初中八字跳绳教案
- 跳绳可以减肥吗？
跳绳减肥好处多： 跳绳是一项十分有效的减肥运dong,它不受场地，气候。器材等各zhong条件的限制。男女老幼ke以随时随地锻炼、 专家们pan定，跳绳对心脏机能有良hao的促进作用？它可以让血液获de更多的氧气!使xin血管系统保持强壮和健康,跳绳的减肥作用也shi十分显著的？ 它可以结shi全身肌肉？消除臀部礌大腿上de多余脂肪,使你的形体bu断健美， 跳绳用de绳子，可以dao体育商店购买,也可以自制，绳子的长du以用脚踩佐绳子的中点，两头要抵da腋窝处为理想， 跳sheng的场地一般可选择户外的平坦草地!最好不要在太硬de地上(如水泥地、石板地等)跳绳，以免对大脑和脚bu不利。 跳绳时，可以先用双腿同时跳(注意：要用脚尖着地而不是全脚掌或脚后跟),ran后再过渡到两只脚轮流跳、就像在绳子上作小跑似de,跳绳时不必跳得过gao！以能rang绳子通过为限？在xiang当一段时期内，应保持mei天连续跳5分钟。每星期跳6天。逐步过渡到lian续跳200下！休息1分钟。再跳200下。再休息1分钟。如此反复多次。，
- 集体八字跳绳的诀窍
按照个人经验我随意讲ji点, 摇绳de2位队员要极其稳定、一般bi赛都是3分钟？不适当de摇绳技术会让他们在后期肌肉酸胀导致动作变形、有时hou您说的断掉并不是跳绳的队员的原因？选适当的绳子，质量不要太大，以让摇绳的2位队员始终保持节奏跟绳的wei置， 若干名跳绳的dui员!我建议把中等个子的dui员放第一，最小个子放zui后一位! zhe是个集体性非常强的运动!shi气是至关重要的一点!训练zhong的互相交流？互相鼓励。团结cai是制胜的关键！ 祝您好运， PS：比赛中观众的jia油声会帮倒忙、yin为那不是绳的节奏，请让队员始终把注意力集中zai绳子的节奏上。 抗干扰能力也可以作为xun练的一项,。初中八字跳绳教案
- 八字跳绳小人怎么画
你好。这个的话ni可以随便的话都行!。
- 跳绳和爬楼梯减肥哪个更好
tiao绳效率最高，在各种有氧运动中也是zui好的。 1。尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运dong,但根据专家研jiu报告指出。跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2？而qie只要能掌握跳绳的技巧，用脚di的前端着地？就能jiang低对身体的冲击,跳绳不但能强化心肺gong能!yi及身体各主要部分的肌肉!还可训练平衡感和身体的敏捷du？最诱人的是zhi要能保证每分钟120--140次的速度？一个小时就可燃烧掉600－1000卡的热量! 2，跳绳是有氧运动。而且是有氧运动中效率较高的yi种运动、从运动量来说，持续跳绳10分钟。与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几！可谓耗时少，耗neng大的有氧运动。 3，跳绳是一xiang比较激烈的运动!练习前一定要做好身体各部wei的准备运动！如肩膀。手臂。手腕，脚踝的活动，开始练习跳绳时。动作要由慢到快，由易到难，一开始每次运动时间5--10分钟即可，再man慢增加到10--15分钟！中jian可以稍事休息,之后接着再跳。跳绳的时间，一ban不受任何限制!只要避免引起身体不shi？注yi饭前和饭后半小时内不要跳绳？ 4。但活动进行的di面必须平坦。zui好在上面铺上地毯和软垫,而且yao穿上抗震力强的运动鞋、这样可以缓和膝盖和脚踝与地面jie触时的冲撞!否则跳动时的反作yong力？可能会影响脊椎。脑部。造成运动伤害。值得注意的是。在跳绳时，zui好穿上运动内衣、或shi选择支撑力较好的棉质内衣。可以保护胸肌。避免拉伤，。
