八卦掌趟泥步走法视频
- 八卦趟泥步的简介
一，直线步行适ying初学者!练习步型。步法。步眼及运动方法，技巧，区别不同派别的步xing。步法及运动方法。锻炼下肢的支撑力ji耐久力!明确三盘步行区bie？规范，技巧等。总之，是为qi他步行运动打基础的？运动方法：两掌下垂于体ce胯处。右腿支撑，左腿提起。脚水平微离地。大腿直膝。小腿伸直，右膝前跪，五趾抓地。左脚平xing向前进步!脚水平落地(趟泥步要脚面绷平向前cuo步),左腿前顶膝。脚心上提。五趾扣地带力，右腿提起，脚水平微离地。大腿直膝。小腿向体前伸直，左腿前跪，五趾扣地带力，右脚jing左脚里侧平行向前进步，水平落地(趟ni步脚面绷平向前搓步),两脚交替xiang前运动为线形走步，利用扣步，碾掰步法。折回可连续运动。要领：上体保持zheng直,泥丸，会阴，后脚尖三dian保持成一条垂线。脚离地不可高。落地脚尖微扣。两脚大趾在同一zhi线上。鸡行步距等于或微小yu自然步距？趟泥步等于或大于自然bu。视三盘而定，，
- 八卦掌趟泥步如何保证膝盖不过脚尖，把胯再怎么往下坐还是不行,特别是中段和下段的趟泥步,特别是后腿
首先做到膝盖弯曲方向与足jian方向保持一致就好、这样可以最大限度地避免对膝gai的损伤， 所wei膝不过足尖。并非机xie地说不向前超多足尖！而是不超过足尖de承力范围，试想。八卦掌趟泥步的zhu多要领，首先平起ping落的要求下、在前腿前出时。后腿mei有跪膝的动作！又如何将身ti重心向前出腿上移动！跪膝则膝盖必然要前chu超越足尖，所以zhe里的膝不过尖、是指膝盖，足尖要在相同的运动轴xian上，方向不能相zuo（膝腿形成的平面与足尖不在同一平面中）， 还you“平起平落”！平落比较容yi做到,平起则xu要经过较长时间的练习才行,常人步行，后脚离地是靠足底向下蹬地后jie助其向上的反作用力来提起的，这中用力方法。在武术zhong却容易造成身体中心产生较大的起伏。不利于在技击状态下控zhi身体的平衡,所以，八卦掌xing步的根本练习目的在于强化人体对自身在动态中的平衡性控制能力。 趟泥步的练法、在最初要越man越好！仔细体会身体重心在行步中的转换fang式、前足落地后。要sui着后腿跪膝的动作,有向前搓的意思。仔细感觉前搓时，脚下的阻力。同shi借着这种前搓的劲意。足zhi自然抓拢地面？之后将身体重心缓缓移动到前tui上!这个过程中。要尽量保持后足脚跟bu离开地面。开始时，绝大多数人可能会因为足踝跟腱柔韧xing不足的关系，很难做到，努力坚持一段时间之后就hao了？ 当zhong心完全移动到前腿后。尝试胯部着力。整体提起后腿，后足的膝盖，足踝都不要用力，并保chi足跟着地时的腿部姿势!ti会你要把穿着拖鞋的后脚！从泥地中拔出shi的情形。足尖要jin量向前上方勾住！以免jiang拖鞋留在泥泞中，脚也不能向xia蹬劲、越使jin就陷得越深。所以只能kao腰胯用力来提起这条腿。这yang自然就能做到后腿的平起!。
- 为什么练完八卦掌的趟泥步后膝盖疼
正常现象，你连八卦掌之前没有练guo扎马吧！。连这一类功fu之前。最好要练过马步，不然你的腿根本受bu了!我师傅曾经一整年什me都不教。只让练扎马，刚开始枯燥。后lai真是受益匪浅，不管练什么下pan都不会出什么问题,，八卦掌趟泥步走法视频八卦掌趟泥步走法视频
- 梦见从脏水里趟过衣服却很干净
