为什么晚上睡觉总是做梦
- 晚上睡觉总是做梦，怎么办？
晚上duo梦常由精神紧张,思虑过度，神经衰弱等引起。 可以在睡qian喝杯牛奶。听听音乐。洗个温水澡或用热水泡脚及对足底按摩是促进shui眠的很好方法!同时避免激烈活动或兴奋的事qing！少饮水，晚饭不宜过饱，，
- 晚上睡觉总是做梦怎么回事？
zheng常人每天睡眠也做少量梦、但是不影xiang睡觉质量！第=天清晨起床后对做梦mei有记忆！头脑清醒。不疲倦，不影响工作。 然而。有的人mei晚都做梦,并且对梦很清楚，第二天起床hou昏头胀脑？无精打采。影啊休息和工作。经常这样，那就是病态，是神经衰弱的表xian？需要看医生， 人在晚上休息时大脑皮层处于镇静休眠状态？心跳下降减慢。呼吸次数减少，血压下降。肌肉松驰，使身xin得到充分休息!解除疲劳，而当，有一部分ren神经敏感神经衰弱,兴奋和抑制平衡失diao，就会做梦，大脑皮层没有充分xiu息？所以。就做梦。 按中医理论？有心肾不交，心脾两虚。阴虚肝旺，等病症。都可导致失mian多梦的发生、需根ju临床症状辩证施治、 《1》心脾两虚型。心主神志，脾主运化。心虚则神不内守，脾虚便塘，倦怠wu力面色萎黄、故心悸健忘。失眠多梦等症， 《2》心阴xu和心血虚，心阴不足时xin阳偏亢、故心悸心烦，失眠多梦。 《3》xin肾不交!心悸心烦，失眠多梦。头昏健忘。耳鸣耳聋等症， wo的解答希对你有帮助，敬请关注。。
- 晚上睡觉，总是做梦，怎么办？
如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 ren为什么要做梦！不做梦会有什么fan应。?科学家做了很多剥夺人做meng的实验!即当睡眠者一chu现做梦的脑电波时。就立即被唤醒。如此反复进行，结果发现。对梦的剥夺。会导致人体一系列生生li异常、如脉搏，血压，体温以及pi肤电压均增加,植物神经系统机能有suo减弱！同时还会引起ren心理上一系列不良反应、如紧张，焦虑。易怒。记忆障碍，出现幻觉。定向障碍等，显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过cheng,正常的梦境活动，成为保护肌体正chang生命活动的重要困素之一？日本山梨大xue研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催wu梦睡眠肽？另一类cui有梦睡眠肽，将它施于动物，shi其睡眠的有梦期延长!结果实验动物的平均寿命大大ti高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸fu的事,研jiu者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临chuang实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力ye难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计suan机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个geng为良好的阶段？ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极de作用？许多患有慢性忧郁症的病人就chang期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当ta们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病qing有不同程度的好转。那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回yi不了梦境呢？这是受到无线电bo的干扰导致的!如果消除了这xie干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的jing险和乐趣， 做梦dui人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功neng。做梦shi人脑的一种工作程序。对大脑bai天接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到hen好的处理，白天苦苦si素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测shi也发现!人脑在做梦时de活动是相当强烈的、我们能gou从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有shi会超过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身xu要。 经常听到you人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休xi吗。做梦是大脑bu曾休息或休息不好的表现吗!这zhong观念是不对的！做梦bing能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示mei有睡好!实际上，做梦是一种生li现象，不管你有没有meng的回忆！你每天晚上毕定要做4~5hui梦，因此说整夜做梦或没有做梦都bu现实。也谈不shang梦多梦少、有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的lian系，也就是说，有无梦gan和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么。为什me会有前面的抱怨呢？有学者通过调cha分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系suo知甚少， （2）与人的情绪状态有关， （3）对zi己的健康过分关心、对梦感过分关注，导致梦感增强，反过lai又加重对健康的担心！对失眠的恐惧。以zhi形成恶性循环， （4）在REMshui眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异。不同的ge体的梦感不同！甚至同一个ti在不同时期!煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?xie娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外！部分人sui然没有明显的失眠！dan是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因su所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联xi在一起!使思想负担加重。情绪受到压抑。从er出现种种不适现象？ 做梦本shen对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安mian！