八卦掌掌的功力练法
- 初学八卦掌应该怎样练？（之四）
太极，形意，八卦三大内家拳。除了具有相同的拳法理论和风格te点之外？也有它们各自所独有的te色？而所谓“特色”即是与其它拳法在身形动作he训练方式上或大或小的“区别”,在太极八卦图上。形意quan走的是两个“鱼眼”？讲究“斜插直入。刚zhong寓巧的整体爆发力”!太极拳走的是黑。白两个阴阳鱼中间的na条曲线？讲求一个“化”字：“不离不即。不丢不顶。引进落空”，而八卦掌走的shi两个阴阳鱼外面的圈线、讲的是“刚柔相济”？注重一个“变”字：“或粘或走！或开或合，或离或即，忽刚忽柔。变化莫测。无有定形”。因此，八卦掌yao的转动幅度要大、身形的钻翻摇返，俯仰游纵。高低转换以及“横劲儿”的使用频lv要多。走中发力。以斜打正，步法左右掰扣的特点yao突出,它主要lian的是“身法和步法”,这就是八卦掌与其它内家拳法在训练身xing动作上的区别!“走中发力，转身换步和横劲儿的使yong”靠的是行走中腰胯抻开之后腰的粘力和旋力。er“直步横行”是八卦掌用以松开腰胯,提高腰部平行xuan转幅度、进而增强“横力”的最好xun练手段、在八卦图上。乾（西北），坎（正北）。艮（东北），震（正东），巽（东南），离（正南），坤（西南）。兑（正西）ba方成圆、在拳法中，按照这个道li绕点走圆。左右循环，拧旋走转正是八卦掌最便捷de训练“直步横行与步法转换”之法、换句话说，为了松膀子，抻腰胯。开筋骨。长粘力和训练“移步换xing？脱身换影”之能，最好的lian功方法就是走圈,站桩和坐功zai所有的拳法门派中（包括八卦掌）几乎都有，而动静相兼de走桩（走圈）之功？却是八卦门最独到的基ben功？八卦掌身法和步法的功夫就shi转圈“转”出来的。走圈功就shi八卦掌的特征!这就是八卦掌与其ta内家拳法在训练方式方法上的区别？听说。zao年一位八卦掌老前辈干活儿时也不忘练功、每天都是马bu站桩端着大笸箩摇煤球，当他去另一头儿倒煤qiu时！总是上身侧转，将盛得满man的大笸箩端在身后!双脚直迈前行，日复一日地lian出了功夫！可jian练八卦也可以直着走！但zhong归还要练出“直步横行”的功夫、即：两胯。两腿冲向前方行jin？而上半身却在腰的带动下转向了身ce、所以，转圈功正是练这种功夫的最hao方法!据前辈们讲。ba卦掌最初就只有转圈和单换掌、后来的许多掌式套路du是二、三dai先师们为了方便教授学生才创编出来,因此继承传统除liao最主要的掌式身法之外、zui不能丢的就是转圈功！从太极拳，形意拳。八卦掌的拳法口诀中可yi看出？“顺项提顶，松肩坠肘，紧背空胸，溜臀收肛。，
- 八卦掌是如何练接手的
先拜一位明shi为师，有明师教授你八卦掌就会在练八卦掌过程zhong少走很多弯路？也是能够掌握八卦掌精髓必不可少的前提tiao件、其次。自ji要勤奋刻苦练拳！必须一天要保持一定时间（最好保持8小时以shang时间练拳）和一定练拳量（保持每个套路以3。4十bian的练拳量）！第三。要有一定的悟性，以及对太极拳的理解li？第四。做动作要标准，规范正确，第五。按照八卦掌的要领要求qu练拳、第六。对于八卦掌的基本功yi定要练扎实!第七，通过长时间练拳实践积累jing验。第八。一定yao按照八卦掌所要求的!dao哪个阶段学哪个阶段的东西! chu此之外!首先，练ba卦掌的基本功，其次。初学者学各种quan架、第三，老师在jiao你拳架的过程中!给你捏架子，再进行zhe三步骤的过程中同时还要练站桩！zai进行这个过程时和完成这个过程之后的一段时间！每天要练基本功和重fu几十遍练拳架!这个过程是练ba卦掌重要的基础过程!