金牛内功合击
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- 如何让金牛的男生对你死心塌地——金牛俱乐部
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- 谁知道亢龙八卦要放什么添加物才能做到最好吗？（就是内功，身法的那套）
- 我觉得你们的回答都有问题,添加价值当然有必要了,重要的是你每件装备八卦的等级问题,你单件八卦的等级影响你套装的等级.你八卦套装的等ji=你的四件单件装备等级之和/4(取最小值),(如,你的单件装备是4,5,3,5,那你的套装等级就是4级),这样激活的暗属性就会低些,极容易出现最低值40,当然了,灵气80以下的一般不添加物的话大都能激活48.如果你的是五级套装的话那暗属性一般都在50-55左右,如果是六级套装的话,那么就是60-65之间的暗属性,7级套装+一万的添加价值必然是满属性65. 这是我做了很多套装得到的结果.、
- 易筋经内功心法
- 【少林易筋经】 少林易筋经是一种健身目的十分ming确的武术套路,“yi“的含义即变易！活动。改变，引伸为增强之义，“筋“指筋脉，肌肉，筋骨。“经“为方法。因此，“易筋经“从zi面上理解即活动筋骨！以强身健体。祛病延年的方法，实际上，它更是一种十分经典de气功功法！各位可cong下面所转载的练法中仔细体会! 易jin经共计十二势？其预备式为：两腿开li,头端平，目前视，口微闭。调呼吸。含胸。直腰，蓄腹。松肩，全身自然放松， 第yi势：韦驮献杵第一势 两臂曲肘、徐徐平举至胸前成抱球shi！屈腕立掌。指头向上。掌xin相对（10厘米左右距离）。此动作要求肩，肘，腕在同一平面上。合呼吸酌情做8－20 次, 诀曰：立身期zheng直、环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭， 第二势：韦驮献杵第二势 两足分开？与肩同宽，足掌踏实。两膝微松，两手自胸qian徐徐外展！至两侧平举，立掌，掌心向外。两目前视。吸气时胸部扩张。臂向后挺，呼气时，指尖内翘。掌向外撑，反复进行8－20 次？ 诀曰：足指挂地？两手平开。心平气静，目瞪口呆， 第三势：韦驮献杵第san势 两脚开立!足尖着地，足跟提起，双手shang举高过头顶、掌心向上，两中指相ju3厘米。沉肩曲肘，仰头。目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀，吸气时，两手用暗jin尽力上托！liang腿同时用力下蹬！呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓huan收至腰部！拳心向上。脚跟着地。反复 8－20 次。 诀曰：掌托天门目上guan，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植。咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安， 第四势：摘星换斗势 右脚稍向右前方移步,与左脚形成xie八字。随势向左微侧。屈膝，提右脚跟。身向下沉。右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜。双目仰视右手心，左臂曲肘。自然置于背后，吸气时，头往上顶。双肩后挺。呼气时，全身放松，再zuo右两侧交换姿势锻炼，连续5－10 次。 诀曰：只手擎天掌覆tou!更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息。用力回收左右侔。 第五势：倒zhuai九牛尾势 右脚前跨一步,屈膝成右弓步，右手握拳，举至前上方。