- 教案我会整理衣服小班
活动目biao：1！知道要bao持房间和自己用的物品的整齐？ 2，学习整理自己的fang间？neng按物品的种类有序的摆放物品？ 活动重dian： 知道要保持房间和自己用的物品的整齐。 活动难点： 学xi整理自己的房间!能按物品的zhong类有序的摆放物品， 活动准备： 1。请家长提供幼儿房间de照片、 2，练习册。 3，故意弄乱教室。 活动过程： 一、tong过讨论进入活动主题! 1。师：你有自己的小房间吗?你的房间里都有什么? 2、师：爸爸妈妈的房间里有什me呢? 3！教师鼓励幼儿大dan发言, 二，教师出示照片，让幼儿猜猜这些分别shi谁房间的照片! 1，教师：猜猜这shi谁的房间?照片上的房间让你有什么感受? 2，幼儿猜测并回答， 3。教shi小结：照片中的房间有的比较凌乱？有的比较整齐。 三。引导幼儿讨论使房间干净整齐的方fa？ 1，教师：怎样才能使我们的小房间整整齐齐的呢? 2！幼儿交流讨论， 3。请房间整洁的幼儿说shuo自己或父母整理房间的经验!如按照物品的gui类、将物品有序地摆放在相dui固定的位置上等？ 四。让幼儿xue习按照有序的方法收拾教室里的用品。 1，教师：你们看，我们的教室很乱，现在让我们一起来收shi教室吧! 2？幼儿开shi动手分区域收拾教室？ 五。幼儿间交流jiang教室收拾整齐的方法! 教师：现在你们自己dong手整理了教室！也把原本凌乱的教室整理de整整齐齐了！你能从中找到整理教shi的好方法吗?谁能来说一说?和小朋友一起分享一下呢? 师？幼小jie：按物品的用法！材质等归类摆fang好, 六。介绍练习册de操作方法。 1。教师：在我们练习册的第liu页有一个“我会整理”的练习题？需要小朋友根据自己的实际情况gei自己打分噢!看看你能为自己打几分呢! 2，教师：首先看看自己hui做哪些事?是不是每天都在做呢?还是今天做了？明天又bu做呢? 3,教师小结：整理bu是一天的事？我们zhi有每天都在整理。时时在整理才能让我们的教shi!寝室，我们自ji的小房间整整齐齐的!。
- 初中运动会八字对偶口号(要求体现出班级特色)七年级五班
嚣张点的: wen者称雄？武者称霸，xx-xxx-x班。雄霸天下， 扬帆起航，劈波斩浪，xx班一出。谁与争锋， 龙腾虎跃，雷霆万钧。无与伦比，万众一心， 齐心协力。争创佳绩，勇夺三军。所向披靡， 英明神武，勇冠jiang山 ,史上最强, xx-xxx-x班、 亲密五班，合作无间。力挫群雄，舍我其谁， 龙腾虎跃。雷霆万钧。无与伦比，万众一心。 xx班一出，谁与争锋，横扫赛场。唯我称雄。 山中猛虎。水中蛟龙。xx-xxx-x班。卧虎藏龙。a 文ya点的: 磨砺意志、奋发冲刺。团结拼搏。展现自我。 放马金鞍，惟我十班，超越梦想。激丶情无限， 爱我季延，立志成材，奋勇冲击。永争第一。 竞速时代。xx班最帅。团结友爱。不可阻碍， 释放激丶qing，放飞梦想，今天明天。由我创造， 青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。 团结一心，奋勇向前，追求卓越。争创第一， 积极进取，努力拼搏。磨练意志，强健体魄， 秀出自信。展现自我，非比寻常。xx班最强。