之后再由老师gen据徒弟的情况，决定教八卦掌的核心（即练hui懂劲！听劲。及化劲等核心部分）步zhou！这ge步骤是掌握八卦掌核心过程!在这过程中。lao师会穿插的教些器械！ 以上几dian虽然总结的可能不全面、但至少做到这几点就可以练hao八卦掌？ * 入门三害 三害者何！一曰努气。二曰拙力，三曰挺胸提腹。 用努qi者、太刚则折，易生胸满气逆，肺炸诸症，譬之心君不和。百官自失其位。 用拙力者四肢百骸，血脉不能流通。经络不能舒畅。阴火上升，心为拙气所滞。滞于何处，何处为病，轻者肉中发跳。重者攻之疼痛。甚zhi可以结成疮毒诸害？ 挺胸提腹腹逆气上行。不归丹田，两足无根。轻如浮萍。拳体不和。即万法yi不能处时中地步？ 故三害不明。练之可以伤身。明之zi能引人入圣，必精心果力，剔除净尽，始得拳xue入门要道！gu书云：树德务滋、除恶务本。练习诸君，慎之慎之， * 入门九yao 九要者何。曰：塌。扣。提，顶，裹。松，垂，缩。起钻落翻分明。 塌者，腰往下塌劲。wei闾上提督脉之理， 扣者。开胸顺气。阴气下降任mai之理也， 提者，谷道内提也。 顶者，舌顶上腭，头顶，手顶是也。 裹者。两肘往里裹劲，如两手心向上tuo物？必得往里裹劲也， 松者，松kai两肩如拉弓然！不使膀尖外露也。 垂者，两手往外翻之时。两肘ji力往下垂劲也？ 缩者。两肩与两胯里根，极力往回缩劲也。 起落钻翻者、起为钻，落为翻。起为横，落为顺，起钻是穿，落翻是打。起亦打，落亦打。打起落。如机lun之循环无间也! 以丹田为用根,以意气力为用。以九要为准则，遵而行之。虽不中不远矣。 八卦掌实战四十八法歌诀 身法 shou法步法要相随？手到步落力必微。手脚俱到腰欠力，去时迟慢难抽回， 相法 对御群di相法先!未曾进步退当然。退步审势如变化，以逸待劳四两牵。 步法 未从动梢先dong根，手快不如半步跟，出入进退只半步，制手避招而安神， 迈法 功夫本从弯步lai,两手变化随步开，高挑低搂横掩避，推托带领不离怀。 lian步法 连步必三费功夫？使手要简自然无。搭手转手是空手。机会恰巧是江湖。 固步法 固步不yao两相齐、前虚后实差相宜，若要站齐前后仰，亦且腰短少灵机。 手法 偏重则随双重滞，外硬里软拈枪势。横推里勾身有主。只有吸手腰腹随， 力法 人说冷弹快硬脆？我说冷弹是一般，脆硬细分无二致。发动全凭心力含， cun力法 只会使力不会存,力过犹如箭离弦，不但无功且有害。轻输重折而伤身， xu力法 力着他人根已断？若再续力彼难逃。此时惟有冲前步，长膀长腰一齐交。 降人法 快打慢兮不足夸？强制弱兮不为佳，最好比人高一招，盼顾中定不空发， 决胜法 彼力千钧快如梭，避强用顺快不挪，千人只有三五近。稍伸手脚不难遮， 用法 高打矮兮矮打高！斜打胖兮不须摇，若遇瘦长凭捋带，年迈无功上下瞧， 致闭法 手讲san关脚伸屈，一手三关脚直遇。肩肘腕胯膝可用，缩颈空胸步带躯。 接拳法 五花八门乱如ma、长拳短打混相加。你越快兮我越慢，我若发时神鬼夸， 摘解法 多shao拿法莫夸技、两手拿一力固奇。任他神拿怕过顶。穿鼻刺目势难敌。 | 接单补双法 莫说两手仗坚兵，一来一往是其能，闭住右手左无用。双手齐来更无功， 指山打磨法 他人来手我不然，侧身还击彼自还，他若还时我入手。他若封时三手连。 脱身化影法 他不来时我叫来、他要来时我化开，不须手避凭身法。步步不离两胯哉， 背后转shen法 伸手要小步要大？开步半跨贴身抓，跨步落地蹲身转，他要转时我鹰拿。 磕，砸，劈，撞法 磕来还磕我要xian、砸右换步左手粘，劈来迭肘桩横立。撞来乾坤手摇圈。 半圈手法 他人手法多zhi线。