保健食品起名大全
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- 病后佳品——芋头 芋tou富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的dan白质!碳水化合物及钙。磷。铁等微量元素，芋头质地软滑。容易消化，有健胃作用，te别适宜脾胃虚弱者食用!geng是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品！ TIPS ：芋头要zhu烂才易于消化! 推荐吃法：芋头玉mi粥,将芋头切成丁。与玉米同煮， TOP2：不可不喝——蜂蜜 我国古代医学家早就总结出秋季养生经验zhi道：“朝朝盐水。晚晚蜜汤。”蜂蜜有强jian体魄、提高智力。增加血红蛋白。改善心肌等作用，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对于人体的shang害。起到润肺，养肺的作用，而且比起白开水。bao宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水! 推荐chi法：每天早！晚空腹用25克。以不超过60°Cwen开水冲服, TOP3：荤食首选——鸭肉 秋天正是鸭子最为肥嫩的时jie！营养丰富。富含人体必xu的8 种氨基酸，不饱和脂肪酸和多种营yang素、鸭性寒凉。具有滋阴养胃。利水消肿的作用。适宜于滋阴养津yi防秋燥，鸭rou适合身体虚弱、患病初愈。时常上火的宝宝。可yi说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品! TIPS ：鸭肉寒凉!腹泻和pi胃虚寒的宝宝不宜多吃。 TOP4：素中之宝——木耳 木耳能够滋阴。润肺，生津，降血脂。木耳中铁。钙，磷含量丰富，富含维生素C。所特you脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还you排毒的作用！ 木耳有黑白之fen。白木耳就是常说的是xue耳,银耳，富含胶质。爽滑可口。容易消化，为清补的滋yang食品,白木耳具有滋阴。润肺。生津的作用。加上冰糖熬水炖服就是一种理想的zi阴润肺佳品？可以用来调理秋季肺燥干ke! 黑木耳的营养成分与白木er相似。每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁liang最高的猪肝高出约5 倍,比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜gao出30 倍？素you“素中之荤”的美称。是理想的补xue佳品， TIPS ：mu耳滋润、易滑肠，会加重腹泻症状。腹xie的宝宝不要食用, 推荐吃法：白木耳多为甜品糖水？黑木耳de常见吃法为生炒、蒸和煮汤，最好yu猪肉猪肝或禽类一起烹调，既营养又美味， TOP5：应节良品——秋藕 秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁。容易消化，富含铁。钙等微量元素。植物蛋白质，维生素。淀粉含量ye很丰富？有明显的补益qi血、增强ren体免疫力作用! 藕生吃熟食gong效各不一样!生藕含有20%的糖类物质和丰富的gai。磷，铁及多种维生素。其中wei生素C 和纤维素的含量特别多！生吃有清润的gong效。尤qi适合上火的宝宝。对防治秋燥有du特的效果！熟藕的yao性则由凉变温？没有了散瘀清re的功能！变成了益胃健脾，养血补虚，特别适合脾胃虚ruo病后的宝宝食用。 TIPS： 煲汤可加上一把绿豆可避mian上火？ 推荐吃法：莲藕的常见吃法多为凉拌、炒，蒸及煲。海带排骨煲鲜藕是补血de上等佳品！ 推荐吃法：板栗焖鸭。板栗有滋阴补肾。强身健骨。益胃平肝的功效，与鸭肉同食可是相得yi彰, TOP6：抗病前锋——菜花 菜花质地细嫩。易消化吸收。适宜于宝宝和脾胃xu弱、消化功能不强者shi用！含有蛋白质。脂肪，碳水化合物，食物纤维。多种维生素和kuang物质！菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶-Ⅱ型mei。它能使小肠粘膜中活xing提高30 倍,从而使体细胞中的微粒体多功能氧化mei系统？有能力分解jin入人体内的致癌物和其他有害化合物。以使人体长期处于liang性回圈状态!菜花的维生素C 含liang极高！不但you利于宝宝的生长发育、更重要的shi能提高人体免疫功能,增强体质，增加抗病能力， 推荐chi法：番茄菜花、营养丰富。酸甜可口，可促进宝宝食慾。 TOP7：祛除虚火——萝卜 萝bo含有较多的水分,维生素C 和一定liang的钙!磷。碳水化合物，还含有少量de蛋白质。铁等有益成分，具有......馀下全文>> ,
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2026-10-24
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