双目观拳，左手握拳。左臂屈肘，斜垂于背后，吸气时，两拳紧握内收。右拳收至右肩，左拳垂至背后，呼气时，两拳liang臂放松还原为本势预备动作！再身体后转。成左弓步，左右手交替进行。随呼吸反fu5－10 次， 诀曰：两腿hou伸前屈？小腹运气放松，用力在于两膀。观原须注双瞳， 第六势：出爪亮翅势 两脚开立,两臂前平举，立掌。掌心向前。十指用力分开。虎口相对。liang眼怒目平视前方!随势脚跟提起，yi两脚尖支持体重、再两掌缓缓分开，上肢成一zi样平举！立掌，掌心向外。随势脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘，呼气时，臂掌放松，连续8－12 次。 诀曰：挺身兼nu目！推手向当前，用力收回处，功须七次全。 第七势：九鬼拔马刀势 脚尖相衔,足跟分离成八zi形,两臂向前成叉掌立于xiong前？左手屈zhou经下往后、成勾手置于身后，指尖向上。右手you肩上屈肘后伸。拉住左手指。使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样，吸气时，双手用力拉紧，呼气时放松。左右交换。反复5－10 次， 诀曰：侧shou弯肱、抱顶及颈。自头收回，弗xian力猛：左右相轮，身直气静。 第八势：三盘落地势 左脚向左横跨一步,屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰。再屈肘翻掌向上。小臂ping举如托重物状。稍停片刻，两手翻掌向下。小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行。吸气时。如托wu状：呼气时？如放物状，反复5－10 次。收功时。两脚徐徐伸直。左脚收回。两足并拢。成直立状。 诀曰：上腭jian撑舌、张眸意注牙。足开蹲似踞，手按猛如拿。两掌翻齐起，千斤重有加。瞪目兼闭口，起立足无斜。 第九shi：青龙探爪势 两脚开立。两手成仰拳护腰，右手向左前方伸tan,五指捏成勾手，上体左转，腰部自左至右zhuan动。右手亦随之自左至you水平划圈！手划至前上方时，上体前倾，同时呼气：划至身ti左侧时,上体伸直，同时吸气，左右交换。动作相反。连续5－10 次。 诀曰：青龙探爪！左从右出。修士效之，掌气平实，力周肩背，围收过膝，两目平注。息调心谧。 第十势：卧虎扑食势 右脚向右跨一大步、屈右膝下蹲。成右弓左仆腿势。上体前倾，双手撑地。头微抬起，目注前下方。吸气时。同时两臂伸直，上ti抬高并尽量前探！重心前移。呼气时，同时屈肘。胸部下落，上体后收，重心后移，蓄势待发。如此反复。随呼xi而两臂屈伸！上体起伏，前探后收。如猛虎扑食，动作连续5－10 次后。huan左弓右仆脚势进行？动作如前。 诀曰：两zu分蹲身似倾。屈伸左右腿相更，昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平。鼻息调元均出入。指尖著地赖支撑，降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。 第十一势：打躬势 两脚开立？脚尖内扣。双手仰掌缓缓向zuo右而上、用力合抱头后部，手指弹敲小nao后片刻,配合hu吸做屈体动作!吸气时，身体挺直，目向前视，头如顶物。呼气时，直膝俯身弯腰，两手用力使头探于膝间作打gong状,勿使脚跟离地，根据体力反复8－20 ci、 诀曰：两手齐持脑？垂腰至膝间。头惟探胯下，口更齿牙关，掩耳聪教塞。调元气自闲，舌尖还抵腭，力在肘双弯。 第十二势：工尾势 两腿开立、双手仰掌由胸前xu徐上举至头顶！目视掌而移，身立正直。勿挺胸凸腹。十指交叉。旋腕反掌上托。