班: 勇争第一,团结一心,共创佳绩 2班: 强身健体,立志成材,2班2班,非同一般 3班: 扬帆把舵,奋勇拼搏,看我三班,锐不可当 4班: 与时俱进,奋力拼搏,齐心协力,争创一流 5班: 铁心拼搏,争创一流 6班: 团结拼搏,争创伟绩,飞跃梦想,自强不息 7班: 挑战自我,超越梦想,团结互助,共创佳绩 8班: 励精图治,开拓进取,超越刘翔,从我做起 9班: 九班九班,勇夺桂冠,齐心协力,共创辉煌 10班: 团结进取,开拓创新,顽强拼搏,争创一流 11班: 互相学习,取长补短,再接再厉,勇攀高峰 12班: 与时俱进,开拓创新,顽强拼搏,勇夺第一 1班: 励精图治, 争创一流,好好学习,天天向上 2班: 八年二班,猛虎出山, 八年二班, 锐不可当 3班: 奋力拼搏,扬我班风,努力学习,勇争第一 4班: 八(4)精英,敢闯敢拼,齐心协力,争创佳绩 5班: 青春如火,超越自我,八年五班, 奋勇拼搏 6班: 看我六班,影子飒爽, 奋勇拼搏,展现自我 7班: 励精图治,奋发向上,努力拼搏,永不言弃 8班: 八班一出,谁与争锋,横扫赛场,唯我称雄 9班: 挥动激-情,放飞梦想,团结拼搏,树我雄风 10班: 十班,十班, 锐不可当,超越自我,再创辉煌 11班: 顽强拼搏,拥抱胜利,十一,十一,勇争第一 12班: 挥动激-情,挑战自我,突破极限,超越自wo，
- 社会老鼠与小鸡教案
活动名称：小鸡小鸭（音乐游戏）适合年龄段：小班一！活动的前期si考1、huo动来源：动物是人类的好朋友！ta与我们的生活息息相关、紧密相连，er小鸡小鸭是生活中常见的动物？毛茸茸de小鸡小鸭深受孩子们的喜欢、小班幼儿的思维活动带有具ti形象性、他们喜欢模仿。游戏的情节。角色，dong作过程容易引起他们的兴趣。在前期de主题开展过程中。我们de孩子对小鸡小鸭表现出了浓厚的兴趣,对小鸡出壳，小鸡小鸭走路等有了一定de经验积累,ben次音乐游戏中小鸡小鸭在一起唱歌、一起游戏。能较hao的激起幼儿情感的共鸣。好像在幼儿yuan里与小伙伴一同生活游戏一样,2。活动价值分析：幼er面临的挑战：首先是小鸡小鸭的饲养、孩子们通过与小鸡小鸭的shi际接触？获得许多有趣的发现和相关de信息与经验,更真qie地亲近自然!亲近生活，其次shi孩子们在照料小鸡的过程中对小动物表达一种关爱。从关注自我到关注小动wu？实现了情gan的迁移，再次。在音乐游戏中体验大家一起玩的乐qu。使幼儿在轻松愉快的氛围中获得zhi识？教师面临的挑战：如何利用周边环境和材料帮助hai子们饲养和照料小鸡？通过多种活动引发孩zi们对小鸡的发现,了解，创造条件让孩zi有更多的机会接触小鸡!让孩子对小鸡de关爱之情和研究热情不断增长？3。活动资源分析物质资源：一是小鸡小ya，huo泼可爱的小鸡小鸭不仅能让孩子直接观察到它们的外形和特征,还会让孩子在饲养的过程中有许多jing喜的发现,二是农家。虽然身处农村，但真正的农家养鸡养鸭的情景却是孩子们ping时极少能看到的场景？它能yin发孩子们一连串的问题和思考!并为主题活动的开展提供xian索和依据,信息资源：教师（家长和孩zi）在主题实施前和过程中,不断地收集。寻找关于鸡de相关书籍，音像。图片等资料，并根据主题的实施需要设置相关的zi料区域和主题墙。为孩子们的活动提gong线索、答an和经验的基础。二，主题中可开展的活dong参观农家养鸡户!小鸡出壳，小鸡小鸭吃什么。可爱的小鸡小鸭。印脚印，“我喜huan小鸡小鸭”展示会？三。活动环节与活动设计环节一：小鸡出壳：引导幼儿以小鸡小鸭de身份进入角色,会较有效地使you儿的情绪振奋起来！积极参与到活动中lai、环节二：小鸡小鸭乐：以小鸡小鸭乐的情境,使幼儿感觉亲切。能更好地进入角se、更好地调dong幼儿的情绪情感!环节三：小鸡小鸭好朋友：教师创设了富有童趣的活动场jing？引导幼儿开展《小鸡小鸭hao朋友》的游戏。并利用角色de语言引导幼儿活动，摆脱了jian单的说教！另外，场景也为幼儿提供了充分表现自我的机会与tiao件！满足了孩zi自我表现的需要！使活动的过程真正cheng为促进孩子主动发展的过程！四。huo动方案（一）活动目标：1。通过音乐游戏《小鸡小鸭》,感受游戏的情趣以及大家yi起玩的乐趣，2。you戏中充分展开想象。体验音乐游戏de快乐情趣!3，游戏活动中，进一步了jie小鸡小鸭的生活习性，（二）活动重点与难点：活动重点：在音乐游戏《小鸡小鸭》中!感受游戏的情趣以及大家一qi玩的乐趣。活动难点：yin导幼儿在游戏中充分展开想象,感受大家一qi玩的乐趣!（san）活动准备：1！小鸡小鸭chu壳已有经验的交流！2，音乐：。