日间有明显嗜睡。影响正常de工作和生活！则应找医生看看。寻找原因bing进行治疗, 如果你经常这样？以zhi于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着”，于是。这一天学习，工作起来似乎还真感dao有点精神不振，精力不足，仿佛做梦真的耽wu了休息,有些医生按照传统guan念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息bu好的表现、其实，这种旧观念是不对de，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不shen的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡hao、zheng如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生li现象!不管你有没有梦的回yi？或有没有梦感，你每天晚上都必ding做4～5回梦？说整夜zuo梦是夸张？说mei有做梦也不现实？更tan不上梦多梦少、国内wai都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦duo的慢性失眠症!进行过生理测验，应用多种生理yi进行脑电波描记和研究！客观地记录证明。这些主诉“梦duo”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并mei有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没you明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并mei有相互联系，还有ren对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有guan系。无lun从人类睡眠的普遍规律！还shi从实验研究的结果看？梦感yu失眠未必有必然的联系？有无梦感及梦感的程度ye不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现de一种必然的生理现象,是一zhong主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的lian想？er梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有zeng做过梦的印象，连梦的内容大多ye很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦ying该指的是梦感,er梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如。性格内向的人，多将注意力集中于自身内bu的感受，睡眠较biao浅易醒或惊醒。常能hui忆起生动的梦境!情绪抑郁，焦虑的人容易从梦zhong惊醒、因而自感梦多且睡而bu实，研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒cheng度密切相关？自诉平日梦多de人,睡mian中都比较易惊醒,在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度ye高。临chuang上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所shang,心情不畅，睡眠不安有关。因此失眠者往往伴you多梦、 临床观察及实yan结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主su是不可靠的,许duo学者对主诉失眠的病人进行研究后发现？失mian与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过gao，而对实际睡眠时间又往往估计过di!实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的xu述与客观记录不符,不是夸da就是缩小？大多数专家认为。失眠的体验与情xu!性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有ren通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地wei，在生理上的作用，以及梦与梦感de区别!不知道梦huo梦感没有什么副作用。旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解shi，使人对梦怀有kong惧感？以讹传讹，使许多人盲目陷入dui梦的恐惧中？ (2)与人de情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障ai是一种疾病!往wang忽略了情绪障碍本身、都过分注重情xu障碍伴发的失眠,多梦。疼痛等症状，不知道如何调节和改善zi己的情绪，反而kua大了不太客观的体验, (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致梦感增强，梦感增qiang的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形cheng恶性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒lai！致使对梦境的回忆程du增高, (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一ge体在不同的时期？功能状态不同，对梦感的程度也不尽相tong。所以，有de人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)! 失眠作为yi种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现xiang也绝非多余！我们cheng认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有bi然的联系、，为什么晚上睡觉总是做梦
- 风水大师,我睡觉了是做梦，我刚搬了新家，为什么睡觉总是做梦？
你搬的是商品房还是自建房？你的床是不是zai房梁下、，
- 晚上睡觉经常做梦吃什么能调理
@ shui梦多：当归、生地。红花，牛膝各3钱，桃仁4钱。枳壳2钱，桔梗1钱半，川芎1钱半，水煎服。两付即愈，，为什么晚上睡觉总是做梦
- 晚上睡觉总是做梦，每天上班都没精打采的。头晕沉沉的，，长期性的。。。很愁人