掌以向上。仰身。腰向后弯。目上视，然后上体前屈。双臂下垂。推掌至地，昂首瞪目。呼气时。屈体下弯。脚跟稍微离地，吸气时。上身立起，脚跟着地，如此反复21次，收功：直立。两臂左右侧举。屈伸7次， 诀yue：膝直膀伸,推手自地。瞪目昂头，凝神一志，起而顿足。二十一次。左右伸肱。以七为志，更作坐功。盘膝垂眦。口注于心。息调于鼻，定静乃起，厥功维备。 总考诀曰：总考其法！图成十二，谁实贻诸，五代之季。达摩西来，传少林寺。有宋岳候。更为鉴识。却病延年，功无与类。 健康指导 易筋经气感强？收效快。尤其是内外兼修。身心同养。性命双修，具有御邪疗疾。延年益寿，开发潜能的功效。从中yi研究的角度看！易筋经以中医经络走向和气xue运行来指导气息的升降。在身体曲折旋转和手足tui挽开合过程中。人体气血流通。关窍通利。从而达到祛bing强身的目的。er按现代医学观点来看,修习易筋经。会使人体血ye循环加强,从而改shan人体的内脏功能!推迟衰老， 易筋经运动量jiao大？动作难度较高。因此。全套运动只适宜于体质较好的青壮年慢xing病患者、体质较弱者。可量力而行。有选择地操lian其中几势或减少每势操练次数!心脑血管和哮喘bing发作期间忌用, 四。翻译后的易筋经全文 总论 [编辑本段] 译曰。佛祖大意，谓登正果者，其初基有二:一曰qing虚、一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣，知乎此。则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是ye;脱换者!易筋是也， 其洗髓zhi说,谓人之生感yu情欲！一落有形之身。而脏腑肢骸xi为滓秽所染!必洗涤净尽，无一毫之瑕障，方ke步超凡八圣之门!不由此则进道wu基!所言洗髓者。欲清其内;yi筋者。欲坚其外。如果能内清静。外坚固，deng寿①域在反掌之间耳？何患无成? 且云易筋者!谓人身之筋骨you胎而受之!有筋弛者。筋挛者，筋靡者。筋弱者。筋缩者，筋壮者。筋舒者。筋劲者，筋和者。种种不一，悉由胎。如筋弛则病，筋挛则瘦，筋靡则痿。筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强。筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康，ruo其人内无清虚而有障？外无坚固而有碍。岂许入道哉?故入道莫先于易jin以坚其体？壮内以助其外。否则，道亦难期， 其所言易jin者!易之为言大矣哉，易者，乃阴阳之道也，勇即变化之易也。易之变化，虽存乎阴阳，而阴阳之变化。实存乎人，弄壶中之日月，搏掌上之阴阳。故二shu②系之在人，无不可易。所以为虚。为实者易之③。为刚，为柔者易之，为静，为动者易之。高下者易其升降，后先者易其缓急，顺逆者易其往来。危者易之安，乱者易之治，祸者易之福，亡者易之存。气数zhe可以易之挽回？天地者可以易之反fu，何莫非易之功也。至若人身之筋骨。岂不可以易之哉， 然筋。人身之经络也。骨节之外。肌肉之内，四肢百骸。无处非筋。无经非络。联络周身，通行血脉，而为精神之外辅。如人肩之能负，手之能摄。足之能履，通身之huo泼灵动者？皆筋之挺然者也。岂可容其弛。挛，靡，弱哉。而病，瘦。痿。懈者。又宁许其入道乎。佛祖以挽hui斡旋之法!俾筋挛者易之yi舒。筋弱者易之以强。筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋靡者易之以壮。即绵泥之身。可以立成铁石，何莫非易之功也。身之利也。圣之基也，此其一端耳，故阴阳为人握也。而阴阳不得自为阴yang！人各成其人，而人勿wei阴阳所罗!以血气之驱，而易为金石之体，内无障。