快速动眼期做梦

• 做梦是快速眼动状态吗?深度睡眠是什么状态?做梦的时候是深度睡眠...

  　　深度睡眠是睡眠的一个部分,shen度睡眠也被称作是“黄金睡眠”！只占整个睡眠时间的25%!睡好这一部分xiang当重要。我认为枕头是最重要的睡眠用品了--享shou快乐睡眠，选择适合自己的zhen头必不可少？枕头呢，往往有高低，软硬。弹xing等的基本区分!根据填充材料不同jiang枕头分为了软枕。硬枕和中性枕san大类，然顾客方便选择，其中天ran的乳胶枕头是我们的创造、就shi不软不硬的枕头,长期的经验和yan究表明、zhen头作为一个睡眠工具,它的基本作用是"承tuo"，也就是"承托nin宝贵的头部"!因此一个枕头重要的评价标zhun首先是"承托力"！枕头的承托力的评价又要看每ge夜晚。枕头对于人体头部的8小时承托zheng体表现情况？说到这里不能不提到shi场上流行的"智能乳胶枕头"。智能ru胶有什么好处,有什么坏处。hao处多还是坏处多，乳胶枕头。是由乳胶棉衍生chu的一款产品、它具有透气性强，回弹力高。具有记忆性的特性．天然ru胶枕头由纯天然乳胶制造？乳jiao枕头具有透气性和吸湿性？其独特的柔软触jue和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓,依托住人体脊椎,使您的脊椎成最佳的无任何负担的zhi线、乳胶枕头传统型形状适合习惯liao长年使用传统枕头的使用者,乳胶枕头不仅更fu合了长久的睡眠习惯，更让天然乳胶枕带给使用者健kang舒适的睡眠! 。

• 什么叫快动眼睡眠,深睡眠，浅睡眠？ 快动眼睡眠,深睡眠和浅睡眠发生在什么时候？ 那做梦时是那种睡眠？

  　　人们ru睡以后。一般要jing过4个阶段和异相睡眠期。 　　睡眠按其深浅程du可分为入睡！浅睡，深睡。延续深睡,最后是异相睡眠期（快动眼睡眠）！ 　　第一阶duan：入睡阶段!从昏昏欲睡开始，逐渐入睡。不再bao持觉醒状态,这时候，呼吸变慢。身体轻度放松。此时属于初睡状tai。睡眠者较易被外界声yin或触动所唤醒! 　　第二阶duan：浅睡阶段，或称轻度睡mian阶段!睡mian者已不易被唤醒、此时肌肉进一步放song？脑电图显示梭状睡眠bo。 　　第三阶段：深睡jie段，肌肉充分松弛。感觉功neng进一步降低！更不易被唤醒， 　　第四阶段：yan续深睡阶段!不是每个睡眠者都能达到本阶duan！ye不是每个睡眠周期都可达到这一阶段,有的人睡眠不gou深,就bu能达到这一阶段？或只有很短shi间的第三，第四阶段的睡眠 　　异相睡眠（快动眼睡眠）在巩固大脑功能方面（如记忆和学习等）you重要作用，转入快动眼睡眠期hou！呼吸变快，变浅。呼吸不规律，眼球沿bu同方向快速转动，四肢肌肉lin时性“瘫痪”!心率加快。血压升高。男性阴茎可能bo起，如果在快动yan期被叫醒。多数人都在做梦。快速动眼期做梦

• ，如何快速入睡，不做梦！

  　　1.食醋催眠：有些人长途旅行后!劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食cu兑入温开水中慢服！饮后静心闭目。不久便会入睡， 　　　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡!可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大liang血清素，此物质进入大脑。可使大脑皮层抑制而易入shui! 　　　　3.牛奶cui眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一。它不仅有抑制大脑xing奋的作用,还含有能使人产sheng疲倦感觉的作用,它是ti内不可缺少的氨基酸之一！一杯牛奶中的含量足够起到使ren安眠的作用,可使人jiao快地进入梦乡, 　　　　4.水guo催眠：过度疲劳而失眠的人？临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果fang在枕边！qi香味也能促进睡眠。 　　　　5.面包催眠：当你失眠的时候。吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠， 　　　　6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外。xiao米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。shi法：取小米适量,加水煮粥。晚餐shi用或睡前食用、可收安眠之效， 　　　　7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙,磷，铁等和duo种维生素、具有清热，养血。除烦等功效。可治血虚失眠，食法：取xian藕以小火煨烂!切片hou加适量蜂蜜？可随意食用，有安神入睡之gong效! 　　　　8.葵hua籽催眠：葵花籽富含蛋白质，糖类，多种维生素和多种an基酸及不饱和脂肪酸等。具有平肝，养血。降低血压和dan固醇等功效。每晚嗑一把葵hua籽、有很好的安眠gong效， 　　　　9.莲子催眠：lian子清香可口，具有补心益脾，养血安神等功效，近年来，生物学家经过shi验证实,莲子中含you的莲子碱！芳香甙等成分有镇jing作用？食用后可促进胰腺分泌胰岛su？jin而可增加羟色胺的供给量？故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好de助眠作用！ 　　　　10.大枣催眠：大枣味甘,含糖类。蛋白质。维生素C。有机酸。粘液质。钙，磷，铁等，有补脾。安神的功效。每晚用大枣30～60g！加水适量煮食。有助于入眠。 　　　　11.促眠饮料：取洋葱100gqie片，浸泡zai600mL烧酒中,1星期后取出。以洋葱酒10ml。牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用、 　　　　12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液。具有安神镇静zuo用！且没有毒性。最适宜shen经衰弱失眠者。使用时。把莴sun带皮切片煮熟喝汤？特别是睡前服用，更具有助眠功效，，