其实这个是需要自己diao节的！比如说你晚上睡觉前可以尝试qu跑步！跑回家后pao个热水澡。再听点舒huan的音乐，这样子可以帮助你忘记工zuo上的压力,提高你的shui眠质量！坚持每wan都跑步还可以增强你的体制,不要想太多。有时候活得简dan点！生活原本那么累。外面就不要被生活liao!每天会you开心的事情发生！只yao你善于发现就会觉得 很有趣！这样子你会发现生活的乐趣 就不会整体昏昏沉沉的了 如果你不喜欢跑bu、你还可以尝试放自己一周的假去找个清静的地方和自己喜欢的人在一起欣赏外面的大zi然。你会突然之间就有种豁然开朗de感觉、 希望dui你有帮助？
- 晚上睡觉怎么总是梦见有鬼呀？
想太多了 平时别看鬼片什么的 睡觉时放松些 别老是想着我今天会不会又梦见鬼 应该什么都不想 睡qian喝杯牛奶吧、
- 晚上睡觉睡不好，总是做梦，白天精神不好，瞌睡不断，怎么办？
●guan于睡眠时间 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关、 一项大型的流行病xue研究证实？ 过短的睡眠与过长的shui眠似乎都能影响人的寿命、那么。 ren在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢,一般来说。 新生儿除了吃奶和换尿bu以外、其余时间都在睡。每天睡yue18～ 22小时、1～2岁的儿童每tian睡13～14小时。2～ 4岁的儿童每天睡12小时!4～7岁de儿童每天睡11小时。7 ～15岁的儿童每天睡9～10xiao时？15～ 20的青少年每天睡8～9小时，成年人每天shui8小时左右！ 老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡mian时间相对要多一些， 但是，随着社会的进步和物质文化生活水ping的提高？ 人们的生活内容也越来越丰富多采、jia上人类的营养状况！ 生活条件yi及环境都不断得到改善, 人们的睡mian观念也正在发生变化。过去na种“日出而作!日落而卧” 单纯强调睡眠时间长dui健康有利的旧观念正在发生改变？ 代之以人要jian康就应减少睡眠,睡得香， 睡得熟的liang少质高的新观念，因为按照自然法则及ji体的调节规律、 睡眠时间过长。则睡眠深度必然yao变浅！反之睡眠时间短， 则睡眠加深，这就意味着，长睡眠者shen睡眠成分减少, 而duan睡眠者深睡眠成分增多,深睡眠成分是zui重要的, 在深睡眠期间脑可以chong分休息!生长激素分泌zeng多、生长发育加快， 恢复疲劳效guo最好？另外，短睡眠可以节省下来很多时jian？ 而且还可以开发智力？酒jin氏是一位短熟睡者,按照他的体会， 睡前写的稿子ru果没有写完,醒后可以立刻接zhuo往下写! 没必要先复xi一下前面的内容！理清思lu然后再继续？头脑的恢复。 也勿需长睡眠。duan暂的睡眠即可恢复？某公司做过一xiang试验, 召集了公si中52名管理人员(平均年龄35岁)！ 先让他们进行yi系列简单计算。然后睡20分钟， 醒后重新进行一系列简单ji算！jie果与睡前相比较！ 成绩可提高42%。jian于短睡眠不仅节省时间。 而且对人类的健康和智力开发都有yi处？多数学zhe都主张短熟睡眠？ 而不提倡chang睡眠, 有人根据wo国现有生活条件、提出中小学生(6～18岁) 一昼夜睡眠一ban不应超过8小时!19～ 55岁的青壮年一般不应超guo7小时睡眠， 60岁以上的老年人一ban应6小时左右！当然。 上述睡眠时间只是一ge参考时间。各人睡眠多少， 还应根据zi己的体格、营养状况。生活条件，环境。 yi及脑力与体力!劳动强度等综合因素来考lv、 ●怎样ti高睡眠质量! 我们知道，睡眠对于大脑健康shi极为重要的, 人一般需要有8个小时以上的睡眠时间!并且必须bao证高质量？ 如果睡眠的时间不足huo质量不高!na么对大脑就会产生不良的影响、 大脑的疲劳就难以hui复,严重的可能影xiang大脑的功能！ 如果睡mian不足或睡眠质量差。就应shi当增加睡眠的时间！ 比如夏天wu睡片刻,并且要设法改善睡眠状kuang等！ 按照一般的guan点、睡眠是消除大脑疲劳de主要方式, 如果长期睡mian不足或睡眠质量太差!就hui严重影响大脑的机能。 本来是很cong明的人也会变得糊涂起来, hen多人患上了神经衰弱等疾病、 很多时候就是因为严重shui眠不足引发的！ 总之，一个人的一中，有三分之一多的shi间是在睡眠中度过的， 政党的良好shui眠、可调节生理机能。维持shen经系统的平衡, shi生命中重要的一环！睡眠不良，不足。di二天就会头错脑胀, 全身无力。睡眠与健康工作和学xi的关系甚为密切！ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适liang 1。我们的一ge重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说， 成年人一般每天shui7－8个小时就差不多了！ 可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出： 一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究de结果表明! 只有8个小时睡眠才能够使人体功能da到高峰。所以什么是“适量” 。主要是“以精神和体力的hui复”作为标准!。为什么晚上睡觉总是做梦
- 为什么睡觉总是做梦
做梦是一种生理现xiang,但有些ren认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休xi,时间长了还会损shang大脑？其实这种担心和恐慌是没有必yao的！ 做梦对人有许多好处！做meng可以锻炼脑的功能.大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑li劳动时、活动的脑xi胞也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于xiu眠状态,如果这些休眠状tai的脑细胞长期得不到使用!势必会逐渐衰退，休眠状态的nao细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自ji和演习自己的功能。以达到自我完善。不致衰退的目的， 人的睡眠是由深入浅的!一shui觉就处于深睡眠期!这shi的人不会做梦!1-2个小时后。ren开始进入浅睡眠期,首个梦便you此开始!而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦！，
- 晚上睡觉老是做梦
"做梦是人体生理de正常现象，大多数梦都会随着qing醒而消失，但是经常做梦往往意味着睡眠质量不gao、睡眠环境的改变。这属于正常现象，因为突ran改变了熟悉的睡眠环境、需要时间适应。guo了适应期后这种现象就会消失!睡眠规律颠倒也会引发duo梦，只要diao整回正常的生物钟，相信此现象会有所改shan、ling外心理压力大也会导致多梦。学会释放压力，可以改善这种现xiang。bing痛也可能会导致多梦？生病的时候，生理和心li的防线都十分薄弱。容易受到外界的bu良刺激？从而引发多梦，为什么晚上睡觉总是做梦
为什么晚上睡觉总是做梦、晚上睡觉总是做梦，怎么办？、周公解梦