跨上半步等如闲，即或指直打斜法，再跨半步不相干， 整圈法 四面敌人我在中！穿花打柳任西东。八方凭势风云变，不守呆势不守空， 心眼法 心如大将眼如法!见景生情能制他，最忌心痴眼不准。手忙脚乱费周折， 定眼法 四面刀枪乱如麻？又当昏夜月无华。矮身定睛招路广，步步弯行必赢他， 接器法 长短单双器固jing？算来不如两手灵。铁掌练来兵一样，肉手偏我肱腕行。 保身法 以强胜弱不足夸、弱能胜强方是法，任他离弦箭快硬，左右磨身保无差， 乱人法 心乱先从yan上乱。千招不如掌一穿，对准鼻梁连环使，跨步制人左右还。 开合法 yu合先开是一般？见开防合不二传，诈败佯输知卷土，指东打西意中含。 定南法 $ 任他千手千眼快、守住中心是枉然。不到要时不伸手。伸手就要发手还， 求近法 封闭固是hu身招？躲过他人自逍遥。切忌远出尺步外，开门绕道法不牢， 六路法 他人六lu是空言、我之掌法六路观。动步即能八方顾。瞻前顾后自无难。 不二法 法不准兮不妄发!发不中兮第二发，任他鬼神多灵妙。不钩魂兮亦裂牙， 防滑法 冰天雪地步难牢,前横后直记心梢，转动须用小开步，切忌挺身法打高。 稳步法 步不稳兮身bi摇，脚踏实地胜千招。进取足趾退悬踵，不扣步兮莫回瞧， xiao步法 回身转步必须小？步大舍身不灵脚。欲要转身迈半步。人难擒兮人不晓， 掌法 掌法sui分上中下,上下不过是掌架。圆转自如唯中盘，高下全从此变化， 忌俯法 低头如同眼bu开。亦且身易往前栽。低头猫腰中枢死。全步全掌使不来， 忌仰法 紧背空胸静中求、挺胸袒腹悔难收。迭肚吸腰来不及，最怕转身不自由， 正身法 全身力量在中枢！自身歪斜力不周。别看步弯身必正，发手如箭不停留。 辅身法 身如jun王腰腿臣、君正臣强可制人。进退躲闪凭身法，若无腰腿不生神， 扭身fa 人来制我已贴身？此时手脚不赢人，左右吸收用扭法，化险为夷把人擒。 kua步侧身法 穿梭直入势难停!先发制人显他能，若遇比手接连退，不如跨步侧身灵， 左右甩身法 /闪躲东方西又来，摇身一变甩身开。左右连环皆如此，前推后捋腰安排。 蹲步沉身法 身高架大路上三？举手招封势所难，蹲步沉身使就下。入我机关用法宽， ji拿法 八卦之手不讲拿？我拿人兮我亦差。设若人多不方便，直出直入也堪夸， 忌站法 混元一气走天涯!八卦真理是我家，招招不离脚变化。站住即为落地花， 太上法 力要zu活招要准!即或使空三不紊。招套招兮无穷极。精神法术在乎纯， 歌诀赞 四十八法意真切，练练说说不为神，要得所传神功到。几人三年试验深，，八卦掌掌的功力练法
- 八卦掌是怎么练的？
具体介绍shang面这位前辈已经说了、但我要来补充一xie？jiu是八卦掌的三害与九要！看你也shi八卦掌的爱好者，我顺便也将八卦掌的实战48法歌决也给ni、如果还要qi他拳法的秘诀？可yi来我空间（770761461）看 入门三害 三害者何！一曰努气。二曰拙力。三曰挺胸提腹。 用努气者。太刚则折，易生胸满气逆。肺炸诸症。譬之心君不和，百官自失其位。 用拙力zhe四肢百骸、血脉不能流通，经络不能舒畅。阴火上升，心为拙气所滞，滞于何处。何处为病。轻者肉中发跳。重者攻之疼痛，甚之可以结成chuang毒诸害。 挺胸提腹腹逆气上行。不归丹田。两足无根，轻如浮萍，拳体不和。即万法亦不能处shi中地步？ 故三害不ming。练之可以伤身，明之自能引ren入圣,必精心果力，剔除净尽。始得拳学入men要道，gu书云：树德务滋？除恶务本。练习诸君，慎之慎之。 入门九要 九要者何,曰：塌，扣，提。顶。裹，松，垂。缩，起钻落翻分明， 塌者，腰往下塌劲。尾闾上提du脉之理、 扣者，开胸顺气，阴气下jiang任脉之理也！ 提者。谷道内提也， 顶者，舌顶上腭。