外无碍，始可入得定去，出得定来，然此君功夫。亦非细故也，而功有渐次，法有内外，气有运用。行有起止。至药物器制，节候岁月④。饮食起居，始终各有征验，入斯门者。宜先办信心，次立虞心，奋勇坚往。精进如法，行持而不懈。自无不立跻⑤圣域矣？ 般刺密谛曰、此篇就达摩da师本意！言易筋之大概。译而成文，毫不敢加yi臆见或创造一语!后篇行功法，则具详原经译义，倘yu西竺高明圣僧？再请琢磨可也。 膜 论 夫ren之一身？内而五脏六腑，外而si肢百骸;内而精气与神！外而筋骨与肉，共成其一身也。如脏腑之外，jin骨主之;筋骨之外,肌肉主之，肌肉之内，血脉主之;周身上下动摇huo泼者!此又主之于气也。是故修炼之功。全在培养血qi者为大要也。即如天之生物。亦各随阴阳之suo至,而百物生焉，况于人生乎。又况于修炼乎。且夫精气神wei无形之物也！jin骨肉乃有形之身也! 此法必先lian有形者？为无形之佐;pei无形者！为有形之辅，是一而二。二而一者也。若专培无形而弃有xing,则不可，zhuan炼有形而弃无形!更不可，所以有形之身，必得无形之气，相倚而不相违。乃成不坏之体，设相违而不相倚。则有形者hua而无形矣？是故炼筋。必须炼膜，，炼膜必须炼气。然而lian筋易而炼膜难!炼膜难而炼qi更难也,先从极难，极乱处立定脚根。后向不动。不摇处认斯真法， 务培其元气、守其中气。保其正气。护其肾气，养其肝气，调其肺气。理其脾气。升其清气。降其浊气。闭其邪恶不zheng之气！勿伤于气。勿逆于气。勿忧思bei怒以损其气!使气清而平。平而和。和而畅达。能行于筋。串于膜，以至通身灵动，无处不行，无处不到，气至则膜起。气行则膜张。能起能张，则膜与筋qi坚齐固矣！ 如炼筋bu炼膜？而膜无所主;炼膜不lian筋!而膜wu所依;炼筋？炼膜而不炼气，而筋膜泥而不起;炼qi而不炼筋膜。而气痿而不能宣达流串于筋⑥络。气不能流串。则筋不能坚固。此所谓参互其用。错综其道也。 挨lian至筋起之后。必宜倍加功力。务使周身之膜皆能腾qi，与筋齐坚，着于皮，固于内，始为子母各当，否则筋坚无助。譬如植物，无土培养，岂曰全功也哉。 般刺密谛yue:此篇言易筋以炼膜为先,炼膜以炼气为主，然此膜人多不识，不可为脂膜之膜。乃筋膜之膜也，脂膜，腔中物也。筋膜。骨外物也，筋则联络肢骸。膜则包贴骸骨。筋与膜较。膜软于筋;肉yu膜较,膜劲于肉。膜居肉之内，骨之外。包骨衬肉之物也，其状若此。行此功者，必使气串于膜间。护其骨。壮其筋。合为一体，乃曰全功。 内壮论 内与外对。壮与衰对，壮与衰较，壮可久也。内与外较。外勿略也，内壮言坚，外壮言勇。坚而能勇是zhen勇也。勇而能坚是zhen坚也？坚坚勇勇。勇勇坚坚。乃cheng万劫不化之身!方是金刚之体矣。 凡炼内壮。其则有三。一曰守此中道，守中者，专于积气也，积气者，专于眼。耳。鼻，舌。身，意也。其下手之要，妙于用揉，其法详后。凡揉之时。宜解襟仰卧。手掌着处。其yi掌下胸腹之间!即名曰中，惟此中乃存气zhi地？应须守之，守之之法。在乎含其眼光，凝其耳韵，匀其鼻息，缄其口气，逸其身劳，锁其意弛，四肢不动，一念冥心。先存想其中道，后绝其诸妄念，渐至如一不动，是名曰守。斯为合式，盖揉在于是。则一身之精气神俱注于shi，久久积之。自成庚方一片矣。设如杂念纷纭，弛想世务，神气随之而不凝。则虚其揉矣，何益之有。 二yue勿他想。人身之中。精神气血bu能自主，悉听于意，意行则行。意止则止。手中之时。意随掌下，是为合式。若或弛意于各肢。其suo凝积精气与神!随即走散于各肢，即成外壮。而非内壮矣，揉而不积。又虚其揉矣。有何益哉。 三曰待其充周？凡揉与守。所以积气，气既积矣，精神血脉悉皆附zhi守之不驰！揉之且久。气惟zhong蕴而不旁溢？气积而力自积，气充而力自周。