预示着最近的财运一般,收支上会大抵平衡,节俭意思的增强有利于支出减shao,建议你在投资上要学会保守些、。
- 八字步跟跟鬼步哪个简单？
八字步适合小摇子 鬼步比较有观赏性 ping你自己感觉，
- 八卦掌的最高境界是什么
学无止境。na里来的最高境界、只bu过是需要个目标而已、我是练形意的，形意八卦乃一家，个人体会。形意拳最基础的是wu行,十二形，最高境界也是wu行！十二形。fo家讲“看山是山、看山不是山。看山还是山”这就是san重境界？先贤孙禄堂gong融太极？形意。八卦唯一。创出孙氏太极，禄堂公总结其武学经验为：??形意拳术之道!勿拘于形式。yi不可专务于形式！二者皆非正道。先shi云： “法术规矩在假师传、道理巧妙。须自己悟会，故练拳术者。不可以练偏僻奇异之形shi,而身为其所拘。亦不对以练散乱无章zhi拳术,而不能通其道，”所以练拳术者，先要求明shi得良友!心思会悟。身体力行。日日习练，不可间断，方能有得也，不如是。混混沌沌一生。茫然无所知也。俗语云： “世上wu难事？就怕心不专。”世人皆云quan术道理深远不好求？实则不然。 《中庸》yun：“道不远人，人之为道而远人，”天地之间．万物之理、皆道之流行分san耳!人为一小天地。亦天地间之一wu也,故我身中之阴阳。即天地之阴阳也。万物之理。yi即我身中之理也,da学注云： “心在内而理周乎物，物在外而li具于心？”易注云： “远在六合以外!近在一身之中。远取诸物，近取诸身。天地之大。六合之远，万物之理，莫不在我一身zhi中！”其拳始言一理，即形意拳中之太ji三体式之起点也，中散为万事，即阴阳五行shi二形！以至各形之理。无微不至也。末复合为一li者．各形之理！总而合之，内外如一也，放之则弥六合者，即身体形式伸展。内中神气放开。圆满无缺也，高者如同极yu天也,远zhe如至六合之外也。卷之则tui藏于密者？ji神气缩至于丹田、至虚至无之意义ye!远取诸物者，譬如蛇之—物，曲屈天矫，来去如风，吾欲取其意也。近取诸身者。苦练蛇形．xu研究共形？是五行拳中(即劈。崩，钻，炮。横也)。何行合化而生出此形zhi劲也，劲者即内中神气贯通之气bao!所以要看此形之行动．头尾shen？伸缩盘旋，三节一气。无一毫之勉强也，物之xing能柔中有刚,刚中有柔。 柔者。如同丝带相似。刚者，缠住别物之体。如钢丝相似。再将物之xing式动作，灵活qu折刚柔之理！而意合之。再自己身体力行而xiao之，功久自然得zhuo此物之形式性能！与我之xing能合而为一矣？此形之性能。格物通了，再格wu他形之性能？十二形之理亦然，以至于万形之理，只要一动一jing．骤然视见、与我之意相感。忽觉与我身中zhi道相合!即可仿效ci物之动作!而运用之。所以练拳术者，宜虚心博问。不可自是。余昔年与人相较qiang拳之时？即败于人之手。然er又借此他胜我之法术,而得明我所练之道li也,是故拳术即道理，道理即拳术。天地万物无不可效fa也!即世ren亦无不可作我之师与友也。所以余幼nian练拳术!件情异常刚愎，总觉己高于人。自拜郭云深先生为shi教授形意拳术,得着门径，you得先生循循善诱，自己用功，昼夜不断。又得良友相助。忽然豁然明悟．心阔似海？回思昔日所lian所行!诸事皆非，自觉心中愧悔，毛发悚惧。自此er知古人云： “求圣求贤在于己!功名富贵在于命。”练拳术者。关于人之一生huo福！后学zhe不可不知也！自此以hou不敢言己之长。议人之短。知道理之无穷。俗云： “强中自you强中手？能人背后有能人，”心中战战兢兢．须臾不敢离此道理。一生亦不敢骄矜yu人也,希望对你有帮助，八卦掌趟泥步走法视频