头顶。手顶是也。 裹者。两肘往里裹劲。如两手心xiang上托物、必得往里裹劲也， 松者，松开两肩ru拉弓然。不使膀尖外露也。 垂者。两手往外翻之时。两肘ji力往下垂劲也？ 缩者，两肩与两胯里根，极力往回缩劲也。 起luo钻翻者,起为钻。落为翻，起为横，落为顺。起钻是穿，落翻是打。起亦打，落亦打。打起落。如机轮之循huan无间也？ 以dan田为用根？以意气力为用，以九要为准则，遵而行之，虽不中不远矣。 八卦掌实战四十八法歌诀 身法 手fa步法要相随？手到步落力必微，手脚俱到腰欠力。去时迟慢难抽回， 相法 对御群敌相fa先,未曾进步退当然。退步审势如变化。以逸待劳四两牵。 步法 未从动梢xian动根！手快不如半步跟，出入进退只半步。制手避招而安神， 迈法 功夫本从弯步来？两手变化随步开。高挑低搂横掩避。推托带领不离怀， 连bu法 连步必三费功夫？使手要简自然无。搭手转手是空手。机会恰巧是江湖， gu步法 固步不要两相齐！前虚后实差相宜。若要站齐前后仰。亦且腰短少灵机。 手法 pian重则随双重滞！外硬里软拈枪势，横推里勾身有主。只有吸手腰腹随， 力法 ren说冷弹快硬脆,我说冷弹是一般，脆硬细分无二致，发动全凭心力含， 存力法 只会使力不会存!力过犹如箭离弦。不但无功且有害，轻输重折而伤身。 续力法 力着他人根已断,若再续力彼难逃，此时惟有冲前步，长膀长腰一齐交。 降人法 快打慢兮不足夸、强制弱兮不为佳，最好比人高一招，盼顾中定不空发， 决胜法 彼力千钧快如梭、避强用顺快不挪。千人只有三五近，稍伸手脚不难遮。 用法 高打矮兮矮打高？斜打胖兮不须摇，若遇瘦长凭捋带。年迈无功上下瞧。 致闭法 手讲三关jiao伸屈、一手三关脚直遇，肩肘腕胯膝可用，缩颈空胸步带躯。 接拳法 五花八men乱如麻，长拳短打混相加。你越快兮我越慢。我若发时神鬼夸， 摘解法 多少拿法莫夸技,两手拿一力固奇，任他神拿怕过顶，穿鼻刺目势难敌。 | 接单补双法 莫说两shou仗坚兵？一来一往是其能，闭住右手左无用。双手齐来更无功。 指山打磨法 他人来手我不然、侧身还击彼自还，他若还时我入手，他若封时三手连。 脱身化影法 他不来时我叫来,他要来时我化开，不须手避凭身法，步步不离两胯哉。 背后转身法 伸手要小bu要大。开步半跨贴身抓。跨步落地蹲身转，他要转时我鹰拿， 磕，砸，劈，撞法 磕来还磕我要xian,砸右换步左手粘。劈来迭肘桩横立。撞来乾坤手摇圈。 半圈手法 他人手法多直线。跨上半步等如闲，即或指直打斜法。再跨半步不相干。 整圈法 四面敌人我在中,穿花打柳任西东。八方凭势风云变，不守呆势不守空， 心眼法 xin如大将眼如法。见景生情能制他。最忌心痴眼不准。手忙脚乱费周折。 定眼法 四面刀枪乱如麻，又当昏夜月无华，矮身定睛招路广。步步弯行必赢他， 接器fa 长短单双器固精，算来不如两手灵，铁掌练来兵一样。肉手偏我肱腕行， 保身法 以强胜ruo不足夸？弱能胜强方是法。任他离弦箭快硬。左右磨身保无差。 乱人法 心乱先从眼上乱！千招不如掌一穿。对准鼻梁连环使。跨步制人左右还， 开合法 欲he先开是一般！见开防合不二传，诈败佯输知卷土，指东打西意中含， 定南法 $ 任他千手千眼快,守住中心是枉然。不到要时不伸手，伸手就要发手还， 求近法 封bi固是护身招。躲过他人自逍遥，切忌远出尺步外，开门绕道法不牢， 六路法 他ren六路是空言！我之掌法六路观，动步即能八方顾，瞻前顾后自无难， 不二法 法不准兮不妄发!发不中兮第二发。任他鬼神多灵妙，不钩魂兮亦裂牙， 防滑法 bing天雪地步难牢,前横后直记心梢。转动须用小开步，切忌挺身法打高。 