惯！ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和qi床，节假日也不例外，要进行有规律de适度的行动! ＊ 顺应生物钟 如果我们mei天准时起床！定时去迎接每天zao晨的阳光!那么你的生物钟就会准时yun转、研究表明，这shi提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因su之一是体温！研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影xiang！人的体wen下降就容易引起睡意,这是利用体温调节生物钟的有效方fa、如果体温调节shi控？就会引起睡眠生物钟发sheng紊乱、控制体温的方法hen多!例如睡前洗澡。或睡前zuo20分钟的有氧运动等,睡觉的时候体wen就会有所下降、 总之，形成习惯之后，人就会按时入睡，青少年要养成良好的睡眠xi惯，这是最重要的，生物钟是不能轻易po坏的、qian万不要在星期六,星期天晚上不睡，白天不起。破坏了zi己的生物钟？ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数ren在晚上大量食用咖啡!巧克力。可乐，茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良de感觉。但是实验证实，他们的深度睡眠hui受到不良的影响，所以睡觉之前。不要shi用这些东西! 为liao获得一个良好的睡眠效果？睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 wan餐七八成饱即可？睡前不要吃东西 ，以mian加生胃肠负担， 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓cha。咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响zheng常的睡眠！ ji喝酒 研究证明？喝酒好像可以帮助人入shui!但是实际上是不正确de？酒在新陈代谢的过程中会释放yi种天然的兴奋剂!破坏我们xia半夜睡眠， ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处zai某种噪声中？习惯成自然，适应liao这种不良的环境,zhe对我们的睡眠是不利的？会减少我们浓度shui眠的时间。所以睡jue的环境应该尽量避免噪音干扰、 另外。对yu容易失眠的人来说！ying在有睡意的时候才上床。早早上床的结果wang往是“欲速则不达”。只会jia重心理压力。有人曾经进行过这样de试验！在某些情况下。晚睡早起。减少睡眠时间，而有利于提高睡mian质量、 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量？入时间必须注意。 能取得jiao好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点到1点半。凌晨2点到3点半。这时人体精li下降、反应迟缓。思维减慢，情绪低下。利于人体转入慢bo睡眠！以进ru甜美的梦乡？ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是yi种无意识的愉快状态, 就算睡的shi间短!而第er天起床能够很有精神!就表shi有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍ran觉得很累？就biao示睡眠质量很差！ 现代医学家证实!食疗对于失眠来说是最好的治疗fang法。优于安眠药。无副作用。下面介绍数则以gong试用： (1)食醋一汤匙!倒入一bei冷开水中饮之!可以催眠入睡并shui得香甜？ (2)经常失眠者，用莲子。龙眼。百合pei秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗xiao! (3)血虚失眠者，可常服藕粉。或用小火煨藕加feng蜜适量吃，也可用龙眼肉10g。红枣5个去核。蒸鸡蛋一个食用，每日一次， (4)心虚，多汗。失眠者，用猪心一个切开。装入党参。当归各25g，同蒸熟。去药，吃猪心并喝汤。有良效。 (5)因高xue压而致的失眠者,用芭蕉根50g。猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的bing人！取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用。能催眠入睡， (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液yi汤匙？溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具you镇静安神功能。所以you一定的催眠疗效, (8)临shui前吃苹果一个，或在床tou柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。rang失眠者吸闻其芳香气味、可以镇静中枢神jing。帮助入睡， (9)yang葱适量捣烂？装入瓶内盖好。临睡前放zai枕边嗅闻其气，一般在片ke之后便可入睡!。为什么我天天都会做梦
- 为什么我老是做梦都会想着她？又不爱我
因为人是一个感情动物!当你真正的体会了一段深刻de感情以后。一旦失去，你会知道它是多么de重要、因wei5年的感情是一个漫长的岁月,所yi也希望你可以慢慢的从过去的阴影里走出来,你会看到不一样的世界!你要相信你会找到更好的人zhi得你去爱？。
- 每次睡觉都会做梦是怎么回事
多 梦 每个人都做梦！但大多数人xing来后不久就忘记梦了。最多只留下某xie感觉？那些醒hou还清晰记得梦的内容的，只能是睡mian质量不高、或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”，“我晚上梦多，简直没有睡着”，于是。这一天学习，工zuo起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足。仿佛zuo梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观nian、也cheng认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现!其实，这种旧观念是不对de？做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指biao!也不neng说做了梦就表示不曾睡好、正ru前面谈到的那样!梦是一种普遍的生理现xiang、不管你有没有梦的回yi！或有没有梦感。你每天wan上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸zhang！说没有做梦也不现shi，更tan不上梦多梦少、国nei外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠zheng、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记he研究？客观地记录证明，这些主诉“梦duo”？“zheng夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间ye并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参shu并没有相互联系!还有ren对这类病人进行心理测验？认为这类体验与性格有guan系！无论从人类睡mian的普遍规律、还是从shi验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的lian系。有无梦感及梦感的cheng度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在yi起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠qi出现的一种必然的生理现象。shi一种主动的生理过程,其表现形式有表象成fen又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指xing来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦de印象，连梦的内容大多ye很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的meng应该指的是梦感？er梦感又与情绪因素和性格特点有关？比如。性格内向的人。多将注意力集中于自shen内部的感受、睡mian较表浅易醒或惊醒!常能回忆起生dong的梦境!情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中jing醒。因而自感梦多且shui而不实，研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度mi切相关！自诉平日梦多的ren,睡mian中都比较易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音liang便足以唤醒他们,他们的梦境hui忆程度也高？临床上chang常见到突然多梦的人,往往yu受到七情所伤!心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠者往往ban有多梦、 临床观察及实验jie果都证明：失眠，尤其是长期失眠de主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人jin行研究后发现！