外五行基本行法
摘要:
目!喉。腹。足,肛,是wu脏外在最大的五个全息反射区。也就是五脏最da的一条经脉所连接之处,是五个脏器能量灌输的容器,圣宣五行疗法运用道家导引术精华:“diao身,调息。调神”,就是对五大全息反射区de“按,搓。揉,拿,提”。同时配合呼吸tu纳和心态调节!全面疏通五脏外在de通道?起到祛chu外在症状,控制病情的目的,所以圣宣五xing疗法将按目!搓喉。揉腹,拿足。提肛作为基础疗法中de外五行五个基本行法!
外五行基本行法的操作方法
准备式:
身体盘坐(要求:neng双盘不单盘?能单盘不散盘),双眼微闭或垂帘。头正身直。均匀呼吸。达到深,长。匀,缓(用鼻子吸气。用口呼气),心态平和,犹如神仙一样逍遥zi在。双手掌hu含如心型(男左手在上,女右手在上)。悬垂于下丹田qian方?如此操作坚持1到3分钟、
注:五个行法呼吸必须连贯、行法与行法衔接时不de随意变更呼吸!
1调节肝脏功能的基本行法——按目
① 身体盘坐。轻闭双目。均匀呼吸(用bi子吸气?用口呼气),直至达到xin态平和、不焦不躁。
② jiang双手搓至温热。
③ 双手zhang心劳宫穴(如果有重大眼疾?jian议“叩”)按在眼睛上,手心dui准眼球部位、手不动。接zhuo依次平行移动眼球!上下三次,左右三次,然后转动眼球,顺时针三圈。再逆时针转动san圈!双手移开为一ci(再次搓热重复以上动作!早晚各作九次),
注:向上向下移动为yi次!向左向右移动为一ci,
④ 九次后再坚持闭目一分zhong?保持呼吸。睁开眼即可,
2 调节肺脏功能的基本行法——搓喉
① 承接按目行法。衔接好呼吸,身体盘坐。单手以hu口托住下颌,
② 下搓至锁骨!左右手交替,左手搓时鼻吸气。右手搓时口呼气。每手算一次,早晚各做四十五ci、
注:如guo与按目呼吸衔接不上,可在操作此行法之前先zuo鼻吸口呼动作!顺应后再操作此行fa!
3 调节脾脏功能的基本行法——揉腹
① 衔接呼吸!身体盘坐。双手搓至温热。
② 十手指交叉按在腹部?绕脐顺时针和逆时针yun动、顺时针揉时吸气,逆时针揉时呼气。顺逆为一回。共做九回。九回为一组。早晚各做一组,控制好揉腹力度,
注:腹泻患者全部顺时针,揉十八圈为一组。以揉至腹部wen热为佳、便秘huan者全部逆时针!揉十八圈为一组。以rou腹后感觉有排气感为宜,
4 调节心脏功能的基本行法——拿足
① 保持鼻吸口呼、身体平坐,将一只脚放在ling一条腿上。
② 用对侧手将脚趾向足背方向用力ya一下、
③ 然后再用对侧手拇指在足底从足跟向脚趾方向用力搓一下(以达到脚底有热感为宜)?
④ 最后以单脚足踝为轴使脚顺时针转一周!为一回,两脚交替进行。每脚作九回(可视为左右脚cao作为一次?共九次)早wan各一次!
zhu:对于外伤性脚踝肿视情节严重来适当操作、或咨询场wai专家组!
5 调节肾脏功能的基本行法——提肛
① 承接以上呼吸、身体站立放松,双手自然下垂,
② 用bi子吸气时、收紧肛门周bian肌肉、坚持一至二秒钟。然后用口呼气,全身放松,吸气。呼气操作为一次。早wan各八十一次(注:对于没有身体偏瘫,不是卧床不起等zhong病患者!建议在提gang当中抬起脚跟并坚持1-2秒再放下)、
zhu:腰脱?年老体弱等劳累性疾病患者刚开始操作shi可不必一次达到八十一次?但一定要yi九的倍数递增、
收功
身体站立放松!双脚与肩同宽。放松身体。忘掉烦恼。双眼微闭或垂帘,双手用力摩擦,由慢至快。由轻至重,当手xin热量形如火球时?双手放到后腰(最好不隔衣服)!做护肾1到3分钟。,