稳步fa 步不稳兮身必摇，脚踏实地胜千招，进取足趾退悬踵。不扣步兮莫回瞧， 小步法 hui身转步必须小，步大舍身不灵脚，欲要转身迈半步，人难擒兮人不晓， 掌法 掌法虽分上中下!上下不过是掌架。圆转自如唯中盘。高下全从此变化， 忌俯法 di头如同眼不开！亦且身易往前栽。低头猫腰中枢死。全步全掌使不来。 忌仰法 紧背空胸jing中求。挺胸袒腹悔难收。迭肚吸腰来不及。最怕转身不自由。 正身法 全身力量在zhong枢、自身歪斜力不周，别看步弯身必正。发手如箭不停留。 辅身法 身如君王腰腿臣。君正臣强可制人。进退躲闪凭身法，若无腰腿不生神。 扭shen法 人来制我已贴身!此时手脚不赢人。左右吸收用扭法，化险为夷把人擒， 跨步侧身法 穿梭直入势难停!先发制人显他能，若遇比手接连退。不如跨步侧身灵。 左右shuai身法 /闪躲东方西又来。摇身一变甩身开，左右连环皆如此。前推后捋腰安排， 蹲步沉身法 身高架大路上三,举手招封势所难，蹲步沉身使就下。入我机关用法宽。 忌拿法 八卦之shou不讲拿！我拿人兮我亦差。设若人多不方便，直出直入也堪夸， 忌站法 混元一气zou天涯、八卦真理是我家。招招不离脚变化。站住即为落地花。 太shang法 力要足活招要准，即或使空三不紊，招套招兮无穷极，精神法术在乎纯， 歌诀赞 四十ba法意真切。练练说说不为神，要得所传神功到。几人三年试验深。，
- 在广州哪里可以学八卦掌？
广州体育学院，八卦掌掌的功力练法
- 除了八卦掌，还有哪个门派有判官笔套路
开战时。TANK要第一时间拉住BOSS使其背对大部队。否则BOSS起手的裂岩冲击hen可能秒杀DPS和治疗,由于踩踏技能的范围和TANK要不停变换位置来躲避技能，DPS也尽量选择远程输出系de职业来避免需要近身攻击而被BOSS技能波及。在BOSS出现击倒和濒死kuang暴光环的RUSH阶段、TANK要预liu防御技能来自保,治疗也yao过量治疗来加当前TANK,如在30秒nei没能打掉BOSS的队伍，TANK应立刻kai无敌来为队友争取时间？，八卦掌掌的功力练法
- 八卦掌的三角步到底该怎么练习？？
三角定律是八卦掌的不传mi诀,
- 太极拳与八卦掌和形意拳哪个 练"劲"快哪个 练"气"快 ?
出功夫快的话内家拳里肯定是形意拳了 形意三年打死人 太极十年不出门 一般都跟个人和练法有关系 练劲法非要排的话 应该是 形意 八卦 太极吧 但还是和你训练的方法有关系 一定注意这东西不是靠套路出功夫的 练气实话说现在内家拳练气的不多了 练气光靠套路上的那点肯定是不够用的 单说一门拳fa 不同的流派 有的有练气的法门有的没有 更不用说三种内家拳拳种去比较了 这个必须拿出具体师傅的训练方法才行 没法笼统的去比较 不是说三种内家拳都是很单纯的每个一种练气方法？八卦掌掌的功力练法
- 现在到哪里学习八卦掌
最好是去北京，八卦掌发源地，也是传播最好的地fang。名家也多。dang然就近学习最方便,
- 八卦掌运动的原理是什么？
八卦掌的动作yao求顺颈提顶。松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀。缩胯合膝，十趾抓地。ba卦掌以“滚钻争裹!奇正相生，走转拧翻，身随步走。掌随身变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰。威猛如虎”。以曲刹直。以动扰静。以静刹动为xiu炼原则！，
- 问道招财猪练体好还是练法好？
练体的好，当年第一届跨服是万里的wu个人带的都是五只猪、全都体的。后面略其他BB，，
八卦掌掌的功力练法、初学八卦掌应该怎样练？（之四）、算命大全