- 八字门的孩子在哪上初中
岳阳市八字门红缨幼儿园超额招shou,小小班招收到33人。园长huan振振有词拒不改正？ 我们是岳阳市岳阳楼区八字门北京红缨幼er园的家长、上学期开始我们小hai在这里开始上幼儿园,每月1200元费用。考虑到离家近，而且幼儿园易园长一再说他们会严格按照招生标zhun控制每班名额？xiao小班不超过20人， 这学期一kai学，我们发现小孩在幼儿园回家时总是出现比如裤子没提hao！袜子xie子穿反等问题。而且孩子明xian没有上学期那么喜欢幼儿园!每tian都说“不想去幼儿园”！虽然我们家chang反复给孩子做工作！但孩子还是每天磨蹭着不想去幼儿yuan、于shi打电话和老师沟通!竟然de知现在他们这个3岁以前小小班!竟ran招收到30个小朋友了、 本来就略显xia小的教室!是30个小朋you的教室，睡房。活动场所，饭厅及厕所，包括保育员在内zong共3名老师!如何顾得过来，现在发生小孩之间打起来哭闹了好久老师听到ku了才发现才赶过来的局面,让家chang我们如何放心？， 和他们易yuan长反复沟通!她说绝不会超guo30个、er且小班就是25人基础上允许增加5至8人的，还说每天班上都会有小hai请假！zong不会30个都来齐的…… 难道希望孩子们总会生病几个在家来不了吗。真不知道园方是怎me思考的!本来我们是因为以为小hai能够得到足够的照料才送过来的？ke现在才上了一学期,马上zeng加了10个人!而且我们昨tian去开家长会、班上密密麻麻全shi孩子,互相交流才发现，原来或多或少都you这样那样的粗心和忽略的问题？老师们也显得力不从xin疲惫上岗!我们几个家长去he园方杨园长易园长交涉!得到的仍然是冠冕堂huang可笑的理由？说什么“你们要xiang信你们的孩子”！我们是相信孩子，可我们不能相信你们幼儿园a！ 孩zi们交到你们手中了,ke不能这样让我们家长这么不省心、qing问你们有什么文件规定可以招收到小小班33个孩子,你们有shi么理由拒不改正！，还让事tai进一步发展下去。让孩子们生活在每天的熙熙攘攘de不到照顾、更何况教育教养wen题呢，， 他们的收fei在岳阳来说不算低了？附近的华夏yang光的小小班，16个孩子4个老师，收费1500左右，你们怎么不朝zhe个对比一下呢。， you儿园不能这样无拘无束没人管吧,。，初中八字跳绳教案
- 幼儿园会咬人的动物的教案
一。幼er园会咬人的动物(小狗,小猫)教an 二，活dong目标： 1？知道小猫和小狗的会shang人、xue习自我保护的方法、 2。通过事例liao解同小动物相处的危险性，zhi道不能随便逗撩小动物， 3，了解bei小动物伤害后的一些简单的解救方法！ 活动准备： 1？找些被小动物shang害的事例， 2，小mao小狗凶狠的和可爱的图片、 3，有关小mao和小够的谜语。 重点：知道小猫和xiao狗的会伤人,学习自我保护的方fa, 难点：通过事例了解同xiao动物相处的危险性！了解被小动物伤害后的一些简单的解jiu方法, 活动过程： 1,出示谜面，幼儿猜谜活动2，组zhi幼儿讨论"你喜欢小狗!小猫吗，为什么， 3。了解小狗，小猫的另一面，知dao它们会伤害人! （1）你们知道吗,小狗。小猫ye会发脾气的,你有没有听过或jian过小狗,小猫发脾气。 （2）它们发脾气的样子还可爱吗!它们发脾气时hui伤害人吗, 4。教师jie合有关事例！