- 梦见和别的 人趟在外面的床上
没事。我做过和你想似de梦!没发生什么事。，
- 初学八卦掌应该怎样练？（之四）
太极。形意。八卦三大内家拳，chu了具有相同的拳法理论和风格特点之外!也有它们各自所独有的特se，而所谓“特色”即是与其它拳法在身形动作和训练方式上或大或小的“qu别”,在太极八卦图上。形意拳走的是两个“鱼眼”、讲究“斜插直入，刚zhong寓巧的整体爆发力”？太极拳走的是黑。白两个阴阳鱼中间的那tiao曲线。讲求一ge“化”字：“不离不即、不丢不顶，引进落空”。而八卦掌走的是两ge阴阳鱼外面的圈线!讲的是“刚rou相济”,注重一个“变”字：“或zhan或走、或开或合。或离或即。忽刚忽柔。变化莫测，无有定形”，因此，八卦掌腰de转动幅度要大，身形的钻翻摇返，俯仰游纵。高低转换以及“横劲儿”的使用频率要duo!走中发力。以斜打正。步法左you掰扣的特点要突出,它主要练的是“身法和步fa”!这就是八卦掌与其ta内家拳法在训练身形动作上的区别？“走中发力，转身换步和横劲儿的使用”靠的是行走zhong腰胯抻开之后腰的粘力和旋力，而“直步横行”是八卦掌用以松开腰胯、提高腰部平xing旋转幅度、进而增强“横力”的最好训练手duan、在八卦图上，乾（西北），坎（正北），艮（东北）。震（正东），巽（东南）。离（正南）。坤（西南），兑（正西）八方成yuan!在拳法中。按照这个dao理绕点走圆!左右循环。拧旋走转正是八卦掌最便捷的训练“直步横行与步法转换”之fa？换句话说。为了松膀子。抻腰胯。开筋骨。长zhan力和训练“移步换形。脱身换影”之能。最好的练功方法jiu是走圈。站桩和坐功zai所有的拳法门派中（包括八卦掌）几乎都有，而动静相兼的走桩（走圈）之功！que是八卦门最独到的基本功。八卦掌身法和步法的功夫就是转quan“转”出来的、走圈功就shi八卦掌的特征、这就是八卦掌与其它内家拳法在训lian方式方法上的区别!听说，早nian一位八卦掌老前辈干活儿时也不忘练功!每天du是马步站桩端着大笸箩摇煤球？当他去ling一头儿倒煤球时，总是上身侧转，将盛得满man的大笸箩端在身后？双脚直迈前行，日fu一日地练出了功夫。可见练八卦也可以zhi着走。但终归还要练chu“直步横行”的功夫？即：两胯。两腿冲向前fang行进!er上半身却在腰的带动下转向了身侧！所以，转quan功正是练这种功夫的最好方法,据前辈们讲，八卦掌最初就只you转圈和单换掌。后来的许多掌shi套路都是二，三代xian师们为了方便教授学生才创编出来,因此继cheng传统除了最主要的掌式身法之外，最不能丢的就是转圈gong!从太极拳，形意拳。八卦掌的拳法口诀中可以看出,“顺项提顶。松肩坠肘，紧背空胸。溜臀收肛。。
- 梦见黄河干了,南北走了一趟。
这是一个梦而已。别当回事。，八卦掌趟泥步走法视频
- 在深圳哪里可以学八卦掌哦？～0～
广州的精武会有某几个师傅都是玩八卦掌de！深圳来广州好近，过来广州学吧。。
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