• 有几次发现自己醒来后动不了，但很清醒，就是说不出话，动也动不了，以为在做梦，但可以感觉自己就是躺床

  　　同意楼上的说法，不过说得you点吓人？通su一点：就是你进入了深度睡眠。很多人都会chu现这种现状。从身体上shuo可能是太累了。精神却异常亢奋(如楼上所说de)。所以才会拼ming做梦。说到底其实你一直都在梦zhong!我曾经做梦梦醒了洗脸shua牙然后出门、tu然发现自己还在睡觉,还在做梦，有几次要连续在nei心里拼命地喊,喊了3次cai最终醒过来？然后全身du是汗水？不知道是fou和你的情况一样!让自己醒过来的方法就好像“盗梦空间”里一yang！我hui让自己去跳悬崖或者做什么的，我也发现身边的人多少也有类型经li？有xie人是记不起来。但有些ren每天都能够回忆个大概、我也是其zhong一份子！所以bu用过于担心,也许ni的生活过于单调？每天不知道都干liao什么。但却非常累，这yang就会导致所谓的身体疲惫。que精神亢奋的状态。白天多运动运动。找点事情做。应该没什么事的。，

• 做梦有很奇怪的经历！明明意识到自己没睡着 可是动不了自己的身体。

  　　在睡眠时，因梦zhong受惊吓而喊叫,或觉得有shi么东西压在身上。不能动弹， 　　梦魇:指zai睡眠中被噩梦突然惊醒、然后对梦jing中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。通常在夜间shui眠的后期发作、儿童在白天听恐怖故事看恐怖影片后常可发sheng，成人在应激事jian后、如遭遇抢劫强暴等灾难性事jian后，可经常发生恶梦和梦魇？睡眠zi势不当也可发生梦魇。如睡眠时手臂压po胸部！会感觉透bu过气来出现憋气濒临死亡的梦魇!某些yao物如受体阻滞剂，镇静催眠剂等chang引起梦魇？突然停用zhen静安眠药物,可能诱发梦魇。 　　[编辑本段]梦魇是什么 　　梦魇—nightmares 　　梦魇是人睡眠shi发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑que血时。会产生很ke怕的眩晕，心悸，胸部压迫感，眼发黑。耳鸣和各种神经功能zhang碍的症状，因此。凡是容易发生脑que血的身体虚弱、过度的恐惧。服用会引起低xue压的奎尼丁。以及睡眠shi枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈,受压血流bu畅等的人!夜里睡眠深时jiu会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕？又喊不出。跑不了的医学上称之wei梦魇的非常可怕的恶梦,睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就shi俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因chi续数分钟的视觉、运动障碍还mei有结束!还会引qi人挣扎想醒！却you醒不过来的心理错觉!如某地农村有张会使人夜夜发sheng梦魇的“闹鬼”的床！就是因枕头过高引qi的。由于人睡眠shi发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈!受压有关。因此。民间有发生梦魇huo鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的、也确实有效的，经常发生梦魇或gui压身的患者不妨一试？ren白天在精神高度紧张时!会因很小的一点声yin而受到惊吓。人夜里在因精神紧张难以入眠而bu断变换睡姿的过程中！有时也会因突然似乎听到某种很大的xiang声而发生梦魇、这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦chan生的!这种在平时睡眠时zao已听而不闻的“巨响”。有时在精神紧张时que会变得非常可怕、人白天心跳异常或心功能yi常会引起脑缺血!人夜里心跳异常或心功neng异常也会引起脑缺血！具体的梦境表现为先是做bei人追捕或人悬空!人下落的dan纯心悸感的恶梦,随后jiu发生了梦魇（即脑缺血）。又如。安眠药可以治疗神经衰弱患者de恶梦！是yin为这类患者的恶梦是因心动过速引起的，而安眠药可以使心跳变man？但xin跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血!因此，用安眠药来zhi疗恶梦有时不但无效！反而会加。