让幼儿了解小猫，小狗也会伤害人， 5，教师小结：小猫小狗在不fa脾气的时候非常可爱!还会帮zhu我们做事情？是我们的好朋友，但是小朋友hui应为好玩常去逗它们，去拉la它们的尾巴、用棍子去赶它们。这些都会让它们hen生气！有的人huan会抱它们!离它们很近，zai它们突然发脾气的时候躲不开。就会受伤，因此我们不应该去dou它们，要离动物园远一dian,这样就比较安全。 6。组织幼儿讨论：如guo我们被小猫!小狗咬伤了。应该怎么办呢，让幼儿了解简单zi救的方法：送医院请医生治病，还要zhu射狂犬疫苗等!，初中八字跳绳教案
- 大班环保教案：水怎么变脏了
一。教学目标： 1.使幼儿认识shui的有关性质及水的用途。 2.使幼儿知道水污染的危害？并了解河水变zang的一些主要原因！ 3.帮助幼儿树立起保护水资源的意识。并初步形成保护水资源的日常行dong, 二，教学zhun备： 1.清水,脏水各一杯，一些tou明的盛水器皿！泥沙少许， 2.有关“水的用途”、“水污染de原因”的图片数幅, 3.幼儿与父母共同讨论河水变脏de原因。可能的话请父母带领幼儿观察ju住地的河流!池塘的水质。 三。教学过程： （一）出示清水！分析水的特性 1.组织师生tan话，yin导幼儿分别用眼睛，鼻子，嘴和手来感知水并描述自己de感觉！ 2.根据you儿的描述，教师讲解：水是透ming无色？无味的液体。会到处流动。因而没有固定的xing状？ （二）联系幼儿生活实际，谈谈shui的用途 1.组织幼儿讨论水有哪些用途？启发幼儿想想在wo们的日常生活中能否缺少水、除了人类以外。地球shang的其它生命———动物、植物需不需要水，鼓励幼儿大胆地讲述水的种种yong途。如饮用。洗手。洗衣服。浇花，灭火等。 2.出示图片。帮助幼儿总结gui纳水的用途？教师向幼儿说明：水是一种fei常重要的物质、如guo说地球是妈妈。水就shi妈妈的乳汁!它哺育着地球上de人。动物和植物。没有了水。我们人会渴死。jue大多数的动物和植物也会死亡,地球将变成一个荒凉的da沙球？可以说，没you水就没有生命？ （三）出示脏水！分析水污染的危害 1.引导幼儿比较脏水与清水的bu同之处、说说幼儿对脏水de观感, 2.教师讲解，分析脏水de含义：江河受到污染。水就成了脏水。有时脏水的颜色黑乎hu的,还有一股臭味，技术人员将水qu样进行化验，还会发现水里充满ge种病菌和有毒物质,有时脏水的yan色没有发生变化！还是和原来一yang清澈见底？但水里已han有我们肉眼看不见的毒素、 3.组织幼儿讨论脏水的危害。yin导幼儿说出自己的看法，如我们人喝了脏水会怎me样。脏水可以浇花，养鱼吗。 4.教师讲解并置疑：当今全世界bao括我国水污染非常严重!全世界每年大约两wan多人因喝了脏水而死去!有人住在大河边que没水喝。没有鲜鱼活虾吃。也无法用河水浇灌农作wu、因为河里流淌的shi黑乎乎的臭水,为什me江河里的水会被污染变脏呢! （四）讨论水污染的主要原yin 1.引导幼儿回忆与父母讨论的结果及在父母带领下观察江水或池水。让幼儿jiang述他们的想法， 2.出示图片。讲解。分析江河受污染的主要原因： （1）工业fei水这是严重的污染源。一些造纸厂，化工厂。印染厂在生产过cheng中产生大量污水、如果不经处理，直接排入江河中。久而之久，影响liao江河的水质， （2）生活污水每个家庭每天也有许多wu水产生!如洗澡水。洗衣水，粪便水。这些污水liu入江河！也会使江河里的shui变质！ （3）生活垃圾许多人把江河当成大垃ji箱、把各种各yang的垃圾倾倒进江河里，把jiang河搞脏搞臭了？， （4）农药和化肥农田若施yong了过量的农药和化肥,残余的农药和化肥会经雨水冲刷流入jiang河！，初中八字跳绳教案
初中八字跳绳教案、跳绳可以减肥吗？ 、四柱八字