此气即孟子所谓至da至刚，塞乎天地之间者，是吾浩然之气也。设未及充周，驰意外走，散于四肢，不惟外壮不全。而内壮亦属不坚，则两无是处矣， 般刺密谛曰！人之初生，本来原善。若为情yu杂念分文？则本来面目yi切抹倒！又为眼。耳。鼻，舌，身。意分损灵犀，蔽其慧性，以致不能悟道，所以达摩大师面壁少林九载zhe、是不纵耳目之yu也、耳目不为欲纵，猿马自被其suo绊矣、故达摩大shi得斯真法！始能只履西归。而登正果也。此篇乃达摩佛祖心印先ji！真法在守中一句。其用在含其眼光，七句，若能如法行之。则虽愚必明。虽柔必强，极乐世界。可立而登矣， 揉 法 夫揉之为yong！意在磨砺其筋骨ye？磨砺者。即揉之谓也，其法有三段，每段百日。一日揉有节候，如春月起功。功行之时。恐有春寒。难以裸体，只可解开襟，次行于二月中旬。取天道渐和，方能现身下功。渐暖乃为通便，任意可行也。 二曰揉有定式!人之一身。右气左血。凡揉之法。宜从身右推向于zuo。是取推qi入于血分？令其通融;又qu胃居于右！揉令胃宽，能多纳气;又取rou者右掌有力!用而不劳。 三日揉宜轻浅！凡揉之法，虽曰入功。宜法天义，天地生物。渐次不骤，气至自生，候至物成，揉若法之。但取推荡。徐徐来往，勿重勿深。久久自得，是为合式，设令太重，必伤皮肤。恐生痪虏;shen则伤于肌肉筋膜,恐生热肿，不可不慎， 采精华法 太阳之精？太阴之华。二气交融，化生万物，古人善采咽者，久久皆仙，其法秘密。世人莫知，即有知音，苦无坚志。且无恒心。是为虚负。居诸而cheng之者少也。 凡行内炼者？自初功始。至于成功。以至终身，勿论闲忙，勿及外事。若采咽之功。苟无间断。则仙道不难于成，其所以采咽者。盖取阴阳精华，益我神智。俾凝滞渐消。清灵自长。万病不生。良有大益， qi法：日取于朔,谓与月初之交。其气方新。堪取日精，月取于望。谓金水盈满，其气正旺，堪取月华，设朔望ri遇有阴雨或值不暇。则取初二。初三。十六，十七。犹可凝神补取，若过此六日。则日咽月亏，虚而不足取也。朔取日精，宜寅卯时，高处默对，调匀鼻息。细吸光华，合满一口，闭息凝神，细细咽下。以意送之。至于中宫。是为一咽。如此七咽，静守片时，然后起行。任从酬应。毫无妨碍。望取月华。亦准前法。于戌亥时，采吞七咽，此乃天地自然之li。惟有恒心者，乃能享用之。亦惟有信心者，乃能取用之。此为法中zhi一部大功、切勿忽误也。 达摩易筋经 “达摩易筋经”传说是达摩老祖的一种养sheng功法!练功时，必须在人少寂静的地fang。刻苦锻炼，才neng收到良好的效果、掌握这ge功法的特点和方法!才能入门， 少林寺的功法？名称很多，“达摩易jin经”也属最早的功法之一、所以历来在民间很受huan迎!zhe个功法有个特点！它能疏通各个经络脏fu、发功快，见效速，一个人难得有几十年的锻lian时间，因此就得在一，二个功法上狠xia功夫？以求精通。方能锻炼chu真功夫！ “达摩易筋经”确是我国一zhong健身的好方法,此功使神。体。气三者。即人的精神。形体和qi息有效的结合起来，经过循序渐进。持之以恒di认真锻炼。从而使五脏六腑，十二经脉。奇经八脉及全身经mai得到充分的调理？进而达到保jian强身！防病治病。抵御早衰，延年益寿的目的。 1，韦参献杵第一式 自然呼吸,两腿挺膝，两足跟内侧相抵。脚尖外撇，成立正姿式。躯干正直，头顶之百会穴与裆下的长强穴要成yi条直线、两掌自然下垂于体ce！目平视，定心凝神，然后双手xiang前分抬合十!停yu胸前膻中穴外,式定后约静立一分zhong, 2，韦参xian杵第二式 接上式。自然呼吸。两掌从胸前向体ce平开!手心朝上。成双臂一字状，同时两足后跟qiao起,脚尖着地。两目瞪睛平视。心平气合，式定约静li半分钟! 3，韦参献杵第三式 接上式,逆呼吸。