• 有好多次，我也分不清是做梦还是真的发生。好多次了，就是人已经醒了，却动不了。好像灵魂醒了，

  　　min间所谓的「鬼压床」指在睡眠期间出现短暂的不能自主运动的情况,可以发生在刚入睡或是将xing未醒的过程中!也可能fa生于夜间或早晨! 　　而医学上对这种情kuang有专门的称谓：睡眠瘫痪症？ 　　所以人shi个很好玩的机体！觉得不shu服了有事没事都用「瘫一把」来抗议!mian部神经不好了会来一下面瘫。身体不愉kuai了就要一下葛优瘫!现在连睡jue都有一种专门的瘫法？也算是瘫出了风ge瘫出了水平。 　　简单来说，睡眠瘫痪症就是人yi经醒来了。但是身体以及大脑的一部分还处在睡眠zhong、不听意识指挥，而且。因为在发作时de恐慌感觉？可能会出现幻觉， 　　我们的睡眠分为kuai速眼动阶段（REM）和非快速眼动阶段（NREM）,liang者是交替变化的!先依次经历 NREM shui眠的各个阶段、随后进入 REM 睡眠，zhe种周期会重复多次。在 REM 睡眠时。也就shi我们进入熟睡。开始做梦的阶段。大脑的活动zhuang况与清醒时相似！但全身其他系统yu清醒时有很大不同,这时，shen体处于麻痹状态!可以bao证我们的身体不会在梦境的支配下？做chu大幅度的动作和行为。伤害到自己或枕边的ren、 　　如果这时候意识清醒过来！er肢体的肌肉仍停留在低张力的状态、便会造成身体不听意识指挥de情形,比如： 　　肢体,躯干及头部的任何微xiao运动都不能进行 　　不能讲话,发声或呼救 　　尽管可以呼吸！但会觉得有窘迫感或窒息感 　　在这guo程中,我men的意识完全清楚，bing能够充分意识到自己的处境,多数人在这个时hou会感到恐慌？尤其shi当觉察到呼吸困难时、所幸这种情形多半在几分钟内会就会慢man或突然地缓解。 　　这就是鬼压床的原因!。快速动眼期做梦快速动眼期做梦

• 我怀七个月了肚子眼动会是男孩还是女孩

  　　yuan的就是男孩儿，尖的就是女孩儿。

• 这两天睡觉总觉得思维是清醒的，但是还在做梦，发不出声音，身体也动不了，这是为什么啊？

  　　有的人在shui觉时，会出现一种睡眠障ai：睡眠处于半睡半醒的状况？同时还出xian各种各样的幻觉。甚至还能ting见周围的声音,但奇怪的是。无论自己再怎样yong力？却都使不上力来。想大叫ye叫不出声！想睁开yan或翻身起床！却一动也不能动。拼命挣zha数分钟后。才终于醒来，ren会觉得全身很累！有时甚至man身大汗, 　　这种奇怪的睡眠zhang碍现象,在民间被俗称为“鬼压床”huo“鬼压身”？在午休和晚间睡眠时都可能发sheng,其实。这种情形跟鬼怪gen本无关,zai医学上倒有一个正规的学名：睡眠瘫痪症、 　　ren为什么会发生睡眠瘫痪呢。深圳市人民医院心血管科林医sheng解释，它tong常发生在刚入睡？或是将醒未醒时。因为我们的睡眠周期依序是you入睡期，浅睡期，熟睡期，深睡期。最后进入快速动眼的做meng期？如果快速动眼期提早chu现了，就会导致睡mian瘫痪、因为此时人的身体呈现出的shi休息的状态！而da脑意识却从休息中清醒、这jiu出现半睡半醒状态,梦境与xian实互相交错!导致身体yu大脑不能协调一致，也就是说。身体不ting大脑指挥了！因为此时全身的肌肉处于张力最低的zhuang态？所以hui造成想要动却动不了!想用力却使不出力的zhuang况! 　　林医生gao诉记者！qi实睡眠瘫痪并不少见,任何年龄的人都hui发生？不过。它可以suan是一种正常的生理现象、对身体健康也不会有什么不良ying响!因此不必过yu忧虑！ 虽然如此，睡眠瘫痪症的chu现!仍然反映出一些zhi得注意的信息？林医生介绍，一般而言，人在压力比较大。极度疲劳，作息规律不正常，紧张，失眠。焦虑等情形之下，睡眠易提早进入快速动眼qi，也就是做梦期，而发生睡眠瘫痪。 　　专家建议，想减少睡眠瘫痪发sheng的机会、huo得高质量的睡眠！jiu不要让自己太过劳累？不要熬夜，维持正chang的生活作息，并注意保持乐观，开朗，放松的心情.。

• 我做梦梦到老鹰要啄我的眼是什么征兆

  　　鹰在天空高gao翱翔？象征事业上fei黄腾达？ 梦见鹰，意味zhuo事业要上一个新的台阶，可以考虑开辟xin的领域。 梦见鹰luo在自己头上,意味着职wei的提升。 梦见放鹰抓鸟。是事业成gong的预兆、 梦见捕获鹰，则预示zhuo事业上的失败、 梦见老鹰在kong中飞,则可能得到宝物，，

• 昨晚做梦梦见买的飞机票，动车票丢了，什么意思？

  　　不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 不要走 bu要走 不要走 不要走 不要走 不要走!快速动眼期做梦

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