失眠与xin理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往wang估计过高，而对实际睡眠时间you往往估计过低、实验测试时。shi眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就shi缩小。大多数专家认为。失眠的ti验与情绪,性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通guo调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多ren不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠zhong的地位？在生理上的作用，以及梦与梦感de区别、不知道梦或梦感没有什么fu作用。旧的传统观念，封建迷信si想对梦的不科学解释!shi人对梦怀有恐惧感,以讹传讹，使许多人盲目陷ru对梦的恐惧中！ (2)与人的情xu状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种ji病。往wang忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的shi眠、多梦。疼痛等症状，不zhi道如何调节和改善自己的情绪、反而kua大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强de结果反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧，yi至形成恶性循环， (4)有些人在快波shui眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增gao！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时qi？功能状态不同。dui梦感的程度也不尽相同！所以。有的ren一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( meng少)！ 失眠作为一种现xiang是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理xian象也绝非多余!我们cheng认失眠的存在，但bu能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎yang认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本yuan因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气zhi厥、令人妄梦，其极至迷，”所谓少气。即气不足，气不足则阳不shou阴,神失其守，故为多梦。其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游。发为多梦，若yin痰热内扰肝胆!魂不de宁而发多梦。劳欲过度，水火不济。心肾不交，则心神bu宁而发生多梦？饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的yi种表现！中医对多梦证de治疗常采用以下两种方法！ (1)辨zheng论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦。短气。或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡。苔薄白，脉细弱， 治法：yang血益气！宁心安神， 选方：参xiang散加减， yao物：人参9g，黄芪。茯苓，白术。山药各12g。莲肉。砂仁，沉香。檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心ji怔忡。心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏。面色不华。舌淡，脉细， 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟di、当归。白芍。川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥。舌红少津，脉细数， 治法：养阴补心安shen！ 选方：益qi安神汤加减， 药物：当归,茯神。麦冬。生地各12g。黄连，远志。竹叶。人参，黄芪，胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦,失眠，多梦，遗精。腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔，脉细数， 治法：jiao通心肾。 xuan方：黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连,黄芩，白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 zheng状：惊悸不宁,胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡，苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心yi气!壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹, 药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子。茯苓，麦冬。茯神，天冬。熟地，山药各9g。五味子。远志，人参各6g，肉桂。朱砂。甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲。面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白。脉细弱， 治法：补益心pi！ 选方：归脾tang! 药物：人参，远志，木香各6g。黄芪。白术，当归。茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：meng扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷，舌质红，苔黄腻。脉滑数， 治法。清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄lian6g。半夏。陈皮。茯神，竹茹，枳实各9g。甘草，生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文, 情绪刺ji也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介shao？做梦对每一个正常人来shuo是必不可少的？而且还you一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们ren为做梦影响了睡眠效果，从er出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此。如果仔细xun问这些人,都会发xian他们存在着各种烦恼的心理因素？zheng是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症zhuang!他们通过梦境也能体验到烦恼所带lai的痛苦，有的人做梦的内rong和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但由yu心理因素的作用!所增加的睡眠时间bei“有梦睡眠”占去！而“无梦睡mian”没有增加、因而睡眠深度反而变qian了，这样的睡眠bu能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长liao!效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦zhong惊醒,就会使人主观上认为整夜du在做梦、 “整ye做梦”者!为了缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些安眠yao!以减少“you梦睡眠”,zeng加“无梦睡眠”的深度,但这只能作wei暂时的对症治疗、治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡mian”,还会chan生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时jian反而比服药前明显增加，以致病人不敢ting药！hai怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，chang期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能作为一种辅助zhi疗手段？ zhi疗的根本方法,就是解除引起睡眠bu良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具ti的指导！采取正确的方法he态度去面对心理上的困难？并逐步地解决xian实的困难矛盾。ling人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复zheng常!与此并存的许多其ta症状也随之消失，总之，烦nao的心理因素没有了。由其引起的一系列fan应也就消失了。，
- 为什么每天都会做梦好累
真的，我也一直shi天天晚上做梦睡眠质量差？怎么这么多梦，以至yu白天精神不好!都二十多年了。为什么我天天都会做梦
为什么我天天都会做梦、为什么天天晚上都会做梦，是怎么回事啊？、周公解梦