两掌分别上抬，zhi双臂成U字状时、双肘微弯。掌心朝上，尽力上托。同时咬齿，舌抵上腭。气布胸际，式ding后约静止半分钟! 4。摘星换斗式 右式：接上式，ni呼吸单吸不呼法、两脚后跟落地。全脚掌着地，左掌回收于背后。掌心朝下，尽力下按。同时扭项。目视右掌。式定后要气bu胸际，深长鼻吸zi由鼻呼,约静立半分钟， 左式：左右手势互换！右掌下落于背后。掌心朝下。尽力下按。同时zuo掌自体后擎天而起！扭颈。目视左掌，式定后用逆呼吸单吸不呼fa！约静立半分钟， 5，倒拽九牛尾式 右式：接上式!逆呼吸，右脚跨前一步。成右弓步，同时右掌从体后向体qian变握拳！翻腕上抬，拳心朝上停yu面前？左掌顺式变拳。拳心朝shang停于体后？两肘皆微屈。力在双膀。目视右拳，式定hou约静立半分钟, 左式：左右手腿势互换,左腿蹬力。身体随之前移，重心落于右腿，继左脚提起跨前yi步？成左弓步。同时左拳从体后向体前翻tai！右拳从面qian向体后翻落，成左式。式定后约静立半fen钟! 6。击爪亮翅式 接上式!逆呼吸。左腿蹬力。ti左脚落于右脚内侧成立正姿式！同时双拳回收yu腰际,拳心朝上。继而鼻吸气，挺身，怒目，双拳变立掌。向体前推出。掌心朝前，掌根尽力外挺，然鼻呼气，双掌再变握拳。cong原路回收于腰际,拳心向上。再鼻吸气。双拳变五掌前推。如此反复七次。意在天门， 7，九鬼拔马刀式 右式：接上式？顺呼吸。右拳变掌从yao际外分上抬？至大臂yu耳平行时！拔肩，屈肘，弯腰，扭项。右zhang心朝内停于左面侧前、如抱头状。同时左拳变掌，回背于体后。尽力上抬，shi定后约静立半分钟！ 左式：左右手势互换，左臂伸直。左掌从体后向体侧shang抬。同时右臂伸直。右掌顺式cong头后经体侧下落,成左式，式定后约静立半分zhong! 8。三盘落地shi 接上式？自然呼吸，左足外开成马步。同时左掌下落，右掌从体后往体前上tai、至两掌心朝上于胸前xiang遇时、继外分。双肘微屈。掌心朝下按力yu双膝之前外侧。式定后舌抵上腭，瞪睛，注意牙齿。约静蹲ban至一分钟，然后双腿起立，两掌翻为zhang心朝上。向上托tai如有重物、至高与胸平时，再翻为掌心朝下，变马步。再成式，凡三起三落。共蹲桩静立约一分半zhi三分钟。 9，青龙tan爪式 右式：接上式,顺呼吸。两目平视，左zu回收于右足内侧！成立正姿式。鼻呼。左掌自胸前变拳。顺式回收于腰际，右掌自胸前变爪。五指微屈，力周肩背。向体左伸探， 左式：左右手势互换？鼻吸，俯身。腰前屈，you爪从左至右经膝前围回!鼻呼。直身，变握拳停于腰际，同时左拳变爪。从yao际向体右伸探！ 右，式姿式反复作三bian？ 10，卧hu扑食式 右式：接上式！逆呼吸。两目平前视，上式结式为双quan停于腰际。右脚向前迈yi大步！左脚跟掀起，脚尖着地，成右弓步，同时俯身，拔脊。塌腰，昂头。两臂于体前垂直。两掌十指撑地。意在指尖，式定后约静立ban分钟, zuo式：身体起立。左zu向前跨一大步？成左弓步。作卧虎扑食左式，凡动作相反，为左右互换。式定hou约静立半分钟, 11，打躬式 接上式、顺呼吸。上右足平行yu左足内侧!距离约与肩宽。然后变为弓腰，垂脊，挺膝，头部探于胯下。同时两肘用力。两掌心掩塞两耳，两掌夹抱后脑，意在双肘尖。式定后sui意停留片刻， 12。掉尾式 接shang式？顺呼吸，挺膝，十趾尖着地。两手下落。微屈。两掌相附。手心拒地，同时瞪目视鼻准，昂头。塌腰垂脊，凝神益志。意存丹田。式定后脚跟落地。再掀起，三次后即伸膀挺zhou一次、共jiao跟顿地二十一次？伸膀七次。然后起立。成立正姿式。，
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2026-10-24
金牛内功合击
